Jeśli problem dotyczy dawkowania łączenia juz konkretnych, wybranych preparatów, badź opinii na temat danego zestawu należy podać następujące informacje: 1) cel: masa i sila 2a) nazwa produktu/produktów*: MAN Orotine 272 kaps. Olimp BCAA Xplode Universal Nutrition Shock Therapy (z polowa puchy). witaminki, bialeczko 3) staż: po dluzszej [...]
Dzień 15 http://i43.tinypic.com/2u6e0pu.jpg Reszta warzywa Trening: FBW Supl: Vita Olimp Bcaa 1200 mg x 18 Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-02-13 21:36:44
Olimp creatin explode rozpisales ok Olimp bcaa mega przed treningoeo z 8-10 kapsow daj Olimp thermo speed extreme przed treningowo 2-4 jak i rano, w dnt rano i poludnie Olimp omega 3 se moze byc do sniadania 2-3g Trec multi pak do sniadania
Wiec zrobimy tak: DNT: Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem Białko do uzupełnienia diety. Gainer po treningu - sztuki walki DT: RANO Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem PRZED TRENINGIEM 2: Olimp - BCAA Xplode - 10g - przed wyjściem na trening PO TRENINGU 1: SFD Pure creatine kap - 5g - [...]
Jako aminokwasy to polecił bym Olimp BCAA MEGA CAPS tutaj masz co zawiera Wartość odżywcza 3 porcji (15 kapsułek): Wartość energetyczna 541,73 kJ / 129,6 kcal Białko w tym: BCAA* 19,5 g 16,5 g w tym: * L-leucyna 8,25 g * L-walina 4,125 g * L-izoleucyna 4,125 g Węglowodany 0,30 g Tłuszcz 0,0 g wit. B6 3,90 mg (195 % ZDS**) a do tego [...]
ZMA??? to raczej na zwiekszenie produkcji testosterony a w wieku 16lat to raczej nie potrzebne;) BCAA przed i po treningu powinno zapewnic odpowiednią regeneracje...polecam Activlab BCAA Xtra albo podobny preparat Olimp BCAA Xplode. jest to bcaa połączone z glutamina(równie przydatna rzecz w przetrenowaniu i przemęczeniu) Na pobudzenie może być [...]
[...] :) chętnie poczytam opinie Witaminy biorę Vitaminall Sport od AllNutrition :) są tam witaminy i minerały o kreatynie nie myślałem w ogóle, w całej swojej karierze sportowej zdarzało mi się spożywać białko (nawet nie wiem jakie, ale w czasach szkolnych kupowałem jedne z tańszych) i bcaa (najczęściej olimp bcaa xtra), ale kreatyny nigdy nie brałem.
Moja lista zakupów: -Omega3 Sport Olimp -BCAA HiTec/Activlab/Olimp???? -Spalacz LIPO 6 -Kreatyna?????????????????????????????? -coś jeszcze??? Kreatyna + spalacz to dobre rozwiązanie??? rozumiem że ta kreatyna jako przed treningówka??? tylko boje się że jak kretę wezmę to mi waga w górę skoczy.. bo nie ukrywam że mam tendencje do masy.. aa [...]
Białako mam (Trec i Scitec), omege mam (Olimp), bcaa też mam (Scitec) - kupione daaaawno temu stoi nieużywane. Czyli pozostaje kreatyna. Już nie mogę się doczekać 8-) Wiadomo, ze w 12 tygodni nie zdążymy ze wszystkim ale na pewno co nie co już osiągniemy :-)) A propo gum - najmocniejsza jaka znalazłam (i kupiłam ;-) ) ma ok. 11kg oporu przy 100% [...]
[...] 12 tabletek ... Poprostu zostalem wprowadzony w blad, jak pewnie kilka innych osob. Nastepnym razem kupie cos sprawdzonego przez wiekszosc forumowiczow (activlab bcaa lub olimp bcaa) Czyli moge brac np. 3 rano przed trenem, 3 po trenie, 3 przed wieczornym trenem i 3 po trenie ? Mozna laczyc to z bialkiem ostrowi ? Dzieki za pomoc (sog) [...]
[...] najkorzystniej nie wychodzi. Choc zalezy tez co kto w jakiej moze nabyc cenie. bo jak sts hi-teca są za 85, a bcaa xtra za 65, to wychodzi na to iz 1g bcaa w sts kosztuje 22 grosze, a w activlabie 26 groszy (podobnie jak olimp bcaa MC). Jesli dla kogos natomiast cenna jest glutamina - to oczywiscie bcaa activlab wychodzą znacznie lepiej.
Co do bcaa co powiecie o tym: OLIMP BCAA XPLODE SFD BCAA PLUS IRON HORSE BCAA 2:1:1 SFD PURE BCAA A wracając od pobudzenia co polecacie z przedtreningówek nie musi być jakieś mega pobudzenie ale żeby coś działało.
Witam wszystkich w ten jakże piękny poniedziałkowy poranek . Od dziś zaczynamy trening FBW 15-10-5 by Wodyn (Zestaw 2) . Wielkie dzięki dla Rafała, który pomógł przy planie . Jestem wypoczęty, pełen energii. Stawy póki co nie dokuczają i oby tak już zostało , więc lecimy... Na początek rozpiska: A: 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ 2. PRZYSIADY 3. [...]
Pisałem do sprzedawców Supli o doradzenie mi co dla mnie będzie najlepsze i jest mała lista tego :(( nie wiem sam już co wybrać i co będzie najlepsze :( - HMB - KREATYNA - L-KARNITYNA - OLIMP GAIN BOLIC - MAGNEZ B6 - THERM LINE II - Olimp BCAA - OLIMP THERMO SPEED - tauryna jest tego trochę i nie wiem jaki zestaw ułożyć Proszę o pomoc !