SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

opaski

  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wyciskanie 4x6 70 kg x 6 ;;; 70 kg x 6 ;;; 70 kg x 6 ;;; 70 kg x 6 Biceps - tutaj niestety sztanga odpada chyba na zawsze w moim przypadku, czy to prosta czy łamana, nawet opaski usztywniające nadgarstek nie pomagają, nakur*** niemiłosiernie przy tym ćwiczeniu, więc zostaje przy bramie i hantlach. Uginanie ramion wyciąg dolny drążek prosty 4 x [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-19 15:44:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 60kg - 1x10 60kg - 1x8 60kg (+5kg) Szrugsy hantlami 4x15 40kg Suplementacja : kreatyna 5g Arginina 4g Cytrulina 5g Arginina 5g Planuje sobie kupić : http://www.euro.com.pl/opaski-monitorujace/forever-sb-310-czarny-.bhtml fajna sprawa na redukcji, można łatwo przeliczyć ilość kroków, i te kalorie na podstawie tempa :-PP + Myślę czy jak będę [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-26 22:16:53 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] niż 20 min po treningu. No a potem skończę raczej, bo nie schodzę poniżej 2200 już więcej, poza tym nigdy nie robiłem tak dużeo neatu, jak teraz robię z kroków przy pomocy opaski, potrafię się obudzić głodny w nocy, na treningi też już nie mam ochoty, więc zaczyna się typowo redukcyjnie. Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-09-15 10:41:17

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-15 10:36:37 Liczba szacunów: 1
  • [...] za tydzień! Z dodatkowych info! Ból barku coraz mocniejszy i siadają mi nadgarstki, na ostatni tydzień treningów, żeby nie odwalić maniany, kupuję maści rozgrzewające i opaski! Ważne, że jest moc i chęć do treningów A oto fotki! Piesio przy wyciąganiu pysznego obiadu z pieca Rybka - limanda w sosie koperkowo-cytrynowym z ziemniakami na parze [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 15332 Data: 2008-07-06 21:11:03 Liczba szacunów: 0
  • Na solarium chodze regularnie, skarpety pod kolana mam, opaski zreszta tez.. Zelu nie uzywam, bo niestety wloskow nie ma ;) Za to chyba moge o sobie powiedziec ze stosowalem system CF - i nie czuje sie przez to wszystko gorszy ;)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-23 07:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] | 12 reps | 12 reps 8. Plank 50s | 50s | 50s 9. Ab crunch 15x25kg | 20x25kg | 16x30kg Ogólnie progresik od samego początku. Przy crucyfixach odpinały mi się te siłownianie opaski na nadgarski, bo juz rzepy nie trzymają, więc zdenerwowałem się i zamówiłem od razu swoje ;-D Na dipach czułem taką moc, że poszły rewelacyjnie ;-D Jak i ogólnie sam [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-10 13:38:37 Liczba szacunów: 2
  • Przepraszam za bledy, pisalem bardzo szybko, nie mam sil na korekty. Wiecej danych - telemetryke i reszte zdjec wrzuce z czasem. Ponownie pieknie dziekuje Wam - kazdemu z osobna, za dobre slowa ! Za wiadomosci, sms'y, za wszystko ! Obiecana relacja: Mój pierwszy triathlon – czyli dzien, gdy spelniaja sie marzenia, plany mozna wlozyc miedzy bajki [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 16:18:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] SBD na kolana mi brakuje |-) dobra to teraz do tego sprzętu trzeba ciężary dorobić, bo słaby lans będzie }:-( /SFD/Images/2016/3/9/daa7a9252e89403a93f6ec20e0d517a9.jpg A opaski SBD mają masakryczne ceny. Ja używam rehbandów. SBD podobno trwalsze jednak - dużo osób trenujących siłowo mówi że inne odpadają w przedbiegach. Nigdy nie miałem to [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-09 12:19:37 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uchwytem i z dużym skutkiem ponieważ sztanga juz nie wyslizguje się z ręki. Sprzętowi mówię zdecydowane nie. To ma być moja adekwatna moc a nie sprzętu. Jedyne co używam to opaski na nadgarstki ale to wiadomo. <<<<<<<<<<<<<<<<< NOWY CEL ---- 300kg w ciągu bez [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-18 09:57:03 Liczba szacunów: 0
  • DZISIEJSZY TRENING: /SFD/Images/2015/10/14/3a4cac7d01064200adbed8faa9e91de5.png KOMENTARZ DO ĆWICZEŃ: Tydzień temu było ciężko, aż zbierało mnie na wymioty. A jak wróciłem do domu to czułem się jakbym miał zemdleć. Dzisiaj przeciwnie, sporo siły miałem. Progresja w każdym ćwiczeniu 8-) 1. Progresja powtórzeń 2. +5kg w dwóch ostatnich seriach 3. [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-13 20:20:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] przy siadach ostatnio pzeskok zobiłem z 160 x3 na 180 x4-6 zmieniłem tylko polożenie sztangi na plecach i nagle wszystko sie lekkie zrobiło ale kolan nie czułem , w opaski się jeszcze nie uzbroiłem. Ale chyba trzebabędzie również bo że nie boli nie znaczy że nic się nie dzieje. Mimo wszystko 220 bym ściągnął ze stojaków i kolejny etap [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-11 21:52:47 Liczba szacunów: 0
  • GROM OLAC FILOZOFIE JA POJECHALEM I SE KUPILEM OPASKI NA NADGARSTKI NARESZCIE A OD JUTRA JUZ WRACAM NA SIŁOWNIE :) HEHE :)) IDE COS ZJESC I POUCZYC Z HISTY I NIEMCA I DO LASKI NA SPACEREK

