opaski

[...] zdarłem sobie paskudnie kolano na asfalcie, po którym została spora blizna i skóra jest tam zdecydowanie cieńsza. Na jednym z treningów BJJ doszło do ponownego zdarcia (mimo opaski na kolano), które paskudnie goiło się 1,5 miesiąca (zakażenie, antybiotyki itp.). Marzę o tym, żeby wrócić do treningów ale boję się, że historia się powtórzy przy [...]

[...] tygodniu półmaraton - 2,12. Zrobiłem tydzień wolnego. W niedzielę przebiegłem w lesie 17 km - wolno, we wtorek na śliskiej nawierzchni 10 km. Na ostatnim biegu założyłem 2 opaski i do domu wróciłem z bardziej bolącą kostką niż gdy biegłem bez opasek. Kostka lekko spuchnięta i boli. Zastanawiam się czy biegać i robić ćwiczenia wzmacniające, czy [...]

[...] pewne bransolety.Zauwazylem np.żółte,a sa to bransoletki fundacji Lance Armstronga "LiveStrong" sam ja zakupilem juz :] ale jeszcze wieksza ilosc pilkarzy nsi bialo-czarne opaski ktore sa dowodem antyrasizmu akcji ktora zapoczatkowal Therry Henry.Ale niestety nie wiem gdzie mozna nabyc takie bransoletki lub nabyc.Czy wy moze wiecie cos wiecej o [...]

Witam. Od 4 dni mam wielki problem z przedramionami. Gdy robię KAŻDE ćwiczenie na siłowni zaczynają mnie bardzo boleć przedramiona oraz miejsca nad łokciami. Ból dochodzi do takiego momentu że ledwo daje rady podnieść butelkę z wodą aby się napić Dziś w szkole przez chwile siłowałem się z kolegą i ból się też pojawił. Opaski elastyczne nie [...]

[...] nie jestem w stanie zrobić przysiadu ze stangą gdyż bardzo bolą mnie kolana w trakcie ruchu a bez przysiadów ciężko rozwinąc fajnie uda.I tu moje pytanie czy moge stosować opaski elastyczne do przysiadów i wykroków z obciążeniem? Kilka postów przeczytałem i jedni piszą ze sie nie powinna bo sie osłabia staw inni że powinno więc jak w końcu [...]

[...] cięższy trening na siłownii albo przejdę na spacer) to chciałbym nieco dołożyć jedzenia do swojej diety, tak aby zniwelować wszelkie utraty kalorii. Czy są na rynku jakieś opaski, które zliczą mi ile kalorii w ciągu dnia spalam? I nie chodzi mi tylko o kalorie wynikające z chodzenia, ale też z każdej innej akywności (siłownia, bieganie, jazda [...]

[...] zakresie liczenia kroków? Z tego co poczytałem, to dokładność pozostawia wiele do życzenia, zwłaszcza, jeżeli w ciągu dnia wykonuje się wiele czynności przy użyciu jedynie rąk. Zastanawiam się czy np noszenie opaski na kostce/łydce pozwoliłoby ograniczyć ten problem? Nie znalazłem nigdzie takich informacji ani u producentów ani od użytkowników.

[...] na kostce lub żeby była też ze stopą. Szukam takiego czegoś po sklepach ortopedycznych / sportowych w internecie też szukałem i nic.. Może ma ktoś dostęp do takich rzeczy albo może polecić jakiś sklep internetowy. Wiem że takie opaski też można kupić na zamówienie pod własny wymiar ale nic teraz nie mogę znaleźć :/ Proszę o pomoc :-)

W jakim stopniu sciagacze i opaski na kolano zapobiegaja skreceniu kolana lub innym kontuzjom?

Witam. Mam problem. Grając w piłkę złamałem obojczyk .Nosze jakąś opaske 3 tygodnie i został mi tydzień do wizyty u chirurga i sciągnięcia opaski ale mam problem. Od tygodnie zaczynają mi strzelać rożne kośći np. kolana czy łokieć . I to jest denerwujące ponieważ to nie jest jedno miejsce co strzela, ale pare. Czym to może być spowodowane ? czy to [...]

