obiady

[...] nie dostarcze odpowiednich węgli? W zjadanym przezemnie chlebie znajduje się tyle samo węgli co w 100g ryżu. Chyba że to inaczej wchodzi,tego nie wiem :P Wołowina i inne obiady też są,zależnie co mamuśka przygotuje :) Wojo chyba ta jajecznica będzie u mnie najlepszym wyjściem bo dość szybko ją można zrobić :) Dziękuje wszystkim za [...]

czyli ze nawet kaloryfera nie zrobie ? :-( I tez tego nie rozumie bo mieszkając w internacie kazdy ma te same śniadania te same obiady kolacje po winnych widać ze ćwiczą i zazwyczaj tylko pompki :-( Zmieniony przez - faus7t w dniu 2013-04-06 11:05:58

Niestety sprawa z odżywianiem nie wygląda tak kolorowo bo niestety przez moje dawne życie wylądowałem w szpitalu dla wariatów i jeszcze przez jakieś czas tu bede.ale to nieważne przykra historia. Moje żywienie wygląda tak: od pon do piątku rano zupa mleczna 3 kanapki z jakimiś warzywami i wedlina. Obiady 3 razy w tygodniu mięso wieprzowe/pierś z [...]

Dzięki za odpowiedzi. W nawiązaniu do używania soli, to chodzi mi o normalne stosowanie w celu przyprawiania potraw np. jajecznicy. Naczytawszy się porad odniośnie różnych diet, jestem świadomy że mam bajzel w głowie spowodwany często nieprawdziwymi, albo złymi radami (ciągle to wyłapuję - dopiero sie uczę). Zatem nie wiem czy nie za bardzo [...]

[...] Ci masę innych. 2. Jak nie masz na stołówce podanego makro, to tylko na oko, szacując porcję. Aczkolwiek jak zależy Ci na aspekcie ekonomicznym, to gotowanie w domu, zwłaszcza porcji na kilka dni, na pewno wyjdzie Ci taniej niż jedzenie na stołówce, no chyba że masz te obiady za darmo. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-02-17 12:15:30

[...] to tego samego nie bede jadł:) Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g 2 jaja na twardo Posiłek 3 (11:30): Nie zależy ode mnie ponieważ jadam obiady w szkole h*j wie co tam bedzie w poszczegolny dzien Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek – 20g Posiłek 5 ( [...]

jakos daje rade na tej diecie chociaz nie wiem czy nie za duzo kcal zjadam ale chyba nie (chyba ze wchodza obiady mamuski) ale dobrze jest !!

oki, czyli chyba będę musiał zacząć biegać brzucha w treningowe nie ćwiczę, bo zawsze byłem chudy i kaloryfer i tak był widoczny (aż rok temu zniknął przez knajpowe obiady ) co do skakania na skakance nie myślałem o ciągłym skakaniu a o skakaniu z przerwami - na te pół godziny zrobiłbym 1000-1200 skoków

[...] reszte posilkow to przewaznie warzywa na patelnie,przed treningiem daje czasami kasze, a po treningu bialko z malym bananem . waga spada powoli ale spada raz na ok 2 tygodnie robie dzien oszukany, jem ogolnie typowo obiady domowe . ale sniadanei i kolacja zostawiam normalnie bo lubie tak hehe Zmieniony przez - gajny w dniu 2014-03-19 06:45:32

czy można nosić gainera do sql w butelce? tak i co najlpiej jeść w szkole chodzi mi o coś niedużego nie o całe obiady ponieważ moja szkoła jest taka że nawet niema gdzie usiąść żeby dobrze zjeść kanapki z miesem Aha i te tabletki Omega 3 to są takie czarne duże tabsy mam je rozgryzać czy połykać całe? lepiej cale bo*****owe sa jak sie [...]

Nie rozumiecie jednego ze ja nie maam diety. Pracuje 10h dziennie i ani mi sie mysli jak hardkorowy koksu jesc posilek co 3h ba nawety tyle przerw nie mam. Typowe podejscie profesjonalistow. Jakos chlopaczki w domowych silowniach bez diet buduja ladne sylwetki a ja oczywiscie tego nie zrobie bo dieta. Moja dieta jest prosta co dzien jem cos [...]

Ogolem na wlasciwa diete mam malo czasu bo w do,mu jestem dopiero o 18 wiec na obiady wczesneijsze nie mam szans.

Domowe obiady też mogą być jak najbardziej wporządku.

Dziękuję. Dietę staram się trzymać, problemem jest to, że muszę jeść domowe obiady. I martwi mnie trochę to jak nisko kalorie muszę trzymać żeby coś schodziło. Jak dlugo trwa juz redukcja?

dieta codziennie mniej więcej podobna, sniadanie - jaja, obiady to zupy i wieprzowe gotowane mięso, a kolacje to ryż / ziemniaki mięso i warzywa - przed siłownią, po jeszcze białko i coś lekkiego /SFD/2018/1/18/fe6169459a6b4f5f8cc96d3b7cbc3d57.jpg

[...] W szkole o godzinie 10 Banan i jabłko do tego kromka cienmny chleb z szynką /zamiast owoców warzywa i jedna kromka to słabo I teraz tak o 12 codziennie jadam w szkole obiady i tam mam zawsze ziemniaki lub jakieś mięso trudno nie ominie się :( /lepiej niech rodzice dadz ci pieniadze i sam cos przyzadz sobie PO powrocie do domu 15-16 [...]

[...] /DODAJ NP. TWAROGU W szkole o godzinie 10 Banan i jabłko do tego kromka cienmny chleb z szynką /JEDNA KANAPKA TO TROCHE MALO I teraz tak o 12 codziennie jadam w szkole obiady i tam mam zawsze ziemniaki lub jakieś mięso trudno nie ominie się :( /DO PRZYJECIA PO powrocie do domu 15-16 ::::Pierś z Kurczaka lub ryz z mięsem z kuryy do tego [...]

Soothsayer nie wypowiadaj sie jak sie nie znasz :-) kanapeczki = ostatecznosc (ciemne pieczywo) obiady w szkole = zazwyczaj badziew, lepiej swoja szama mleko jako stale zrodlo bialka(jezeli je za to uwazasz) tez kiepski pomysl cwiczenia maja znaczenie, duze znaczenie Nie jestem dietetykiem :) Myślę o racjonalnym (nie profesjonalnym) podejściu do [...]

Osobiście wolę 4 posiłki, więc na śniadanie dałabym jajka, potem kanapki (wcale pierś nie jest najlepsza -tak samo dobry jest schab/karkówka/łopatka/Pasztet domowej roboty/ryba (wędzona - od czasu do czasu)/ i dwa te "obiady" - ale litości, 100 g mięsa, to jakieś skrawki, daj solidną porcję. I niekoniecznie kury - są inne mięsa

no tak oczywiscie obiady snaidania jakies mleczne zupy itd i ta dieta dziala nie bede chyba dzielil co ile ma bialka i ile musze zjesc dziennie bez przesady