opaski

ważenie pewnie było w jakimś hotelu i to opaski wstepu albo na all inclusive etc

Opaski na nadgarstki ? To teraz przegonisz fsl w wyciskaniach %-)

Strumyk dzięki za sugestię, ale właśnie zamówiłam opaski kompresyjne OS1st pewnie dotrą do mnie w tym tygodniu

jak można rollować kość ? :D założ opaski na ndagarstki, bo podejrzewam że to u 90% osób problem ten sam

opaski powinny pomóc :-) rozbijanie przedramion też pomoże

polecam super opaski active dla sportowców ,sam nosze więcej energii siły itp,poczytaj o trion.z moge załatwić trochę taniej

też mam problem z ramionami, dlatego stosuję opaski - pomagają Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-14 17:25:52

najlepiej jest zakładac opaski na kolana przed treningiem nóg, w jakims stopniu zdejmą one przeciążenia ze stawów kolanowych, nalezy pamietac takze o odpowiedniej rozgrzewce oraz jedzeniu takich rzeczy jak kisiele, galaterki (kolagn zawierają), jesli bedzie sie robic to wszytko nie ma mowy o zadnej kontuzji. :)

[...] zdejmie pracę z twoich więzadeł, ale co za tym idzie nie pozwoli sie im rozwijać => a mięśnie będą się rozwijać. Co to oznacza => że albo zawsze będziesz miał ze soba opaski, albo kiedyś więzadła nie wytrzymają obciążenia,które zapodasz mięśniom. Wniosek => należy ćwiczyć z głową i wszystko będzie w porządku. Rozgrzewka => Jeżeli [...]

[...] kolan. Sztuką jest właśnie, żeby chłodzić mięsnie, które generują dużo ciepła (zwłaszcza czterogłowe) - jednoczeście grzejąc stawy. Oczywiście nie mówię o przysiadach z obciążeniem 40 kilo - niemniej jednak moim zdaniem lepiej zastosować lekko nałożone opaski/bandaże niż później narzekać na bóle w kolanach, które dość łatwo tracą ciepło.

Ja z kolei stosuję permanentnie opaski na nadgarstki (takie z dziurą na kciuk, teoretycznie przeznaczone dla tenisistów) - kiedyś miałem kontuzję nadgarstka (ścięgna) i lekarz zalecił mi taką opaskę podczas treningów. Po pewnym czasie dokupiłem drugą (żeby było symetrycznie! ;) ) i od tej pory (pewnie ze 2 lata) używam ich nonstop! I wiecie co? [...]

bierz te z gasp-a, sa naprawde dobre, a placisz ok 20 zeta za 2 opaski(czyli komplet)

Na problemy z kolanami najlepszy byłby lekarz. Zwykłe elastyczne opaski wg mnie więcej szkodzą niż pomagają. Jeśli ktoś rzeczywiście ma problem z kolanami, lekarz powinien dobrać mu odpowiedni stabilizator. Gizmo

[...] kolana tak jak ja od zbyt duzej ilosci przysiadow bez wlasciwej rozgrzewki, zlego rozciagania sie, biegania po twardej powierzchni i kopania w powietrze z prostowaniem kolana do konca. Polecam ochraniacze na kolana ze sciagaczami, o wiele lepsze niz opaski i przydaja sie na sparingach, nie jeden raz uratowalo mnie to od silnego stluczenia.

zium.....link z tematem do scorpiona poszedł,medalik nie wiem jak ty ale mi różowy nie pasuje do opaski na avatarku

nie mam jakieś ćwiczeń którymi ćwiczę sile po prostu ćwiczę przedramię 2 razy w tygodniu, zwisy na drążku, a jeśli już nie umie utrzymać sztangi przy martwym np. to w tedy zakładam opaski ;)

[...] sportowe (spodenki o długości ponad kolano, przylegające do ciała, koszulka typu T-shirt lub przylegająca, bez kołnierzyka) 5. Dozwolony jest sprzęt wspomagający: pas, opaski na nadgarstki, ściągacze na kolana. 6. Zgłoszenia należy przesyłać do 31.12.2017r poprzez wiadomość na facebook lub bezpośrednio w recepcji na siłowni. Przy zgłaszaniu [...]

no oczywiscie ze tylko do martwego to jutro ide sie zaopatrzyc w opaski a wy łapcie po sogu

Dzięki za chęć pomocy :) Mąż ma nawracające problemy z kolanem. Boli go przy ruchu i trudno jest klękać na nim. Nosił różne opaski na kolana ale to minimalnie pomaga. Na USG wyszły ubytki w chrząstce. Myślimy o porządnej terapii, żeby naprawić kolano póki można, stąd pytanie o te nowoczesne metody. Zmieniony przez - AlicjaK62 w dniu 2018-09-20 [...]

[...] plecy :P) 2. Przedramiona - Duże ciężary a tylko dlatego, że przedramię MUSI być mocne, żeby nie sprawiało kłopotów w ćwiczeniu pleców przede wszystkim, jak i innych mięśni (opaski to nie wszystko!:P) 2x razy w tyg z plecami i bicepsem drugi raz w przeciwnym końcu tygodnia. 3. I łydeczki hehe :) ostatnio był temat poszukaj sobie :P A ciul! Użyję [...]