omlety

no z samego bialka w prochu to omleta nie zrobisz ;-) zerknij do dzialu KUCHNIA SFD jest sporo przepisów na szamke, w tym także na omlety/placki itd

Ja sobie właśnie dzisiaj kupiłem taki zwykły za 40 zł firmy MPM ma 200 watt i na początek zmiksowałem 3 omlety na papkę

[...] sniadanie. w szkole jest roznie zazwyczaj kanapki:( po szkole jakis ryż jedna torebka z jogurtem albo jakies jogurty pitne lub jakis ryz z piersia kurczaka w sosie, sa jajka(omlety, jajecznice), twarogi. zwykłe obiady domowe zupy kotlety, makaron. z dieta kombinuje jak sie da jak pisałem wczesniej na tej diecie przytylem ponad 10kg(tylko ta masa [...]

bez kitu sam bym chciał małą wioskę i jeść to, co wyrośnie pod moim okiem, żeby mieć pewność, że nie pryskał nikt tego niczym. W brak jajek już nie uwierzę, możesz robić sobie omlety z płatkami owsianymi i dżemem rano

[...] mleko ,dodaje odzywke i mieszam a nastepnie wsypuje surowe płatki i inne dodatki ( orzechy ,rodzynki itp) i jem tak bo lubie jak wszystko chrupie Natomiast jak robię omlety to wszystko do garnka i blendleruje na małe kawałki lub w całości płatki i taką masę ( platki ,jaja , banan ,odzywka itp ) wylewam na patelnie i pod przykryciem [...]

No w sumie można. Tylko po co? Jak to takie jałowo- bezpłciowe. Chcesz owsianke - dodaj owoce, pestki, orzecchy. Do jajek chyba bardziej chleb pasuje;-) i warzywa. albo zrób placki/omlety.

możesz robić różne placki/omlety, a zamiast jajek możesz dawać zamiennik np. banan

Omlety dobre w każdej postaci i każdej temperaturze :)

omlety czy cus na jakim oleju najlepiej smarzyc?

Anubis podał Ci dobry przykład zdecydowanie poręczne dla Ciebie byłyby: - placki owsiane - omlety - kanapki z ciemnego pieczywa - bułki - naleśniki z ciemnej mąki z farszem mięsno-warzywnym Wystarczy zrobić wieczorem lub jeżeli będziesz dysponował czasem z rana i masz gotowe pełnowartościowe, co najważniejsze szybkie w przygotowaniu oraz spożyciu [...]

wrzuc jakies bialko na potreningowy, a tej fruktozy bym ucial na rzecz jakichs ww prostych typu ryz bialy co do owsianych - rób omlety

[...] na patelni- bez obaw. Mozesz wiorki czy nasiona jak np. pestki dyni, sezam etc tez poddawac obróbce zamiast takich kombinacji kup olej kokosowy- mozesz tez nim smarować omlety, chleb, warzywa, owoce, etc.. Mozesz smazyc i jesc bezposrednio. Rownie dobrą opcją jest mleko kokosowe Dzięki za odpowiedź :-) Wiórki lubię jako dodatek do jakiegoś [...]

Z tymi posilkami bedzie problem bo nie mam pojecia co jesc , a do glowy przychodzi mi tylko kurczak z ryzem , albo omlety.

chyba nie ma nic lepszego do smażenia niż olej kokosowy/-)_ a najlepiej jakieś placki/omlety, fajnie przechodzą smakiem/-)_

[...] / daktyle też spoko opcja a ten biały lepiej omijać . Jak zjesz raz na jakiś czas słodycz nic się nie stanie . Jeśli chodzi o mnie to o 3 z 4 posiłków mam słodkie / omlety owsianki itp ,więc do słodkiego nie ciągnie . Trzeba by wyliczyć zapotrzebowanie i dodać z 300 kcal oraz obserwować obwody / waga. Treningil siłowy , stałą progresja i [...]

śniadanie zmienne raz robie omlety a raz na wodzie otręby.... a odnośnie posiłków przed treningowych i po treningowych to wrzucam raz mięso z piersi z kurczaka lub wątróbki drobiowe ale makaron jest zawsze .... a na ostatni posiłek to twaróg, ryby(mrożone), tuńczyk w kawałkach a do posiłków zawsze mam sałatki bo moja kobieta to tylko jada więc [...]

Zrób sobie placki, omlety lub gofry z płatków owsianych. Przepis ymasz w "Kuchnia SFD"

Wrzucaj tłuste ryby, śledz, makrela. Jajka, omlety. Twaróg.

Ale wogole omlety, na twardo miękko juz mi jaja nie wchodzą. Surowe to by szly sru sru i jest w zolądku.

zamiast kombinować to zrób sobie typową szamkę kocurów- ryż+kurak :) typowa szama potreningowa. Omlety polecam na śniadanko, znam z autopsji :)