podpisuje się pod słowami Jacquess'a, patrząc na datę, swoją sylwetkę, fakt że odwodnienie nie do końca się udało i sylwetki uczestników to myślę że dodając swoje zdjęcia zwiększę tylko frekwencję, bo sądzę że moja postać nie będzie brana pod uwagę przy wyborach i teraz nasuwa mi się pytanie czy jest sens przystępowania?
ej ale ja powaznie pytam. Kwiecien to nie tak zle.W moim przypadku- Pociagnelabym mase do konca stycznia pozniej 2,5 miecha na redukcje i odwodnienie. hmmm wydaje sie wystarczajaco czasu.
[...] Z mojej strony nie jest to żadna rezygnacja z kobiecości, ponieważ uważam, że dzieki treningowi moje ciało staje się atrakcyjniejsze a "suchota" organizmu i odwodnienie to tylko na okres zawodów. Samej mnie nie bawi pomarszczona skóra na twarzy, ale postawiła sobie cel i chcę go osiągnąć. Na dodatek cały czas zmieniają się trendy [...]
[...] ale woda musi pomagac. Przed/w trakcie/po piciu alkoholu pij duzo wody, nawet 2-3 litry na takiej imprezie (nawet woda idzie ladnie zapijac - dobrze zabija smak wódki o.O). Mniejsze odwodnienie - minimalny kac, skutki negatywne tez raczej mniejsze. Oczywiscie tez trzeba cos jesc podczas picia. Duzo wody i jakies zarcie. Prosto a skutecznie.
[...] pic. Jak nic sie nie bedzie wyraznie zlego dzialo to spokojnie moge u niej pokazac sie za rok bo wszystko jest oki i niz zlego nie uroslo. Czyli koncze mieszanke ziolowa na odwodnienie sie i wracam do poprzedniej jajnikowej bo na niej bylo mi dobrze. Miska znowu malutka ale to nie wynik karania sie tylko w pracy bylam strasznie zagoniona, ze nie [...]
[...] trzymają a profesjonalistą wylicza (powinno się) to indywidualnie, więc... pić przed, po i w trakcie treningu. Norm nie ma ale nie martw się że co 5 minut wysiłku czeka Cie odwodnienie jak sie nie napijesz. Godzinny trening na siłce i przynajmniej na wypijam 1 - 1,5 l wody. Po jakim czasie od zakonczenia treningu kolejny posilek? Odp: po [...]
[...] druga połowa roku i to JUŻ byś musiała działać w tym kierunku. Masz małą podbudowę sportową (pod zawody), zresztą świadczy o tym waga ciała ok.60kg. minus redukcja, minus odwodnienie - mało zostanie a wręcz przy Twoim wzroście wyglądałabyś anorektycznie. A przecież zawodniczka bikini nie może być skrajnie wychudzona tylko zdrowa, wysportowana [...]
mazidelka sa dobre na doszlifowanie sylwetki /trzeba pozbyc sie z grubsza tluszczu/ o cene pytaj w suplach... zeby miec forme fitneski trzeba sie najpierw odtluscic, co odwodnienie to juz jest prosta sprawa.
Jest podany na 3 stronie jego ostatni cykl... Czytałem że nie umarł na stole operacyjnym ale przedz odwodnienie podczas lotu do Niemiec, a raczej po locie gdy uzupełnił płyny to go poprostu rozsadziło od środka :O
Mylisz zmiany w uwodnieniu organizmu z chudnięciem i tyciem. Alkohol powoduje odwodnienie, nic dziwnego więc że po chlaniu ważysz kilo mniej - wypij dwa litry wody, będziesz ważyć kilo więcej Powinnaś trzymać sie diety i ćwiczeń przy których obserwowałaś chudnięcie, przetrwać okres zastoju a nie zmieniać diete na 1200 kcal Niejedzenie tłuszczu [...]
Slodkosci - ble :P Chipsy, hamburgery, kebaby, frytki, golonki, karkówki, kotlety schabowe z ziemniakami, pierogi :D hahahahaha to jest dopiero zycie :D Jem tak często (prócz czipsów) i zachowuję BF ok 9% nie kręcąc nawet aerobów ;-) Forma bdb, nie za wcześnie? Trochę jeszcze z nóg plus odwodnienie i gotowa do wyjścia a tu jeszcze 8 tygodni.
No napewno jakiekolwiek odwodnienie bedzie dawalo efekt :) Dziala ci iphone? Ja swojego ostatnio wrzucilam do toalety przez przypadek i mi nie pokazuje stanu baterii %-) musze go wlaczyc i wylaczyc zeby sprawdzic % no ale wazne ze dziala :P Wrzuc go do torebki z ryzem na 3 dni, moze pomoze ;) Zmieniony przez - redzia w dniu 2014-03-02 19:25:54
zgadzam sie, mi sie tez nie podoba to obladowywanie sie dresami, dobre na odwodnienie nie schudniecie, przypomina mi sie jak Romek sie odchudzal w historycznym komiksie "Tytusie Romku i A`Tomku" biegajac w dresach Kawa si, ale "jak najwiecej z siebie" wystarczy w 15 min, dluzej zaczynamy palic swoje miesnie i zadne BCAA nam [...]
[...] życiu , strasznie bolesne nic tak mnie nie bolało , co sie rusze to mnie rwie , nogi nie da nawet wyprostować %-) Także dzisiaj sobie podjadam i odpoczywam :) Przy okazji podrzuce art który właśnie przeczytałem na www.potreningu.pl : http://potreningu.pl/articles/4277/archiwum-x-kulturysta-blisko-smierci-przez-odwodnienie/page/2 bardzo ciekawy !