odwodnienie

Cześć jak wygląda twoje odwodnienie ? Siemanko , Klasycznie na początku dużo pije sole ucinam węgle pozniej ładuje ucinam wodę to tak w dużym skrócie każdy ma jakis własny schemat jest to kwestia bardzo indywidualna np każdy tez pije inna ilosć wody inaczej ładuje itp to jest taki ogólnik, teraz czuwa nademną Krystian dostałem już Bpsa ale będzie [...]

Daj znać czy przeżyłeś i jak "odwodnienie"%-)

[...] Glod az tak mi nie doskwieral, chociaz z rana zawsze glodna bylam, nawet po zjedzeniu sniadania. Ogolnie zadowolona,szkoda ze nie moglam dokonczyc,i ze odwodnienie nie mam czasu zrobic bo jestem ciekawa jakie by byly resultaty, daje fotki nie wiem czy wizualnie cos sie zminilo, czuje bo spodniach ze nogi i tylek spadly a to [...]

[...] mniej aero, wiecej kcal i spadki też były satysfakcjonujące :-) Trening - na początku od Obliques na pupę i barki, później zmiana na "ukochane" 15-stki, na koniec trening na odwodnienie. Miska - na początku jak to na początku, bogato i różnorodnie, później zmiana na biedę i monotonię ale za to raz w tygodniu miałam dzień wolny na obżarstwo %-) [...]

[...] Biodra 104,5/105/104,5/104/104,5/104,5 Pas pępek 81/83/83,5/82/81,5/83 Talia 78,5/79,5/78,5/78/78,5/79 Biceps luzem 29,5/30/30/29,5/31/30 Biceps napięty 31/31/31/31/32 Wczoraj lekkie odwodnienie w związku z pogodą i do tego czuję jak mi wszystko puchnie przed @ Zobaczymy jak dziś pójdzie trening

[...] więcej wpadnie, bo na wakacjach prawię nic nie piłem:-) Plany są takie, żeby wrócić do starej wagi jak najszybciej \-), zależnie od chęci pobawić się jeszcze raz w to odwodnienie i nareszcie zacząć masę. Ile mi to zajmie będę wiedział pewnie za tydz jak pozbędę się wody z pod skóry, całego nagromadzonego syfu z układu pokarmowego i zobaczę [...]

Ania nic się nie martw. Masz jeszcze ponad tydzień , odwodnienie Cię czeka forma będzie zyleta i nie ma innej opcji. Jaki kolor stroju ? Wiesz już co zrobisz z włosami / jaki makijaż ? :) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-20 16:43:48

i wtedy odwodnienie i bf mega w dół ? haha

Przygotowania do Mistrzostw Polski: 8 TYGODNI DO ZAWODÓW, WAGA 87KG Dieta: Produkty węglowodanowe: 280g + 70g carbo Produkty białkowe: 1200g Produkty tłuszczowe: 30g (1. POSIŁEK) 10 bialek jaja + 30g żurawiny + 50g owsa + 5g oleju lnianego (2.3.4.5. POSIŁEK) 200g piersi + 50g ryżu brązowego + 5g oleju lnianego (6. POSIŁEK) 200g piersi + 5g oleju [...]

[...] retencja wody - to trwa kilka dni (w połączeniu z duża ilością węgli) właśnie wtedy jest się najbardziej okrągłym. To było bardzo krótkie LC. Ładowanie też będzie krótkie, odwodnienie również - w najłagodniejszej wersji. Dzięki temu Pitt wyciągnie wnioski, że LC wcale nie jest takie straszne jak niektórzy piszą No i podsumowując - powyższe [...]

Wiesz co, cos w tym jest!!! Po sylwestrze -1kg ( odwodnienie ), na silce ogolne oslabienie , ale tydzien po , a teraz juz 2 tygodnie po i masa ciagle idzie Rowniez dokladnie 2,5kg. A najlepsze jest to ze juz nie pierwszy raz takie anomalie zauwazylem. A moze raz na miesiac dobrze jest napic sie przykladowo 5 piw

Jak nabicie? I jeśli można spytać, to czemu nie przestałeś trenować nóg na jakiś czas przed planowanym szczytem? Nie chcę zapeszać, ale czarno widzę ich odwodnienie. Obym się mylił ;-)

Mumin jest naprawde świetnie;-) na koniec redu bedzie kosa, bo to najwiecej zawsze sie zmienia na koncu;-) a jak zorbisz cąłe odwodnienie i ładowanie to dopiero sie zdziwsz co z tego wyjdzie ;-) p.s a nogi jak? p.s Panowie dzieki za dobre słowo;-), wiadomo do Przemka brakuje mi mnóstwo, ale i tak byc razem w formie startowej to dla mnie mega [...]

Przypuszczam ze chodzi koledze o zbyt duże odwodnienie co sie wiąże z utratą nabicia i pełności mięśni.

MP nac forma zj**ana całkowicie przez odwodnienie, ale mimo to finał był. ... W sensie nie udało ci się odwodnić do końca ? Bo wygląda na prawdę super. Mam pytanie, między mięśniami brzucha masz taką kulkę. Wiesz może co to jest ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-16 10:23:35 Udało się aż za bardzo, w nac bardzo mały limit jest [...]

[...] to zależało od tego ile czasu spędzisz w saunie. Jeśli się mocno pocisz, a tym samym mocno odwadniasz, to wizyta natychmiast po treningu, może niekiedy źle się skończyć, bo odwodnienie może być naprawdę ogromne (raz tego doświadczyłem i nie polecam), więc zaraz po treningu spożyj suple, dużo wody + potas, magnez,wapń, (napój izotoniczny w Twoim [...]

Ale np w NABBA myślą o wprowadzeniu do zawodów kulturystycznych jakiejś próby siłowej-właśie po to by ograniczać skrajne odwodnienie i tak mocny spadek formy. Ale na razie jeszcze nie wprowadzili,bo jest wiele wersji i nie wiadomo,która najbardziej by sie sprawdziła.

rzuc to w diably i idz na imprezke ja poszedlem to po miesiacu zastoju zjechalow pasie ze skokiem wagi gdzie pilem duzo wody ciagle wiec nie jest to typowe odwodnienie zartuje, walcz walcz, ja tez powalcz, ale z nowym sniadaniem. w ogole mysle, ze mam zwolniony z deka metabolizm, malo sie ruszamw sumie, do tego mysle, ze dostarczam dosyc malo [...]

Ło macico, jak ten czas leci 88-O Dobrze, żeś mnie uświadomiła, bo nie obudziłabym się na czas z planem na odwodnienie %-)

Tak to wygląda. 12 tygodni do zawodów :-) /SFD/Images/2016/4/15/a2844b1c48914b79ade7edcf2d74299e.jpg 13 tyg;-) chyba ze ostatniego tygodnia nie liczysz, bo w sumie wteyd juz odwodnienie to forma powinna byc tydzien przed zawodami ;-)