oleje

[...] Jednak z powodu, że w tym sporcie funkcjonuje idiotyczna zasada, że nowicjusz (choćby miał lepszą formą) nie powinien być wyżej oceniany niż doświadczony zawodnik (pewnie go Hidetada nie raz wyprzedzi}:-() to będzie ku rozczarowani swoim i kibiców zajmował 5, 6 miejsca. Po kilku startach oleje to wszystko i się skończy jego przygoda w Prosach.

[...] ,bo jak z dodatkiem oleju to ilośc tłuszu w diecie znacznie sie zwiekszy i czy w ogóle uwzględniasz wszystkie dodatki(typu ketchupy ,sosy ,kostki rosołowe ,cukry ,majonezy,oleje i jakies panierki,alkohol itd) w tym liczeniu kcal -tak szczerze to nie wierze ,ze nie dodajesz nic tylko to co w tabelkach piszesz? Wypytuje ,bo zbliza się lato i [...]

No mysle ze alkohol, oleje, majonezy i panierki to obowiazkowo ;-) Generalnie wszystko co ma kalorie, z warzywami roznie sie robi tylko.

zobaczymy czy po Euro Roger pojdzie w slady Olisadebe i oleje kadre...?? a swoja droga co za "dobry" brazylijczyk gra w polskiej lidze?? przyszedl do Polski bo nigdzie indziej go nie chcieli albo albo trener sprzedal go za paczke fajek a niektorzy tu na forum zachwycaja sie nim jak nie wiem co jakby byl taki dobry to po 1 primo [...]

[...] knajpach. Po prostu przestała mi smakować soja, soja i codziennie soja plus inne strączki oczywiście. A tłuszcz na prawdę lubię! Odpycha mnie tylko smalec, masło. Roślinne oleje bardzo chętnie. Taki makaron np z oliwą i bazylią, ach! yoyo w poniedziałek nawet miałam taki zestaw serek wiejski i oliwa. Najpyszniejsze to może nie jest ale, czego [...]

Bardzo nie lubię swoich łydek i w ogóle tego tycia w nogach, ale jakbym miała tak tyć jak moja mama, czyli wszystko w brzuch, to już wolę w nogi :P Wrzucam dzisiejszą miskę, ale porażka. Zamiast kolacji w postaci resztki z obiadu wpadły wafelki. Mam jakiegoś przedwczesnego pmsa dzisiaj, chyba przepracowanie weszło i ogólnie poziom chęci do życia [...]

W 2020 jadłam bardzo mało mięsa, może raz w miesiącu. Ale wchodziły ryby i nabiał. Czułam się super, ale to w ogóle był dla mnie dobry okres. W ogóle to mam prośbę do Was. Napisałam, że możecie dyskutować, ale w sumie to chyba Was poproszę o porzucenie tematu, bo ja znam siebie, zaraz się wciągnę, zaraz będę przekopywać internet i przemyśliwać [...]

Spaghetti bym odzucila ,chleb,soczki,i te makarony na ryz zamień najlepiej,masla tez nie używaj wcale tylko zdrowe oleje z kokosa ,orzecha włoskiego ,avocado, zółtko jaja tez ma 5% tłuszczu wiec nie ma co z całymi jajami przesadzac,z napojów to pij wode ,zielona herbate i kawę ewentualnie ,a mleko zastąp sojowym.ja tak bym to zrobila,kazdy [...]

Są też inne oleje - olej z orzechów włoskich, lniany, olej kokosowy :-) Nie zmuszaj sie do czegoś, co Ci nie smakuje. Myślę, że orzechy laskowe też mogą być. A co do diety "chorobowej", to już Szefowe Ci doradzą. Ale imo nie będziesz przeciez leżec plackiem więcej niż 3 dni, a przez 3 dni trzymając michę na okreslonej kaloryczności przecież nie [...]

Dla mnie jest okej :) twaróg + olej + przyprawy + warzywa i pyszna kolacja wychodzi :P w ogóle to o dziwo jakoś smakują mi oleje :P

[...] 5. Gdzie mogę dostać olej kokosowy? Mam go codziennie spożywać niezależnie od oleju z wiesiołka i oleju z ostropestu, czy mogę sobie wybrać który chcę? Wliczać te oleje do kaloryczności i bilansu BTW? 6. Czy jeśli zażywam preparat witaminowy, w którym jest zawarte 100% dzienna dawka witamin i minerałów, to czy mam dodatkowo jeszcze [...]

Powiem Ci trochę żeby częściowo zaspokoić Twoją ciekawość bo wiem jak ona potrafi zżerać: też tyle pytań zadaję oleje wliczasz do bilansu i pijesz i kokosowy i z wiesiołka i z ostropestu, kokosowy ma ochronny wpływ na tarczycę. Dostaniesz je bez problemu w sklepie ze zdrową żywnością, szukaj kokosowego extra virgin a po zióLka do apteki, warzywa [...]

Projekcja tak Kup sobie olej z ostropestu, np. taki: http://zlotopolskie.pl/oleje/olej-z-ostropestu-10stopniowy/ Jeśli oleju płynnego nie dostaniesz nigdzie, zapytaj w aptece o kapsułki z nim, np. Sylimaryl (czy jakoś tak <-- nie znam polskich nazw )

ja tam bym sie skupil raczej nad tluszczami, bo latwo dostarczyc kalorii przy malej objetosci zarcia jakies oliwy, oleje itd

[...] kcal, na przykład z drugiego ujmując. W posiłku potreningowym jest za mało kcal. Nie ujmuj kcal w dni beztreningowe. Daj więcej tłuszczy jedząc tłuste mięsa/ryby pijąc oleje. Warzywa... Zadbaj o stosunek kwasowo-zasadowy diety; http://www.smw.ch/docs/pdf200x/2001/09/smw-09666.pdf http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/3/662 [...]

[...] szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Co do treningu na początku wystarczy Ci [...]

[...] na 2, i ani drgniesz! /SFD/2019/7/3/4c11c008c1254b419d0d78deb7d612a5.jpg Potoreningowy - ryż ze słodzikiem i owoce leśne, kurczaczosz - czyli standardzik. Kupiłem tez sobie oleje z allegro - tłoczone dzień przed spakowaniem - świetna sprawa, bogatszy aromat - lniany, czarnuszka. /SFD/2019/7/3/b481aec8430744e785fe52940fbd5308.jpg przysiad 8x132 - [...]

Pamiętaj słonko o tym, że każdy posiłek który nie jest przed lub po treningu ma mieć tłuszcze (orzechy, oleje, tran) i warzywa. Pisz wszedzie przy posiłkach gdzie dajesz warzywa. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-17 21:06:01

Wliczaj tran, to tłuszcz jak inne oleje więc ma sporo kalorii.

Ania, to nie jest dieta keto Orzechy wywal, zamień je na oleje. Mają trochę węgli i spieprzą Ci ketozę. Dozwolone warzywa na ketozie to szpinak, brokuły, sałata czy kapusta pekińska. No i oczywiście ta fasola to nieporozumienie, tam więcej jest ww niż białka. Musisz patrzeć w tabele kaloryczne, bo wszystko co ma ww w większej ilości niż 4g/100 [...]