[...] prosto ze słoiczka, co jest chyba najbardziej zgubnym wyborem, możemy użyć go do przygotowania wielu ciekawych potraw. Klasyka gatunku to tosty, wafle ryżowe lub omlety/naleśniki smarowane masłem orzechowym i obkładanie plasterkami banana. Masła orzechowe mogą stanowić również idealny dodatek do jaglanki lub owsianki. Masło [...]
ponieważ słodycze najtrudniej wdrożyć do zdrowej diety i jak ktoś chce się nażreć to sięga właśnie po to, bo może. Chociaż ja robię mixy, np. lody z musli, kawałkami snickersa, owocami itp. Albo robię 2 omlety i wkładam pomiędzy tabliczkę czekolady deserowej (moja ulubiona) \-)
zawsze możesz kupić odżywkę białkową i jeść razem z płatkami, owocami, mleczko kokosowe jako tłuszcz albo jakieś omlety wytrawne/ na słodko jak tam wolisz :)
ja kupiłem z firmy olkusz - duża 28 cm z pokrywką - i też wszystko na niej robię - omlety, jajecznica, mięso, warzywa na patelnię itd - dałem 100 zł i służy juz tez 2,5 roku, a na tefalu mi sie przypala prawie wszystko %-)
[...] kolejnego powtórzenia, u mnie wychodzi 8-10p. Sam redukuję już 14tyg, zszedłem z 90kg na 78kg Co do diety polecam Ci wrzucenie sobie posiłków typu burgery, tortilla, omlety na słodko, naleśniki. U mnie przy kaloryce 2500/2300/2000kcal w zaleznosci czy trenuje czy nie takie posiłki hamują chęć na coś słodkiego, a do tego mam największy [...]
[...] Allnutrition, ale nie tylko, dostępne są również: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html, sosy zero, które idealnie wkomponują się w poranne omlety, https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Coconut_Dream-opis36945.html, proteinowe kulki, smakiem przypominające Rafaello, [...]
Kupiłem o smaku Rafaello i odradzam. Bardzo, bardzo chemiczny, oleista konsystencja. Jedynie jako dodatek do masy na omlety/desery (w żadnym razie nie na wierzch).
Mięso możesz przygotować na dwa-trzy posiłki jednocześnie i zjeść także na uczelni, zajmuje to tyle samo czasu co na jeden posiłek, żyję tak dwa lata :) z jajek można robić omlety, jest milion możliwości. zawsze zostaje jeszcze białko z prochu.
takie typowe omlety za suche trochę dla mnie Ja czasami jak zrobię to jest taki puszysty i soczysty wtedy wchodzi przepięknie a czasami uda mi się sp******ić i przesuszę za mocno to wtedy taki suchar dla konia się nadaje %-)
night - same instruktorki tam sa %-) Marudom nigdy nie dogodzisz %-) a jak marudzi na omlety to zawsze można samemu zjeść %-) Jakby maurdzil to by nie dostal zadnego jedzenia %-) Musze go troche przycisnac, bo w domu nic nie je, tylko na miescie (pewnie jakies swinstwa) i wrocil do domu wczoraj z kartonem piwa }:-(. A ja jem jakies szalone [...]