olimp bcaa

Ok, więc zacznijmy od początku, w piątek 5 października zakupiłem odżywki firmy Olimp: 1. Matrix - WPI + WPC 2. PRO Mass 3. Gainer MCT 4. Carbo 5. HMB 6. BCAA wtedy też przeszedłem na dietę wysokobiałkową, obecnie jakieś 2,75 g/kg masy ciała, 5 posiłków dziennie, masa wyjściowa 82 kg, trening 4 x w tygodniu: wtorek, środa, piątek, sobota do supli [...]

to jak wiesz, że się nie da, to w czym problem? ułóż dietę, to ona warunkuje Twój wygląd i samopoczucie ustal priorytety np. spal sadło (polecam w tym wypadku jakiś dobry spalacz, np. ts ex Olimp'u) - dieta z ujemnym bilansem, aeroby (myślę, że a6w to za mało na konkretne aeroby, chyba że nie masz wiele do wytopienia) do tego wszystkiego możesz [...]

[...] wszystkim postaraj sie o nadwyzke kca w diecie. Jak masz prblemy z niektorymi skladnikami pokamowymi to wedle brakow bialko (np 100% whey kaizen), gainer (np mutant mass), olej mct, omega 3. z supli: - dobry zestaw kreatynowy (jak kasa nie gra roli to 2 x clout + no-xplode) - bcaa (moze byc olimp) - MZB/ZMA - ewentualnie preparat witaminowy.

też wolę walić w samotności. olimp - 0-3, Chela-MZB , BCAA mega caps, Witaminy. Dymatize - dyma burn extreme. pzdr/

A więc zakupiłem beta-alanine, białko Peak - Whey Protein, SFD Leucine Carboplus, SFD PURE BCAA. Kreatyny nie kupowałem, bo kumpel mi podarował Perfect Creatine Olimp 1100- 300 kapsułek (biorę 4 po treningu i w wolny dzień popołudniu też 4). Mam kilka pytań w związku z tymi suplami. Czy jeżeli zależy mi na przyroście masy mięśniowej, to czy mogę [...]

[...] odżywianie bo jest troche błędów , gainer tylko potreningowo lub w wyjątkowej systuacji , nie traktowałbym jako normalnego posiłku. Z supli połączenie ok. Mono weź vitalmax / sfd / olimp / trec / fa Xpand ok Gainer mass activator najekonomiczniej Bcaa tanie to np. sfd / rx gold z droższych polecam fitmax + cytrulina Ale najpierw ogarnij diete

Na stawy kup ten Flexit i możesz spróbować jeszcze Boswellię (Swanson Boswellia Serrata) bo słyszałem pozytywne opinie o działaniu na stawy. Na regenerację i ogólnie samopoczucie kup Hi-Tec BCAA Powder, ChelaMag B6 Forte i możesz jeszcze dorzucić jakiś zestaw witamin - np. Tested Multivites. Jak styknie kasy to jeszcze Omega 3 - Olimp Gold Omega 3 [...]

glutamina i tak zbedna olimp akurat bardzo dobrze wychodzi jesli chodzi o o3 co do bcaa to wez sfdowskie a jak stac cie to http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html

[...] przygotowany możliwie jak najlepiej do bombki jak i zarówno na off. Mam podobny problem. Kupiłem już 2 puchy clouta zobaczymy jak będzie, no i do tego bcaa, dużo chelatów z olimpu, kilka opakowań czosnku z olimpu i omega 3, witaminki. Czy 10000mg chelatu witaminy C poterningowo na off to dobry pomysł? Olimp ma teraz vita-c 100mg chelatu witaminy [...]

Bcaa nie zaszkodzi ale nie koniecznie Olimp Pozatym jw

moze byc olimp l carni 500 forte, bcaa tez olimpu x plode w proszku badz mega capsy... no x plod Cie spompuje ale tez doda duzo sily energi i skupienia

Moje suple to: bcaa rx 10g/dzień jako antykatabolik. Yobimbe z kofeiną treca przed treningiem. Alri Venom rano i przed treningiem. Witaminki i minerały olimp do największego posiłku. Slim effect treca do drugiego oraz czwartego posiłku( zostało to przy okazji zużyje) oraz appetite blocker jeśli będzie za mocno ssało w żaładku. I oczywiście [...]

[...] czy to dobre wyjscie. Odżywki żadne specjalne Ci nie potrzebne, jedynie może białko jako uzupełnienie diety, carbo okołotreningowo i BCAA okołotreningowo. Nie wiem czego piłkarz nie powinien jeść ale dla mnie to normalny człowiek i potzrebuje tego samego co inni. Jak warzyw nie jadasz to chociaż jakiś witaminy zakup olimp multipe sport.

kretke to możesz i cały rok stosować bo warto,agmatyna jak się u ciebie sprawdza to możesz ją tez dorzucić nie ma problemu nie jadem jeszcze agmatyny nie wiem czy będzie na mnie dobrze działać. Chciałem coś fajnego dorzucić na lekka pompe ubicie i woskularyzacje. Dodatkowo witaminy i minerały... złożyłem sobie taki zestaw: Controlled Labs - [...]

Też tak myśle że na razie kreatyna bez sensu. Jedz jak sportowiec, to podstawa do tego z supli jedynie BCAA z glutaminą można dorzucić + magnez z B6 i B1 (olimp magmax)

ROZPISKA CYKLU ! M-Drol 45 kapsółek (12-14 dni po 1 kaps, reszte po 2 kaps. po śniadaniu) Esseliv Forte + Heparegen (2 razy dziennie po 1 tabl.) OMEGA-3 (2x dziennie rano i po obiedzie) Vita-Min OLIMP (2x dziennie rano i po obiedzie) Cynk ZINCTERAL (3x dziennie) Magnez (2x dziennie po 1 napoju) Czosnek FORTE (2x dziennie) Vitamina B6 (2x [...]

[...] trzymanie sie zdrowego żywienia - polecam lekture 10 wskazówek zywieniowych. Co do treningu: zabawa ciężarami ok, ale z głową i w miare mozliwosci - unikac obciążania kregosłupa i nie szarżować z ciężarami. co do BCAA to np: TsT od hitec lub xplode od olimp elka to warto przeanalizowac stosunek gramatury do ceny polecam carnitine3 od activlab

Teoretycznie i praktycznie tak, jednak z carbo będzie to lepiej współgrało. Dlaczego? Bo BCAA wchłania się bardzo szybko, a carbo jest w formie płynnej więc wchłonie się o wiele szybciej niz pokarm stały, nawet jeśli są nim owoce. Oczywiście nie są to w działaniu jakieś gigantyczne różnice, ale ja chcę zawsze z tego uciągnąć jak najwięcej Carbo [...]

Optimum 100% Whey Gold Standard, wedle braków w diecie kreatyna Olimp 1250, 2x5g DT 5g DNT activlab bcaa, 1g AMIN/10kg masy ciała = porcja porcja przed i po treningu (lub w trakcie -zależy od jego długości i obciążenia) carbonox, wedle braków w diecie ---------- Tyle w temacie - dawkujesz białko .. jesz coś?? sporo proszku dałeś w sumie

[...] na podwórku szkolnym na bierzni :)...30 minut spokojnie wiadomo że trochę też męczy ale jak zaczynałem aero to 20 minut było ciężko do zrobienia 15 max :)....biegam różnie raczej wieczorem czasem po trenigu czasem w nietrenigowy jak robiw aero zarzucam bcaa olimp ale czy potrzebne to jest niektórzu mówią że osłaniają miesnie przed spaleniem...