opaski

[...] powiedzieć,że mam taki swój mały rekord.Poprawiłem poprzednie 5x5 o 2,5kg i jedną serię.Nie przesadzę,jeżeli napiszę że "poszło jak szmata"! Od 4 serii założyłem opaski na kolana (coś podobnego jak HadesSquad miał na łokciu na filmiku z wyciskania w skosie) żeby trochę je odciążyć.Być może lekko pomogły co nie oznacza, że dzięki nim [...]

Opaski odblaskowe widać z kilkuset metrów ;-) tu nie ma niedomówień. Jak ktoś ich nie widzi definitywnie nie powinien jeździć. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-08 19:58:34

Opaski na nogach to zwykłe uciskowe z apteki ? :D

Opaski na nogach to zwykłe uciskowe z apteki ? :D

A ja czytałem, że z pasem na ławce lepsza tłocznia jest i dzięki temu lepsza stabilizacja :) Ja pas zakładam dopiero przy submaksymalnych ciężarach , tak samo opaski na nadgarstki....gdybym stosował je cały czas to mięśnie odpowiedzialne za stabilizację pozycji , prawdopodobnie traciłyby swoje właściwości i raczej powodowałoby to zwiększenie ich [...]

Będziesz zamawiał te stare,niebieskie 7mm opaski Rehbanda? W Polsce nie ma tego nigdzie już,ale w UE i USA widziałem parę sklepów,które handlują tym jeszcze.

A opaski Rehband, rozmiar M, 5mm

[...] 0kg/10 10kg/8 15kg/6 20kg/6 Uwagi 1. Wszystko weszło lekko i przyjemnie. W zasadzie trzeci trening przygotowań więc byłoby dziwnie, gdyby było inaczej ;-P. 2. Doszły do mnie opaski. Mam o jeden rozmiar mniej niż powinienem i wydaje mi się, że są ok. Gdybym kupił 2 rozmiary mniejsze, to chyba musiałbym wciągać przez worki Zmieniony przez - Moszyn [...]

[...] Pracowałem w fabryce opakowań kosmetycznych i wiem jakie bywały problemy z nadrukiem na słoiczkach plastikowych. Ach gdybym mieszkał bliżej Starachowic podesłałbym was CV niestety jestem z okolic Wawy.Jestem inżynierem, teraz kończę jeszcze inżynierię produkcji, sam hobbystycznie zajmuję się produkcją gadżetów sportowych opaski kapitana etc,

Mateusz-no opaski to na bank na zawodach niedozwolone.Wynik i tak bardzo dobry .Jesteś w tym ćwiczeniu 2 razy lepszy jak ja %-)

Łokcie nie bolą w nich, polecam jakiekolwiek opaski, a czy coś dodają mocy nie wiem, raczej bardzo niewiele. Napaliłem się na te dipy z obciążeniem, a nic nie mogę zrobić, bo barki i kaptury muszą odpocząć. Łukasz kiedyś na płaskiej troszkę ciskałem, stąd pewnie ta różnica, ale w drążku już nie tyle do mnie nagoniłeś, także i tu dasz radę :)

Łokcie nie bolą w nich, polecam jakiekolwiek opaski, a czy coś dodają mocy nie wiem, raczej bardzo niewiele. Nie wiem ile ale pomagają,to tak jakbyś miał większy wymiar w ręce "efekt dźwigniowy" czy jakoś tak to się nazywa Tu masz mój stary filmik bo już od przeszło roku dipsów nie robię https://www.youtube.com/watch?v=WYEAeDDyjHQ

Opaski już są widzę :)

[...] dlatego nie robie ich do konca(czyli prawie tylkiem do podlogi), tylko do krzeselka. Nie wiem co to moze byc i boje sie, ze moze mi cos poleciec w kolanie. Czy zastosowanie opaski uciskowej na kolana cos da? Jak myslicie? Jak dobrac ilosc powt. i serii na nogi, zeby trening nie byl juz masowy, tylko bardziej rzezbowy? Ostatecznie trening plecow [...]

[...] dla mnie?? mam 17 lat, przysiady ze sztangą odpadają (rosnę, krzywy kręgosłup), nie mam większych problemów z kolanami, od czasu do czasu ból, jednak zakupiłem sobie opaski profilaktyczne na kolana Większy wyskok potrzbeny mi nie tylko do kosza, lecz bardziej do wykonania salt itp. Przydałby się porządny wyskok dosiężny Widze ze jest [...]

[...] 1) wyciskopodrzut na kolanach - rozgrzewka pustym gryfem x 15, 15x40kg - 10x 45kg - 5x 47,5kg; 2) martwy ciąg - rozgrzewka 15x40kg, 15x80kg - 10x90kg - 5x100kg, miałem opaski to i ciężar zwiększyłem; 3) podciąganie na drążku 4x - 4x - 8x z pomocą - 8x z pomocą; 4) wyciskanie sztangielek na ławce z dolnym skosem - 15x24kg - 10x26kg - 5x28kg; [...]

Ćwiczenie karku to nic nadzwyczajnego, czasami na siłowniach są dostępne takie opaski na głowę z liną, na której wiesza się obciążenie, a jak się nie ma to trzeba kombinować i cudować i czasami z boku wygląda to śmiesznie. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-10-20 01:29:45

[...] jest wart jakiejś marnej gry, więc oszczędziłem się i powędrowałem do domu. Po meczu Amerykańców ubrałem się w swój biegowy zestaw (mp3, słuchawki, glukoza w płynie, 2zł, opaski dwie oraz buty, spodenki i koszulkę) i wybrałem na trasę. W momencie jak wychodziłem zaczęło lekko kropić, ale ja mam tak często - jak już wyjdę na dwór coś robić to [...]

[...] 3.Modlitewnik z linami wyciągu-3serie,40-80kg.,12-8powt. Łydki 1.trening obiegowy wspięcia na suwnicy poziomej,wspiecia siedząc-100powt. Siła pomału na plus,cały czas nadgarstek sprawia ból,bez opaski uciskowej trening bicepsa napewno by się nie odbył.Killu napędza mnie do coraz cieższych treningów pilnując przy tym mojej techniki.

[...] się boję o nadgarstki bo przy codziennych pompkach dostają po dupie . Zakładaj temat nowy :-) sprawdz swój maks i będziemy myśleć nad twym planem treningowym :-) no i obowiązkowo opaski na nadgarstki zakładaj, ja mam zwykle z decathlona za 17 zł i już 2 lata albo dłużej mi służą nawet jak na 110 kg wchodzę to super trzymają nadgarstki:-)