obiady

http://img689.imageshack.us/img689/2893/xk9u.jpg No to mamy kolejne pomiary po urlopie, tydzień na nartach, plus poranny rozruch w górskim terenie (Lejjla byłaby zachwycona tymi podbiegami, ja walczyłam o każdy krok mało nie wypluwając płuc), narty po śniadaniu i po obiedzie. Miska nieliczona ale czysta :-)) 8-) - da się @-| Jasne 8-) Wasza [...]

[...] po dwóch dniach, kiedy nie znikały problemy z brzuchem i jego opróżnianiem dodałam jogurt z suszoną śliwką i siemieniem lnianym (też nie dało to oczekiwanych efektów ;-] ) obiady na stoku- porcja mięsa grilowanego lub ryby, plus warzywa a kolacje...ach, ślinka kapie na wspomnienie, miałam okazję kosztować: koninę, baraninę, cielęcinę, renifera, [...]

[...] Pushard nie masz racji- kocham treningi, kocham wszystko co związane z nimi, wstaje codziennie myśle o treningu, układam miski z dnia na dzień, szukam pomysłów na obiady, śniadania, sama próbuje modyfikuje ustawiam pod swoje zapotrzebowanie. Spędzam nad tym bardO dużo czasu. Bawię sie z dziećmi ale gdzieś znajduje czas by wejść na [...]

[...] już lepiej. Miska już czysta, ale nieliczona. Proporcje już lepsze, ale dalej się nie zmuszam do niczego. 23.09.2015 śr Już lepiej, ale dalej w domu. Dziś jeszcze nie liczę, ale postaram się zjeść jakbym liczyła, czyli śniadanie i 3 obiady. W czwartek już mam nadzieję, ze wracam na trening. Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-09-23 15:27:58

[...] Niedziela: Basen Jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73f56082f5f74505b1da6842d48a49b4.jpg Podsumowując weekend: jadło się - 2 obiady u rodziny, a walentynkowy w knajpie. Na basen poszłam w gruncie rzeczy po to, żeby wygrzać się w saunie, bo jestem przeziębiona, ale ostatecznie popływałam i dobrze mi [...]

[...] na talerz czy do pojemnika :) wiadomo ze mogą być różnice jakieś ale nie mam paranoi żeby warzyc przed i po i obliczać zmiany :p Nadine poczulam się zmotywowana do wrzucenia i wrzucenia więcej obiadów. Bo w sumie głównie desery były a przecież obiady jem codziennie całkiem nieźle :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-03 08:39:27

[...] miastem ciezko sie bieglo ze wzgledu na tlumy. Kolo 20 km zatrzymalem sie na minute dokupic butelke wody w restauracji - byla straszliwa kolejka bo to dzis dzien kobiet, obiady, lody itp i chcialem zrezygnowac, ale dogonil mnie kelner i podarowal butelke wody - mowi ze czesto zatrzymuja sie u nich po wode biegacze z dluzszego dystansu i oni [...]

Anja, tak przeglądam Twoje miski - może ta ochota wynika generalnie z monotonii w misce na co dzień? Może staraj się urozmaicać śniadania, obiady, próbować nowych potraw? :-)

ppyszne dziś w przeciągu 2,5h zjadłem 2 obiady, teraz to ciasto i dalej głodny jestem

W takim razie spóźnione najlepsze życzenia :) i żeby obwody ładnie leciały. :-) Czy pakistańskie lubię, tego jeszcze nie wiem, ale curry chętnie spróbuję. :-) Tym bardziej, że już czasem brakuje mi pomysłów na obiady. Dziś np. miałam falafle żeby trochę od mięsa odpocząć. :-)

Dlaczego chcac zdobyc mase jestem skazany jesc codziennie na obiady i posilki okolotreningowe cycki z makaronem lub kasza?.....znudzi mi sie po tygodniu, a a kuraka nie wiem czym bialkowym moge zamienic.

Możesz też rano zmielić śniadanie, drugie śniadanie, dwa obiady i kolację.

[...] bez treningu ale bardzo intensywnie, wlasnie zjadlam kolacje i jak najszybciej spadam spac bo znow pobudka o 5 i w pracy do ok.20, moze z mala przerwa. Na szczescie lunche i obiady na 3 dni gotowe. Miska Warzywa: pomidory, papryka, salata, cukinia, pieczarki, cebula, fenkul, ogorek Napoje: woda, 2 kawy MObility: szyja, kark, plecy, rozciaganie [...]

[...] mi mega smakuje :-D Na razie ogarnięcie posiłków, supli itd. zajmuje mi sporo czasu, bo jeszcze nie mam tego mechanizmu, który mniej więcej opracowałam sobie dotychczas i obiady + suple szykowałam w 15 minut. Teraz wszystko muszę 17 razy sprawdzać na kartce itd, ale pewnie jeszcze z tydzień i wszystko sobie poskładam z sensem. No i zakupy... [...]

[...] owoce, orzechy +mleko/wiejski serek i masz pełnowartościowy sycący posiłek. Jak to Ci się nudzi możesz zrobić jajecznicę (wcale nie wymaga duzo czasu), albo jakiś omlet Na obiady nie jadaj ciągle kurczaka z ryżem. Rób różne rotacje: makarony/kasze gryczana i jęczmienna/ ryż / ziemniaki. Kuraka możesz wymieniać na inne mięsa - wołowina, [...]

[...] u dentysty troche sie przekimalem na fotelu, zamknalem oczy i jakos sie tak obudzilem jak robota byla skonczona. Gulasz zdaje sie byl robiony z wolowiny, ale glowy nie dam obiady u mnie w domu gotuje zazwyczaj mama, wiec ja tam wiele nie ingeruje, ewentualnie dodaje do posilku odzywke i wychodzi si. A co do jaj, to zaduzo w nich jakos bialka [...]

No to na chwile obecną obiady w tygodniu jadam u córki ;-), weekendy jadam z żoną :-). Piątek i sobota nocne dwunastki w pracy, a w domu sprzątanie obejścia przed zimą. Mało snu i mało odpoczynku :-(. Dlatego wczorajszy trening przeniesiony na dzisiaj, wygonili mnie z pracy na tydzień urlopu :-D. Wczoraj w pracy korzystając z wolnej chwili między [...]

[...] sie na prawo... edit. brak zbilansowanej diety ma duzy minus-mianowicie wcinam teraz znacznie wiecej kalorii niz potrzebuje i troche za bardzo idzie to w tluszcz. Bede musial pomyslec nad jakas dieta. Ale te obiady...(rodzice gotuja). Brzuszek jest juz coraz mniej widoczny. Ale dam rade! Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-25 22:17:17

ja własnie słysząłem że z pestek winogron jest porównywalny z olejemz oliwek. Ja na nim smarze raz dziennie ( piersi z kurczaka po powrocie z pracy ) więc nie idzie jego aż tak dużo, poza tym płaci za niego moja matka bo dodaje go do sałatek więc sie nawet nie zorientuje% Obiady jej robory sa niestety na słonecznikowym oleju:/ 300 g tłuszczu [...]

nie masz mieć i tu i tu kurczaka jako białko ;-) generalnie pamiętaj, żeby w posiłku było białko+tłuszcz +ww i będzie git ;-) jedzenie to sama przyjemność :-D albo złącz posiłek 3 i 4 bodajże :-)) i będą dwa obiady %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-20 01:04:43