Cześć. Chciałbym trochę "podzwigac" ale ze względu na to że jestem muzykiem trochę się obawiam o moje nadgarstki, które są bardzo chude. Zaopatrzylem się w opaski i ćwiczę z nimi, tylko nie wiem jak mocno powinienem je zacisnąć. Wiem ze stawy muszą mieć trochę swobody, z drugiej zaś strony obawiam się kontuzji. No i czy w ogóle chude nadgarstki [...]

Krótka piłka, potrzebuję ściągacze do siadów. Nie taśmy, ale najzwyklejsze opaski tak, żeby coś tam utrzymywały temperaturę. Kilka razy już widziałem u różnych ludzi te same modele względnie kolory czyli wychodzi na to, że są jakieś sprawdzone, które nie rozciągną się po 5 treningach i praniach.

[...] nożną ale obawiam sie ponownej kontuzji. chirurg - ortopeda wysłał mnie na jonoforezę, jednak nic nie doradził w kwestii zabezpieczenia tych stawów. Proszę o radę jakie opaski/ stabilizatory warto zastosować a jakich unikać. No i najlepiej żeby cena była rozsądna bo wydatek 400-500zł to prawie połowa mojego dochodu wiec nie wchodzi w grę ;). [...]

Czy używał ktoś opaski na oczy do spania? Ja właśnie kupiłem taką całkiem fajną, co nie uciska oczu. Druga osoba w pokoju używa laptopa i trochę świeci przez chwile + rano słońce wali po oczach. Czy będzie lepsza regeneracja i głębszy sen, dzięki opasce czy raczej różnica niezauważalna?

[...] mam alergie , w sklepie ortopedycznym przypuszczali , że mogę mieć uczulenie na gąbke zawartą w ortezie i mówili , że składnikiem każdej ortezy jest ta gąbka ... Nosiłem opaski uciskowe/ kalesony i nakładałem na to Ortezę , jak radził dermatolog , ale to nic nie pomagało , gdyż przez pot przechodziło. Nie chce zakładać tego ciągle , ale [...]

[...] 8h na nogach i ta noga caly czas boli nie jest to moze jakis ostry bol ale czuje dyskomfort w porównianiu z prawa nogą. Zadne masci nie pomagają. Na treningach uzywam opaski uciskowej. Bylem na przeswietleniu rtg ale nic nie wykazalo. Co to moze byc? moze jakis lekarz sportowy sie wypowie. bo dostac sie do takiego prywatnie to spory [...]

[...] wyciskania naderwałem ścięgno w okolicach bicepsu(trudno stwierdzić dokładne miejsce ponieważ bolało mnie od bicepsa do barku).Lekarz powiedział że od 6 tyg do 8 tyg moge zapomnieć o ćwiczeniach.Wychodzi na to że moge juz zaczynać ćwiczyć,lecz gdy robie np pompki to jeszcze mnie boli.Co możecie poradzić jakieś maści,opaski uciskowe? Z góry dzięki

[...] Was poradzić. Wielokrotnie już próbowałem schudnąc, przestrzegałem wszystkich wskazówek, ćwiczyłem. Niestety efekty byly bardzo marne, nawet niezauważalne w niektórych przypadkach. Postanowiłem popytać się Was na temat opaski na żołądek. Przeglądałem różne fora/strony. Z tego co czytałem to efekt murowany. Zapraszam do wypowiedzi na ten temat!

[...] robic treningi (5razy w tyg.)unikam tylko jednego cwiczenia ktore najbardziej nasila ból czyli podnoszenie sztangi podchwytem.Od wczoraj zaczolem rollować wałkiem tą kość i mam zamiar robic to codziennie.Zastanawiam sie czy opaski na nadgarstki pomogą nieodczuwać bólu podczas treningu.Jeśli tak to odrazu lece je kupić i kontynuowac trening.

[...] coś naciągnąć. Pewnie za słaba rozgrzewka lub za duży ciężar. Odczuwam lekki ból przy niektórych ćwiczeniach. miałem 2 tyg przerwy teraz zmniejszyłem ciężary i stosuje opaski na nadgarstki. Byłem u lekarza ogólnego, nic nie przepisał powiedział, że powinno przejść. Od 2 tygodni biorę Animal Flex i smaruję maściami Bengay i Voltaren, ale [...]