opaski

odświeże temat niestety ale mam jeszcze pare pytań. Mianowicie co stosować po zdjeciu szyny? czy te kupne opaski na kostke czy może lepiej sam bandaz elastyczny? Powracając do sprawy smaruje noge Arcalenem a wylew wogóle nie znika :(. Jutro niby mam jechać na "kontrole" bo potrzebuje papier do ubezpieczenia obawiam sie czy nie bedzie [...]

[...] zacząłem robić siady z podwójnym dnem (w seriach rozgrzewkowych) i normalne głębokie siady w docelowych. STAN KOLANA ULEGŁ POPRAWIE- na co dzień w ogóle nie używam już opaski stabilizującej, a przypuszczam, że za jakiś czas nie będę potrzebował jej już nawet na trening. Nie wiem jaką masz kontuzję, ale czasem siady naprawdę mogą pomóc ;-) [...]

[...] od zdjeciu gipsu zaczales cwiczyc ? w jaki sposób sam zadbales o ten nadgarstek wtedy ? Trzebabyło tak strasznie nie forsowac nadgarstka siłownia,stosować stabilizatory,opaski, dobrze sie rozgrzewać i przede wszystkim jesli juz sie uparles na silownie to zaczynac od minimalnych obciazen zeby wzmocnic miesnie i przyzwyczaic je. Miesnie juz po [...]

Co prawda opaski nie nosi, ale ma to http://www.takapaka.pl/web/gallery/469/thumb.jpg };-) Czasami jak trenuję to widzę jak luka do okna... Już ile razy go przestraszyłem, bo przez zaparowaną szybę g**** widzi. Myślałem, że już sobie odpuści lanie pod oknami, a ten dalej %-) Psów pod domem nie ma, to się panoszy... Wracając do sedna sprawy to [...]

Opaski nie byly by konieczne gdybys tylko przyłóżył sie do techniki wykonywanych cwiczeń. Możliwe ze je zle ustawiasz. Cieżko określi nie podałes zadnych innych szczegołów. Do lekarza

sa gdzies w necie jakies dobre opaski ?? sam mialem kontuzje przez nieuwage i slaba rozgrzewke, naderwalem se wiazadlo w prawym nadgarstku, zagipsowali mnie na tydzien, potem jeszcze z dwa tygle nie cwiczylem i mimo bolu, ktory odczuwam do dzisiaj, choc nie jest jakis koszmarny wzielem sie za treningi, obwijam lape opaska elastyczna i jakos daje [...]

Dorota dostosowuje opaski na nadgarstki do norm międzynarodowych. Również dzień przed startem.

[...] zmierzyć te kalorie jakąś aplikacją do treningów w środku, ale to raczej mało wiarygodne będzie. Co do zegarka, jak są problemy z ładowaniem, to może rzeczywiście zakup opaski jest lepszym wyjściem. Na opaskach niestety się nie znam. Ewentualnie może jakiś prostszy, tańszy zegarek? Pomiar tętna z nadgarstka pewnie byłby przydatny podczas [...]

znaczy jak bylem maly to w kosciele nie moglem klekac bo byl zaj***ty bol,nosilem opaski uciskowe itp potem mi przeszlo i juz do lekarza nie chodzi ale jest mozliwosc ze mi powroci dlatego przysiadow nie robie,chociaz byl taki okres miesiac nogi cwicze 2 tyg odpoczynku,wiesz takie lepki ja na plecy i wogole odrazu by chcialy duzymi ciezarami [...]

z 2 lata temu tez mialem taki przypadek strasznie bolaly mnie przedramiona w srodku tak jak by kosci.zzaczelem zakladac opaski uciskowe na nadgarsti i gorna czesc przedramion troszke pomoglo lecz dalej nap*****lalo pozniej zaczalem trenowac delikatnie przedramiona 2 razy w tygodiu i przeszlo moim zdaniem masz slabe przedramiona.zacznij cwiczyc [...]

[...] A trening jeżeli byś się zdecydował, to mógłbyś sobie skołować opaski lub rękawiczki, które oszczędzają odciski, ale nie do samego końca, na początek mógłbyś ćwiczyć planem FBW : [...]

Nie zawsze :) Choć w większości przypadkow jak najbardziej O ile jednak nieodpowiednie obuwie i nawierzchnia = bóle stawów, to zapewnienie sobie dobrego obuwia i nawierzchni nie musi = ich likwidacji. Jeśli jest jakiś kłopot z konkretnym stawem lub mozna przewidywać, że się pojawi, dobrze zaopatrzyć się w odpowiednie opaski stabilizujące.

Ja dokupiłem swojej dziewczynie wejściówkę za 200zł, żeby siedziała obok mnie - dostaliśmy fioletowe opaski i siedzieliśmy na krzesełkach obok ringu w strefie VIP. PS. Niech któryś z modów skasuje moje dane personalne z 13 strony. Wielkie dzięki. Zmieniony przez - WiemTo w dniu 2010-06-13 22:32:26

[...] weszliśmy jako pierwsi bo jakoś o 17. Trochę czasu musieliśmy poczekać, zanim dowiedzieli się jakie miejsca nam dać. Chcieli nam dać miejsca na trybunach, ale powiedzieliśmy że miały być na płycie, więc mogliśmy siąść gdzie chcieliśmy na płycie, chociaż dostaliśmy żółte opaski:) W 5 rzędzie siedzieliśmy, więc bardzo blisko:)Ogólnie świetna gala:)

[...] press,pin press) i przejdzie ;-) Wszystko co nie jest z firmy Rehband nie nadaje się do rehabilitacji,co najwyżej do dogrzania,ale tu Ci wystarczy bluza. Kup sobie normalne opaski z Titana(najdłuższe Titaniumy powinny być ok). Power system czy inne tego typu to szmelc. Dlaczego masz robić dociski itd dla wzmocnienia stawów masz opisane w tym [...]

super opaski na kolana(chciałem byc orginalny)

Cóż zakup opaski na nadgarstek. Nic tu więcej się nie doradzi idż do lekarza on ci powie czy możesz ćwiczyć i obciążać nagdarstek. Nie możesz wykonywać podatawowych ćwiczeń idż do lekarza zdrowie jest najważniejsze. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-01-13 09:09:39

[...] raczej dlatego że są drogie i w ciągu lat zapomniano o tym jak kiedyś wyglądały prawdziwe ciężary - jeszcze w epoce w której nie było odżywek, diety i innych pierdół typu opaski, kostiumy, bandaże, magnezja - a liczyła się tylko czysta siła zawodnika. Hantle taki miały by właśnie nawiązywać do dawnych siłaczy czerpiących tylko z ciężkich [...]

[...] już pójdzie i mogę mieć nawet operację. Mimo to jednak gram, bo lubię i żaden lekarz mnie nie przekona. Ale zawsze na jakieś treningi czy zajęcia wf-u zakładam zapobiegawczo opaski usztywniające na kostkę. Jeżeli będziesz już później mógł grać, to uważaj na nogę, rozgrzewaj przed każdą grą i oczywiście możesz stosować tak jak ja jakies [...]

odpowiednie obuwie do siadów , martwych itp, ściagacze na nadgarstki, paski na nadgarski lub haki, pas na lędźwiowy, magnezja, opaski na kolana, na łokcie bo mam już wyrąbane, ręczniki, "lód w areozolu" na różne takie wiecie... rekawiczek nie uzywam , rece sie z czasem wyrabiaja , naskórek coraz bardziej twardy sie robi i looz Zmieniony [...]