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-12 17:46:11 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    a nie probowales po prostu na wyciagu ? Muszę zamówić opaski na kostki bo mają braki na siłowni. W sumie myślałem o tym, nawet żeby coś pokombinować narazie i na jakichś uchwytach spróbować. Nie wiem czy dzisiaj nie spróbuje jak mówisz. Wiktor a robisz to z oparciem o ławkę czy plecami na ziemi? Bo też zastanawiałem się nad opcja z plecami na [...]

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-07 08:55:07 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dzień na pewno się nie spodziewałem %-) na płaskiej nie przesadzałem, myślę że te 6 ruchów by poszło ale bez asekuracji wolałem nie ryzykować, no a jakoś wolę bez asekuracji niż zepsuć sobie serię i humor %-) Dzisiaj też przyszły mi opaski do wyciągu więc wykorzystałem je do crucyfixa. Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2019-02-12 21:01:47

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-12 21:01:03 Liczba szacunów: 2
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    kup sobie opaski do MC to ci nie będzie nic puszczało

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-22 18:33:50 Liczba szacunów: 0
  • na następnym treningu dam sobie opaski na kolana na piszczele i na to getry piłkarskie, chyba powinno je ochronić wystarczająco :-D

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-20 09:11:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rambo1662 (Walka o formę życia)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przed snem. Obiad zrobiłem zaraz jak wstalem, żeby mieć więcej czasu na wszystko. Ze śniadaniem trochę pokombinowalem, dziś bez węglowodanów. Dzisiaj również przyszły opaski Xiaomi Band 4. Myślę że pomoże mi to udoskonalić kalorycznosc w diecie. Przynajmniej policzy mi kalorie spalone podczas treningu czy cardio. Na tym mi najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 4612 Data: 2020-10-09 18:55:58 Liczba szacunów: 1
  • DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ból minimalny chociaż zobaczy się wieczorem bo zwykle wtedy bywalo gorzej. OHP zamieniłem dzisiah wyjątkowo na Hammera w 4x10,mega fajnie weszło. Wczoraj doszły mi opaski na nogi którymi będę robił crucyfiksy jako jedyna forma unoszen póki co, mega fajnie wchodzi. Dalej po staremu, we floor pressach z kolei ciężar został na 35 i bacznie [...]

    Odpowiedzi: 2466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-20 13:43:11 Liczba szacunów: 4
  • [...] wprowadzenia i potem ćwiczyć już na stałym ciężarze za to skupiać się na powtórzeniach i napinaniu mięśni. Generalnie - nie panikuj, dasz radę. Zawsze można dokupić sobie opaski z obciążnikami na nadgarstki i wtedy o ciężar tych opasek z obciążnikami będziesz miała skok a nie o 2,5 kg. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-09-06 13:36:17

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-06 13:35:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] na ryju jak zwykle spałem w nogach a mój pies na poduszce i przyktyty kołdra no nie strzymam hamstwo ze hej ;/ musze cos wszamac obgarnąc kinder zimmer i isc do apteki po opaski na kolana i łokcie jade po karme dla psa i ksiazki do szkoly hehe ****a zamowilem pas z inzera i nie dostalem od nich zadnej odpowiedzi :/ :/ :/ Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-24 12:41:04 Liczba szacunów: 0