omlety

Czy omlety twarogowe + dżem niskosłodzony na śniadanie na redukcji może być?

mi one nie wychodzą dobrze zamiast nic omlety :-)

a ja dla odmiany omlety - tak jak przez cały rok %-)

Wiesz - ja rozumiem dziwne przepisy, ale ten koncept obcinania kcal na wszystkim, bo często się to do tego sprowadza mnie zabija. Ostatni widziałam przepis na dietetyczny deser - galaretka z coli zero. WTF? Ani to smaczne, ani zdrowe, tylko kcal nie ma. To ja wolę banana. To samo omlety bez żółtek :s

[...] Mam strasznie skatowane barki, jak do jutra się nie poprawi ciężko widzę robienie przysiadów w takim stanie. Dieta: Na obiad dojedliśmy wczorajszą wątróbkę z ryżem. Dalej omlety z mozzarellą, pleśniowym i borówką, zjadłem dwie sztuki i na razie jestem solidnie napchany, ale przed snem ogarnę jeszcze jakąś jajecznicę czy coś. [...]

[...] w systemie hormonalnym kobiety plus czesto jest modyfikowana genetycznie. Jak lubisz to doloz jajec, ja tam potrafie 4 wszamac dziennie plus kupuje wydzielone bialka wiec omlety u mnie rzadza :) Warzyw oprocz straczkow i korzeniowych nie wliczamy ( w tym malych ilosci marchwi, chociaz ja to 300g na jeden raz potrafie wsunac wiec licze juz). Z [...]

musze jakas mniejsza patelnie sobie zrobic na omlety, zeby grubsze byly a mniejsza srednica, a nie na patelni 30cm %-)

ja robię naleśniki/omlety ze zwykłą wodą ;/

no troche oj czarno widze te omlety pod względem wykonywania, ale smakowo oki łydki rozchodzone teraz to nie bolą ale coś czuje że jutro zaczną dopiero ostro ...

[...] (70g), Wiórki kokosowe (15g),Smietana 30% (50g), Żółtko (2szt) Jak widać sporo omletów jem ostatnio a to dlatego, że znalazłem jakąś starą patelnie na której mega robi się omlety. Są fajne puszyste,miękie w środku no i nie przyklejają się do patelni :-P Trening Klatka+bok,przód barków 1.Wyciskanie sztangi 4x6-10 2.Wyciskanie hantli skos górny [...]

[...] ze jest kilka cm wiecej.. jem bomby kaloryczne w stylu 100g nerkowcow i podwojne porcje gainera pomiedzy posilkami :) albo kanapki z maslem orzechowym sante z gainerem :) omlety z platkow owsianych(100g), 4jajek i slodzika oraz porcja potreningowego nitrobolonu energizer z AAKG (dokupilem druga puche nitrobolonu energizer w razie jak mi sie [...]

czemu bijesz omlety

[...] również są urozmaicone, czyli sałata, brokuł, warzywa świeże, mrożone, owoce. Różnego typu sery. Orzechy. Nie jest to monotonna dieta, i cały czas to samo. Wykorzystuje pomysły/przepisy z działu kuchnia, więc wpadają miedzy innymi, ptasie mleczko, omlety, pizza, itp. Dzienny bilans makro kontroluje za pomocą aplikacji wartości odżywczych.

[...] miała mieć rege to musiałabym liczyć :-D Inaczej węgli by było 350 a tłuszczu z 200 :-D Ja podczas rege raz zeżarłam 0,5kg mięsa wpieprzwoego, a potem takie zarąbiście duże omlety, co jeden miał ok. 800kcal. LOL. :-D Ale w sumie, po godzinie dalej byłam głodna.:-D A po rege plusy były nieznaczące, szybko zeszły, wątpię by się coś zmieniło raczej [...]

kebula, nie trzeba :-D Zaopatrzę się w omlety :-D I tuńczyka w puszce :-D

można kupić do jakiś dan te białeczko np omlety, batoniki desery :D

zaraz skonćzer jajecznicę z 4 jaj, cebuli, pomidorów, oliwy z oliwek i uj wie czego jeszcze :} Ciekawi mnie jak kulturysci robią omlety z 15 białek jaj co robią z żółtkami

Dla mnie zależy jak przyrządzone, ale owies, nie przesadzajmy - chleb się nada, tylko jego trzeba więcej zjeść by mieć ~60g węgli. Omlety baardzo łatwo wchodzą - polecam. Takie śniadanie np. mógłbym zjeść 2x gdyby to było rozsądne Wchodzi jak w masło, a już jest 120g węgli. (~2 worki ryżu) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-07 18:58:49

To w sumie nie głupi pomysł aby walić go na omlety %-)

Jeśli tak Ci głód dokucza to możesz sobie robić jakieś omlety na bazie jajek, płatków oraz startej marchewki. Mi bardzo smakują a objętościowo są całkiem spore więc na dwa posiłki/przekąski jak znalazł. Słodzik/kakao/cynamon + gęsta polewa z wpc i mogę jeść takie coś codziennie :) Ja robię z 60-80 owsianych/kukurydzianych, 4 całych jaj i dużej [...]