codziennie rano 5g mono jablczan zostaw na nastepny cykl bcaa ~13g przed/po treningu dorian tylko przed treningiem 30min dextrex wyrzuc witaminy olimp codziennie rano biała/niesbieska do śniadania gainer kiedy nie możesz zjeść posiłku
mono universala 500g codziennie rano 5g, i w dni treningowo po treningu 5g jablczan treca 180 kaps-zostaw na pozniej. bcaa xplode olimpu 500g-porcja przed treningowo 30 saszetek doriana-przed treningowo olimp dextrex 1kg-rozpuszczaj do picia na treningu jak juz masz witaminy olimpu 60 kaps-dno sniadania po treningowo dodatkowo porcje gainera sobie [...]
czyli zrobilbys tak: nox pump gm/storm wit. olimp zma scitec gainer sfd bcaa sfd alanina mr. big ???? i nie zmieniac firm produktów tylko Twoim zdaniem takie jak podales? i nic wiecej nie dodawac? Zmieniony przez - spider w dniu 2012-07-11 00:25:00
Dokup ewentualnie jeszcze jakies witaminy np. olimp oraz Omega-3. BCAA bierz przed treningiem i po (rowniez aerobowym).Pamietaj ze podstawa to dieta :) Zmieniony przez - silce22 w dniu 2009-04-18 10:00:06
na temat bio - iso i 100 whey moze i sie zgadzam , chociaz wyniki testow robione przez zleceniodawce i ta firme nie musza byc wiarygodne. sparawdz jak mocno sie pieni z woda olimp lub biogenix , tak wogole czy cos sie pieni czy nie , nie jest zadnym wyznacznikiem . testow na temat thyrothermu nigdzie nie znalazlem i takich nie widzialem [...]
[...] (Ty decydujesz sie na Hp), i poj formy kreatyny. Ja wzialbym mono, aczkolwiek jesli wezmiesz jablczan, czy ester - z pewnoscia bledu nie popelnisz. do tego ZMA/MZB bcaa, np olimp/fitmax/activlab ewentualnie - kofeina co do diety to mam nadzieje ze na ujemnym bilansie sila też bedzie raczej ujemna i o odpowiednią ilosc i jakosc kalorii zadbasz [...]
na jakich ćwiczeniach mam ten trening opierać? mniej powtórzeń większe ciężary krótkie przerwy czy jak?? do tego zastanawiałem się nad tymi jabłczanami na następny cykl: Trec - CM3 POWDER - 500g Olimp - Creatine Xplode - 500 g którą z tych moglibyście mi polecić? może jakaś inną?? będę wdzięczny za opinie. głównie chodzi mi o wzrost siły. + [...]
można też z sfd trimala w prochu + BCAA hi teca smal wiśnia spoko :-)) , białko do wyboru SFD WPC v2 jak może być trochę piany a cena spoko na noc kaizene , ewentualnie trec whey lub olimp wpc complex 100% , c6
Wszystkie te suplementy są bez sensu... Na co Ci 1,2kg kreatyny? 2x5g dziennie = 10g dziennie x ok 40dni = 400g, kup pół kilograma. Glutamina-niepotrzebna Dextro też niepotrzebne, wchłania się kretka bez tego comples B raczej zbędny Testosterol? nie żartuj Chcesz cykl masowy to zrób tak: Dieta+gainer/bialko jako uzupelnienie jesli masz braki lub [...]
to ten sam produkt. kupiłeś już? jeżeli nie imo, olej, są lepsze spalacze. jak jest białko bcaa zbędne. ewentualnie mega capsy olimp, nie te. ile masz lat? pzdr/
Mi po 200 tabletach tej kreatynki+HMB Olimp+Beta BCAA 2000 Hi-Tec poszlo 2 cm w bicolu,a klatka poszla ze 115 na 118cm. Na klate po 3 tygodniach dolozylem 6kg,podwyzszylem skos i dolozylem na rozpietki.Jestem bardzo zadowolony z efektow.Teraz dla porownania kupilem kreatyne HI-Teca,podobno jest lepsza. Czas pokaze. Pozdr.BULLETT Ma druga [...]
wiadomo że lepsze te xz przewaga leucyny. Ja polecam popijać około 20 gram na 0,7 l wody w ciągu treningu, a przed daję 8-10 caps olimp. Dużo lepiej sie ćwiczy i po treningu tez lepsze samopoczucie. A do tego ostatnio skoczyła mi sporo siła. Ciężko mi to łączyć z Bcaa bo nic innego nie biorę w tej chwili (oprócz AW po teningu), ale jednak to fakt.
podepnę się pod temat zaczynam pierwszy cykl, kupiłem Olimp - Creatine Xplode gdzie jak deklaruje producent jest jabłczan i inne formy kreatyny. Spotkałem się z opinią że na pierwszy raz to za dużo, jest jakieś ryzyko negatywnych skutków czy po prostu kolejne cykle w teorii mniej poklepią? Dodam ze dietę mam dopiętą, chcę utrzymać obecną masę i [...]
Nox pump - przed treningiem Storm - rano i przed trneingiem cm3 - po treningu Bcaa - rano i po treningu Białko na noc - olimp Pro Long Protein Taki zestaw by był git ?? Zmieniony przez - Garbiii w dniu 2012-06-07 15:42:08 Zmieniony przez - Garbiii w dniu 2012-06-07 15:44:50