opaski

Michale mam taki rozklekotany rowerek stacjonrany z punktów z orlenu %-) W szkole mnie zoabczysz w tych ciuszkach };-) Opaski ogólnie są w porządku, jednak obciąłem te takie kółeczko do zakłądania na kciuka i teraz jest trochę roboty przy zakładaniu. Ale swoją rolę spełniają. Marcin staramy się staramy };-) Nomen w domu byłem to skorzystałem ze [...]

Jabi u Ciebie w sklepie kupi te czarne silikonowe opaski Trec-a ?

[...] 1. 10x 30kg/ 8x 35kg/ 6x 40kg 2. 8x 50kg/ 8x 55kg/ 6x 55kg 3. 10x cc/ 9x +5kg/ 7x +10kg Kaptury Szrugsy hantlami 3s 22x 27kg/ 15x 30kg (uchwyt nie wytrzymał)/ 25x 30kg-opaski Miało być aero na rowerku, ale po 2 minutach mi się odechciało %-) Zmęczony i głodny. Na WF graliśmy w unihoka, to można to uznać za mini interwały ;-) Zmieniony przez [...]

takie opaski jak masz ty Marian sa jeszcze do zaakceptowania do noszenia podczas calego treningu. natomiast na bardziej uciskowe bym jednak uwazal. i zakladal wylacznie na serie. poniewaz podczas ucisku okolicznych tkanek stawu ograniczaja do nich doplyw krwi a co za tym idzie odzywienie chrzastki, czy aparatu wiezadlowego w tym rejonie. dotyczy [...]

nie tylko u was tacy cykrowcy, u mnie tez w zeszłym roku goscia uderzył w głowe chwyt wyciągu i głowa rozwalona, lecialprzez caal silke z białym zakrwawionym recznikiem, ale na szczescie tylko na rozcieciu sie skoczyło kondzio opaski zamówione skoro to niezbedne żeby byc dużym %-)

[...] on nie ma GPS, więc nie zobaczysz mapy- tylko dystans, tętno i spalone kcal. Ogólnie ja jestem zadowolona, raz jedyny miałam problem z nią, nie mogłam zsynchronizować danych opaski do aplikacji i musiałam usunąć restartem na opasce i przepadło mi 7dni danych... Ale od tego momentu wszystko działa dobrze. Ja używam głównie do kroków, treningu [...]

[...] wywolac nudnosci – cynk, glukozamina i chondroityna, kapsaicyna, pluskawica groniasta, selen, omega3 powyzej 3gram, witamina C 1gram lub wiecej, zelazo – Na nudnosci poleca opaski akupresurowe oraz akupunkture – Objaw Raynauda – poleca arginine i cytruline oraz omega 3 6-7gram – Odlezyny – poleca l-arginine lub cytruline – Ranelinia strontu – [...]

Wie ktos jak nazywa sie to co ma zawodnik na szyi ten wieniec i jak nazywaja sie opaski na bicepsach?

Waga wzrosła mi o 0,6kg i ważyłem 75,2kg Dla spokoju zrobiłem: kubany 6x20p skłony na krześle (na przegubach opaski po 2,3kg) 5x15p https://youtu.be/G7gi76z6LyE Przejadę się teraz rowerem, chociaż najchętniej uciąłbym drzemkę!

Endomondo zakończyło swoją działalność i marsz na takiej samej trasie jak poprzednio dokumentowalem opaska M3 , która naliczyła mi 13174 kroki oraz 8,1 km i 367 kcal. Natomiast aplikacja w telefonie do tej opaski pokazała to co widać na zdjęciu /SFD/2021/1/1/7aed778c07d04c8eaac869d789453d0e.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-01 18:46:58

Przeszedłem swoją trasę i dla jaj zrobiłem zrzuty z aplikacji do opaski. Jeden w połowie trasy, drugi w najniższym punkcie a trzeci końcowy. /SFD/2021/1/2/0b23a0a31d004fcf84d8b3362629ed32.jpg /SFD/2021/1/2/a1c46b9c5aa942eab8a76dbdbea4adbf.jpg /SFD/2021/1/2/4eaffeba264c40d1a4c54f394cf69c06.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-02 17:26:36

[...] odbicie, nogi mi tak spuchly ze kostek i kolan nie widac. Ale sie z tym uporam jakos. Zeby na masie dop******ic bez wymowek zona kupila mi nowe bandarze z GASP i tak samo opaski na Lokcie i wczoraj podczas testow wypadly mega :-)) Na koniec kilka fot pokazujacych ostatni tydzien w skrocie haha. [...]

