ocet

Poniedziałek-30.11 Nie ma to jak zacząć tydzień od ciężkiego treningu nóg :-P Przed treningiem małe espresso oraz porcja Swollen'a i był ogień 88-O W siadach łatwo poszło 124kg x 8p w 3 seriach :-) Później suwnica i na dobicie syzyfki :-P Dieta 1. Omlet [...]

Piątek-04.12 2 dni offu od siłki więc dzisiaj była energia :-P Swollen też zrobił swoję :-) Na siłowni nowa ławeczka więc barki robiło sie fajnie %-) Siłowo cały czas na + :-) Dieta 1. Naleśniki z mąki pszennej+jabłka 2. Ryż+Kasza Jaglana ,Kurczak,Olej Lniany 3. [...]

Poniedziałek-07.12 Wczoraj nogi,mimo lekkiej kontuzji w Hack-Przysiad poszło 160x8 w 3 seriach a na suwnicy 260kgx20. Dzisiaj natomiast klatka z bicepsem :-) Dieta 1. Omlet kokosowy (Owsiane,WPC,Wiórki)+Ananas 2. Ryż,Indyk mielony,Olej Lniany+warzywa 3. Ryż +Indyk [...]

[...] linek 3x12-15 4a. Unoszenie hantla jednorącz w bok 4x12-20 4b. Unoszenie krążka w przód 4x12 Suplementacja Jak na razie bez zmian,może dodam kreatynę i prozdrowotnie ocet jabłkowy,babkę jajowatą oraz ostropest plamisty. WPC AN-według braków w diecie Omega3-2 kaps w ciągu dnia Vitaminall- 2 kaps do śniadania Inferno-1 kaps przed [...]

Siema z rana!!!!!11111111!!!11one Czytając ten topic, w tym ostatnie posty, nachodzi mnie następujące pytanie: Po co ocet winny i sok z cytryny? Ma to pewnie jakiś wpływ na partycjonowanie kalorii, jeśli tak to dochodzi następne pytanie: JAKI?! ;P Koniec. :> Powodzenia w redukcji!

właśnie jogger jeszcze jedno pytanie bo na forum go nie ma. Hmm czy mozna polaczyc "śniadanie kawowe" z octem jabłkowym? Koleżanka pije od 2 tyogdni 3 razy dzienie ocet jablkowy i zastanawia sie czy moze to robic nadal w trakcie kopenhaskiej:> pozdrawiam mad

min 8 tyg jest dobre na ocet a nie enan %)

Stek z rostbefu Ryż risotto ( pasata pomidorowa, sól, pieprz ziołowy, oregano bazylia) Sałata lodowa Papryka żółta Oliwa z oliwek Ocet balsamiczny Musztarda Dijon /SFD/2016/10/19/99f89ad4f38b4d70a5b5ef25f19567fa.jpg /SFD/2016/10/19/6f0054b465164ac9aa63111a811b19dd.jpg /SFD/2016/10/19/2fcb83a31fbc49e7910d7a106f8b2968.jpg [...]

Kotlety: mielona łopatka mąka gryczana jajko sól, pieprz, papryka ostra i słodka, majeranek Kasza Jaglana Sałata lodowa, papryka żółta, ogórek Oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, musztarda dijon /SFD/2016/10/20/82088d81b3b7426e9fd49f53f27915e6.jpg /SFD/2016/10/20/0dec7dc6740c48e4ad26d8bf854bc4c8.jpg [...]

[...] były %-)\-) muszę teraz wyszukać jakiś smaczny przepis. Ostatnio miksy mam w misce kosmiczne, dzisiaj np. zrobiłam sałatkę z śledziem i indykiem do tego szpinak, ogórek, ocet jabłkowy i sos sojowy %-) Chanula u ciebie właśnie czytałam o tym i jak Marta napisała o rośnięciu to ja się kurczowo tego trzymam. Co jak co ale tyłek musi być :-D [...]

