opaski

[...] kalorii. Komu wierzyć? Natomiast na endomondo pokazało mi ze na dystanie 28,5 km ze średnio prędkością 20 km/h i spalone 589 kalorii. Oraz kolejne pytanie na aplikacji tej opaski, aplikacja pokazuje mi że wczoraj podczas ćwiczeń : rozgrzewka 1 min spalanie tłuszczu 1 min areobowe 3 min anaerobowe 1 min intensywne 33 min To że nie musiałem [...]

Cześć, mam następujący problem, rok temu w kwietniu podczas meczu upadłem z całym impetem na lewe kolano. Napierdzielało strasznie i nie mogłem zginać nogi. Robiłem okłady, opaski itd. opuchlizna była duża i utrzymywała się przez ponad tydzień, a ból w tym kolanie odczuwałem coś koło 3 miesięcy. Od tego czasu gdy dotykam kolano czuję lekki ból i [...]

[...] przedramię smarować maścią przeciwbólową. Może mi ktoś doradzić, czy powinienem zrobić coś jeszcze, albo zdiagnozować, co tak naprawdę mi jest? Słyszałem też, że zakup opaski na przedramię może być dobre, jak np. coś takiego http://allegro.pl/opaska-sciagacz-przedramie-lokiec-tenisisty-y102-i4543261902.html lub [...]

[...] 50kg- coś na wzór tego: http://www.fitness-sport.pl/catalog/images/atlas_4300.jpg 3 hantle po 10kg każdy ławka i sztanga 90kg (80kg obciążenia + 10kg gryf) Uchwyty do pompek opaski obciążeniowe na nadgarstki (2x2kg) ekspander drążek nie wiem czy to się przyda ale duży, twardy worek (wzmacniam nim sobie ręce) i grucha :D Dieta: nie mam [...]

[...] zasiegnac rady jakich Wy uzywacie i co ewentualnie byscie polecili a co zdecydowanie odradzacie? Czy kazdy dobry pulsometr bedzie skladac sie z paska na klatke piersiowa i opaski na reke? Widzialem jakies na allegro ktore odczytuja puls z nadgarstka ale nie wiem czy to nie jest jakas lipa. Prosze doradzcie cos. Cena w zasadzie nie gra roli [...]

[...] (średnio ok 12 000 kroków dziennie) Łącznie taka aktywność powinna dać średnio ok 21 000 kalorii spalonych tygodniowo. Wszystkie te wyliczenia opierają się na pomiarach z opaski sportowej która wydaje się dosyć miarodajna. Co sądzicie o takich wyliczeniach ? Czy przy takiej aktywności dieta na poziomie 2300 kcal będzie w porządku? [...]

Witam mam problem od ponad półtorej miesiąca boli mnie miejsce pod kolanem zawsze przed treningami nog rozgrzewałem sie solidnie zabezpieczalem w opaski bandaze... regularnie stosowalem kologen msm glucosamine zgodnie z zaleceniami lekarza najprostszym sposobem na regeneracje chrzastek stawów jest sporzywanie galaretek, kurzych łapek itd... [...]

[...] temu wybilem sobie prawy bark..straszny bol nie moglem ruszac reka przez 3 tyg. potem powoli jakies ruchy moglem wykonywac choc do pewnego momentu..dzis juz nie mam zadnej opaski reka moge ruszac normalnie choc nadal sprawai mi bol chocby przy otwieraniu okna lub jakiej kolwiek innej czynnosci.. Moje pytanie brzmi jak dlugo moge miec tak nie [...]

[...] z góry na moje kolano), tj chyba główka kości strzałkowej. ból promieniuje lekko w górę i pod kolanem do prawej strony. obecnie również powrócił ból pod rzepka. noszenie opaski nie wchodzi w grę. zakładam na chwile i od razu boli. mam maści i kupiłem Artrox Witalmax. co powieniem zrobić z tym kolanem? wiadomo że do dobrego lekarza musze [...]

[...] Pytanie jest nastepujace - czy ktos z Was mial kirdyś taka lub podobna kontuzje, jak przebiegała rehabilitacja i czy wszystko udalo sie wyleczyć oraz czy powinienem nosić te opaski - ogólnie możecie mi podesłać jakieś rady bo nie wiem co robić - 4 msc od kontuzji a nadal przy ćwiczeniach nawet mało obciażajacych łocie (jak właśnie drażek grn na [...]