Profilaktycznie przy maksach opaski. Ćwiartka to już była na jednym treningu na trzy powtórzenia, jedno to lipa Co do krzywizny pewnie tak, okaże się jak nagram pełne. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-08 22:58:45

[...] nie byly) wiec jestem pod wrazeniem !!! a co do tych parker trojboistow to daj spokoj bo to nie do konca 100% CZYSTE ! nosza jakies koszulki przy wiciskaniu jakies opaski na kolanach przy przysiadach i inne "kostiumy" na martwym itp.... a po drugie maja sile "na jedno powtorzenie" na raz wezma duzo a z kilka % [...]

[...] które ponoć szybko się goi. Nakazał mi także ,żebym odchodził od ściągacza na kolano i korzystał z niego tylko podczas ćwiczeń- mózg jest przyzwyczajony do korzystania z opaski i kolano lepiej się w niej czuje. Przepisał mi także jeden lek ,który ponoć wykupie w aptece bez recepty i korzystać z niego będę przez najbliższy miesiąc biorąc 2x1 [...]

Ja stosuję opaski kiedy wchodzę na większe ciężary , w celu zabezpieczenia nadgarstków....na małych nie używam , bo twierdzę że wtedy nastąpiłoby osłabienie mięśni odpowiedzialnych za stabilizację nadgarstka. Przy dużych ciężarach jestem w stanie bardziej komfortowo wchodzić na obciążenie i zdecydowanie lepiej i więcej wycisnę.....chyba że to już [...]

Jak dlugo cwiczyc ? Jezeli masz problemy z kregoslupem to moze sie okazac ze teki trening z malymi modyfikacjami bedziesz wykonywal dosyc dlugo (dokladnie ile ? nie wiem, to zalezy bo jest wiele zmiennych). Pamietaj ze nie kazdy moze standardowo cwiczyc z obciazeniami. Ćwiczenia mozesz zamieniac na analogiczne. Opasek i bandazy nie uzywaj. Wykonuj [...]

[...] Obecnie też trudno spotkać kulturystę na plaży - niewielu ma taką formę aby ich można było tak nazwać }:-( Nie mogłem spać a więc wcześniej zrobiłem: kubany 6x20p dołożyłem opaski 2,4kg na nadgarstki 1a. WL 48/58/68kgx10p 78kg/6p 7p 1b. Podciąganie na drążku nachwytem po 6p zdaje się, że robiłem po 1p więcej 2. Dipsy 15p +10kgx10p +20kg/3x6p [...]

[...] skos dodatni x 4 15 - 6 + 3 4. Wycisk na hammerku x 4 15 - 5 + 3 5. Butterfly x 4 25 - 15 6. Allahy x 4 20 - 12 Trening mega zaj**isty, partner jednak duzo daje bo chocby opaski na lokcie pomagal zakladac %-) Pompa masakra, moc zaj**ista ale niestety skos w gore z hantlami robie przewaznie jako ostatnie ciezkie cwiczenie ale bylo wszystko [...]

Knife: no pieknie ze "cwiarka" poszła czujesz ze dociaganie poprawia krzywizne kregoslupa przy pelnych ciagach ? EDIT: dopiero zauwazyłem, po co opaski na kolana w MC ? szczegolnie w czesciowym???? Cobra: zarzut na podsiad moze i jest "fajny", ale praktycznie jesli nie starujesz w zawodach niepotrzebny Zmieniony przez - [...]