b]wiek 19 lat waga 78 kg staż treningowy 1,5 roku siłownia, 4 lat koszykówka najblizszy cel sportowy Zwiększenie wyskoku dosiężnego poprzez redukcję tkanki tłuszczowej i odpowiedni trening. Utrzymanie obecnych wyników w trójboju. planowana dieta zgodna z celem I płatki owsiane + odżywka białkowa + oliwa z oliwek II twaróg + banan + oliwa z [...]
[...] jak jest dietka to będzie ok i polecam dawkowanie: rano 4kaps. przed treningiem 4kaps. po treningu 4kaps w nie treningowe dni: rano 4 i po południu 4kaps. Polecam TCM firmy olimp do tego można zakupić Bcaa lub n-acetyl-glutaminy (z bx glucetyl) w celu regeneracji jak bcaa to przed i po treningu po 5g a n-acetyl-glutaminy 5g po i 5 g na noc [...]
To gainer zamiast carbo tak ? BCAA ? Czytałem że dobrą opinie ma BCAA XTRA ACTIVLAB ZMA ? Gainer 10 vitalmax ? Olimp Omega 3 Gold ? Witaminy kupuje w aptece 90kaps/ 15zł Za dużo też nie chcę wydawać ;X
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hi-Tec BCAA wg mnie najlepsze na rynku jakościowo + cenowo też git. Sam stosuję już od dawna. Witaminy najlepsze to chyba Olimp multiple sport (opakowanie 60 kaps na miesiąc). Stosuję od prawie roku :-D
Zestawik - Mutant Mass - naNO Vapor - Iso Gainer - NO Surge - Cell Pump - Ultra Whey - Bcaa z Aminostara - N-Large Próbki Reflex Golden Finish ECM XTEND IDS PRO BLEND NOX Massacra 2 Easy Gain Mass Dokupuje jeszcze do cyklu: -500g mono z vitalmaxa -1kg Gainera Mct -1kg Mass xxl Jeszcze dostane 4 kilo carbo za punkty Olimp ale nie wiem czy mi sie [...]
niestety po 3 godzinach przeglądania tego forum nie znalazłem tego co mnie interesuje, w tym gąszczu postów. Tak więc ... Mam takie samo pytanko w zasadzie jak w tytule tematu, ale je trochi rozwinę: 1. czy tak zestawik będzie w porządku (dla uzyskania masy): HMB Activita 240 kaps. L-Glutamina Activita 500 g. (czytałem, że jest lepsza od [...]
Czyli jak będę robił siłę i przytyję, to i tak pójdzie mi w wyskok sporo ? Potem to wytnę i będę jeszcze więcej skakał.. MYślisz, że tak to rozegrać ? Kupię jakieś Mono, bo chyba najlepiej wejdzie. BCAA i do tego może jakieś AAKG na lepszą motywację i pompę, no i energia- wiadomo :) Jak tak, to jakie firmy polecasz? Ja myślę nad Mono Universal, [...]
O kurcze a ja tyle tego miałam ,to niezłe przekręty. oszukujaludiz bo wiedza ze my tego nie sprawdzimy . Co za dziady :D to ja tez na olimp ide :) bcaa zawsze olimp i jest mega :)
miałem 43 teraz 43.5 pewnie zaraz wielcy znawcy beda pisac ze cos mi sie uroiło. do tego mam BCAA powder hi-tec, białko whey c6 tez hitec thermo speed olimp , witaminy. Zmieniony przez - omar199417 w dniu 2013-08-03 23:01:59
siodema ty juz sie nieodzywaj bo bana dostaniesz na IP hehe olimp leucine-stack myśle aby zapodać ??? kupić to i dodać do BCAA przed treningiem 5g czekolada o smaku kawy - dobre :) ide zrobic mala czarna do tego
wszystko wyjaśnili i nie przekręcaj, jeśli dbasz o rynek suplementów to dbaj o niego a nie traktujesz wszystko wybiórczo jak Olimp, dziwne co… Mam za przeproszeniem w du**e rynek. Mnie interesuje tylko na co wywalam moje cieżko zarobione pieniądze. Gdybym wiedział że Hitec sprzedaje towar inny niż na etykiecie wydałbym kase na coś innego a nie [...]
wszystko wyjaśnili i nie przekręcaj, jeśli dbasz o rynek suplementów to dbaj o niego a nie traktujesz wszystko wybiórczo jak Olimp, dziwne co… Mam za przeproszeniem w du**e rynek. Mnie interesuje tylko na co wywalam moje cieżko zarobione pieniądze. Gdybym wiedział że Hitec sprzedaje towar inny niż na etykiecie wydałbym kase na coś innego a nie [...]
[...] i na pewno sie o nich dowiecie (jeśli będą) dopiero po ich zakończeniu i osiągnieciu konkretnych wyników. ( wątpię w to by ktokolwiek chciał powtórzyć wpadkę jaka zaliczył olimp. co d wyliczen masz jasno przestawione tabele (ostrovit to przedstawil) chodzilo o to ze autor bialka olimpa porownywal do wzorca porownujac bialko zawarte w [...]
Wszystko zależy co chcesz osiągnąć i jaką masz przemianę materii. Do acetosteronu możesz dorzucić dodatkowego tribulusa. Kreatyna też może być jeśli chcesz wszystko razem. Dodałbym na pewno BCAA lub glutaminę. Jeśli jesteś szczupły, to jeszcze gainer. Kreatyna-5g rano 20 min. przed śniadaniem i 5g po treningu, a w wolny tylko 5g rano. Acetosteron [...]
Ale nie płacą i tu jest ta różnica %-) Poza tym poza działem Olimp każdy ma swoje zdanie, tylko tam jedzą glutaminę i bcaa na noc bo ich katabolizm dopada %-) Nie wiem czemu ale nie lubie jakoś tej firmy, poza Omega-3 nie kupuje od nich nic.