[...] i pewnym problemie z kolanem jakim jest jego sporadyczne strzelanie (głównie jeśli więcej biegam/poruszam się na nogach, lekarz polecił mi do tych czynności używanie opaski podkolanowej). 1. Moje pierwsze pytanie tyczy się wyboru celu treningowego a konkretniej czy przy mojej sylwetce można bez problemu rozpocząć dietę masową. 2. Przez [...]

[...] na potylicy (kontrola reka, zeby nie spadl - to oczywiste). w innych cwiczeniach (poza odwodzeniem glowy do tylu) stosuje opor rak. jesli macie dostepne maszyny lub opaski/uprzeze do treningu karku pod roznymi katami, to smialo - kazdy orze jak moze. do takich tradycyjnych cwiczen dochodza jeszcze mostki zapasnicze, ja sie na tym nie [...]

mam taki problemik jakw temacie. otoz mam troche (nawet wiecej niz troche) odstajace uszy. i moje pytanie brzmi - czy moje uszy sa wstanie uformowac sie same bez zabiegow lekarskich zeby nie byly odstajace? czy pomoze mi np. zakladanie na noc i noszenie w ciagu dnia opaski ktora bedzie powodowac ze uszy beda przylegac do glowy??

[...] 8.martwy ciąg z hantlami nogach-m. prostowniki grzbietu/ lub dzien dobry 9.odwodzenie (wykopy) obciążonej nogi w tył klęcząc (krążek przy kostce lub specjalne obciążniki-opaski)-m.pośladkowe i dwugłowe ud 10.odwodzenie obciążonej nogi w bok stojąc -m.pośladkowe, odwodziciele 11.przysiady wykroczne z hantelkami m.czworogłowe ud,m.pośladkowe [...]

[...] 2.Obowiazkowy stroj zawodnika to:buty sportowe,krotkie OBCISLE ! spodenki,koszulka typu" tiszert" 3.Zawody sa bez tzw.specjalistycznych koszul,dopuszcza sie tylko opaski na nadgarstki i pas na tulow. 4.W zawodach obowiazuje ocena boju na 3 komendy (start,gora,stojak),zakaz odrywania posladkow,zakaz odrywania stop (kontakt stop z [...]

[...] : 40 Obwód talii : 116 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 51 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca, szkoda że siedząca. Jednak wg. opaski dziennie robię jakieś 15 tys. kroków. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - prawdopodobnie FBW, ale zobaczymy. Ale raczej FBW. [...]

[...] muszę przestawić się na trening w domku :( ( tak będzie mi po prostu wygodniej) Dysponuję 2 sztangielki po 4 kg, 2 po 2kg, ewent. 2 wody 5 litrowe a-ha są jeszcze takie opaski na nogi po 1kg każda i krzesełko :P Wymyśliłam sobie coś takiego 1.MC na prostych 2.wypad ze sztangielkami +skręt tłowia 1.Przysiad 2.wspięcia na łydkach 1.Wysoki step [...]

[...] sportowe (spodenki o długości ponad kolano, przylegające do ciała, koszulka typu T-shirt lub przylegająca, bez kołnierzyka) 5. Dozwolony jest sprzęt wspomagający: pas, opaski na nadgarstki, ściągacze na kolana. 6. Zgłoszenia należy przesyłać do 31.12.2017r poprzed wiadomość na facebook lub bezpośrednio w recepcji na siłowni. Przy zgłaszaniu [...]

[...] ławka skos dolny, modlitewnik, prasa, wyciąg, poręcze do pompek, drążek, orbitrek, ergometr, gryf prosty 180, 150, łamany 120, nakład 105kg i kilka drobiazgów jak np. mata, opaski, pas. Dieta : Zrównoważona... boring Przeciwskazania medyczne : X Zażywane suplementy : Kreatyna Ostatnio przerabiany plan: podobny do tego LOL Sorry za ortografię, a [...]

[...] stroju sportowego (krótkie dopasowane spodenki, koszulka z krótkimi rękawami lub na ramiączkach). Dozwolone jest używanie specjalnej koszulki do wyciskania, pasa oraz opaski na nadgarstki. Zawodnicy ubezpieczają się we własnym zakresie. Organizator zastrzega sobie prawo interpretacji niniejszego regulaminu oraz ewentualnych jego zmian. [...]