[...] pomidory, marchew, sałata, jarmuż, ogórek, kapusta, seler, ogórki, papryka, sałata, bakłażan, szczypior, dynia, kukurydza, rzodkiew, szczypiorek, aspartam, sos sojowy, ocet, przyprawy, pietruszka, bazylia, mięta, oregano, jaja, mięso, ryby Nabiał tylko bez laktozy, Owoce: mandarynki, grejpfruty, pomarańcze, truskawki, kiwi, winogrona, [...]

[...] 2. dwie kromki razowca *, pół jabłka startego z cynamonem **, orzechy włoskie; Inka- smak dzieciństwa 3. żołądki kurczaka, ryż parboiled, surówka z młodej kapusty (olej, ocet i przyprawy) 4. kurczak duszony ***, dwie kromki razowca, surówka j/w, pół awokado 5. dwa jajka, szpinak, boczek **** 6. serek wiejski + papryka, brokuły, marchewki, [...]

[...] dwie kromki razowca TRENING 2. makaron Lubella pełnoziarnisty, mielony w pomidorach, marchewki 3. kasza, gulasz wieprzowy, surówka *(młoda kapusta + olej + marchewka + ocet + przyprawy), brazylijskie 4. udko z kurczaka ze skórą, surówka j/w 5. jajko, szparagi (RZYGI!), masło, brokuły 6. mielony w pomidorach, brokuły + cały brokuł, dwa [...]

[...] ) miska * placuszki owsiane z brokulami i serem zoltym na masle * chleb razowy z maslem i indykiem (+ salata i pomidor), salatka: salata maslowa + pomidor + olej + dynia + ocet + zielsko * jablko, migdaly, ciasteczka * ryz, gulasz, kapusta kiszona, orzechy wloskie TRENING * whey, banan * schab ze sliwka, fasolka + moze cos wpadnie jeszcze, ale [...]

[...] 13/11 powtórzeń +15 minut Beach Body Insanity (fajna sprawa ;-D) miska * placuszki owsiane na masle klarowanym * salatka: salata, brokuly, pomidor, indyk pieczony + olej, ocet, przyprawy * razowiec, szynka pieczona, masło * gulasz z kaszą + kapusta kiszona TRENING * whey, jabłko * 2x mała ciabatta z "brokułowym mielonym", pomidorem, sałatą, [...]

Trochę mnie tu nie było, ale w poszukiwaniu motywacyjnego kopa, czas na reaktywację. Przez ten rok nabrałem kolejnego doświadczenia na temat rzeczy które mi nie służą, wróciłem z wagą na 3 cyfry (oczywiście masy bezmięśniowej) i doszedłem do wniosku, że tak dalej nie może być... %-) Dieta: Początkowo miała wyglądać następująco: DT (3x w tyg): [...]

Ja miałam dzisiaj takie wzdęcie, że jak troszkę jeszcze wydęłam brzuch to wyglądałam jak w ciąży Dzięki za info, Kasieńko :) zdam ci relacje, czy ocet jabłkowy wali jak jabol

albo kupię ocet balsamiczny i pomidory suszone plus mozzarella i usmaże jak ktoś tutaj pisał do tego oliwki i kapary

[...] + Aeroby: ok. 25 minut biegu z psem, starałam się robić interwały (cały czas szybkie tempo, 6x jak najszybciej) obciążenie - ok. 30kg pies ---- + multiwitamina, cynamon, ocet jabłkowy, 1/10 ziemniaka zagubionego w zupie Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-09-06 19:21:03 Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-09-06 19:22:27 Zmieniony przez - [...]

[...] ze sztangielkami, push press był trudniejszy niż ze sztangą więc ciężary też mniejsze. Trochę łatwiej szły brzuszki za to kolana do łokci dalej Co 5 wznosów musiałam robić przerwy... Wczorajsza miska + multiwitamina, cynamon, ocet jabłkowy Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-09-16 10:52:28 Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-09-16 11:57:21