nuda

[...] wyzwanie, ani powolne samobójstwo. Po prostu zrobiłem swoje 500 i już. Nawet się za bardzo nie zmęczyłem. Powiem tylko, że w pewnym momencie dopadło mnie znużenie, w sensie: nuda. Może to wizja finiszu? Zadowolony jestem bardzo, bo jednak zrealizowałem cały challenge i to ze znacznym progresem, gdyż przeskoczyłem z kuli 24 kg na 32 kg. Dzisiaj w [...]

[...] nachwytem (też 1,2,3,4).). 24kg za to jest już dla mnie wyzwaniem.. Zobaczę, bo trochę szkoda mi po 8tyg zakończyć program mający 16tyg.. Ale jest on skupiony właśnie na wyciskaniach i już lekko nuda doskwiera.. W ROPie już można nieco pokombinować :) Czy nawet robić go w 2tyg blokach (zamiennie z kompleksami i takimi bardziej klasycznymi "FBW").

[...] program na siłę w C&P - OK! Jednak jeśli ktoś nie ma czasu na variety, albo siły na variety i ceni sobie dobrą zabawę, to po kilku tygodniach (JA!) będzie mu doskwierała nuda. Jeśli ktoś skupi się na celu (moc w C&P) i niestraszna mu żmudna i monotonna praca - niech łapie się za ROP. Kompleksy Flynn'a - mają za zadanie pobudzić pewne [...]

Musiałem przerwać. Miałem telefon. Towar nie dojechał szycia nie będzie. Nuda. Kalikstat czy to znaczy, że próbujesz LCHF? Jakieś wrażenia? Efekty? Błędy i wątpliwości? Chętnie poczytam. Ja dołożyłem węgli. Do 50-60 g. Nie mogłem wyjść z ketozy i ciągle miałem ciała w moczu. Ciekawe jak to teraz będzie.

Pobiegałem wieczorem. 8 km z przebieżkami. W sumie nuda i nie byłoby o czym pisać gdyby nie swingi. Okazuje się, że jednak nogi mam macnięte tymi wymachami. Och jak dokładnie czuję te nogi, a zwłaszcza uda i pośladki. Jutro 500 swingów i Walentynki. Ożeż ty! Zapowiada się w sumie miły wieczór w duchu importowanego świętego, patrona zakochanych [...]

Poćwiczone zgodnie z planem. Tak samo pojedzone. Moje dni stają się monotonne. Treningi też. Dzisiaj minąłem 5000 swingów. Szampana nie otworzę, ale coś zrobić trzeba. Dzisiejszy trening: 500 swingów - 28 kg Odpoczynki: "mały" 45"; "duży" 120" Ćwiczenie dodatkowe: goblet squat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bacc7327bf6e40b1b86b6271cb335fcb.png Spojrzałem [...]

Iza ja nigdy nie umialam zejsc na "aerobach" ponizej 160...nie wiem czemu tak...a jak sie staralam kiedys trzymac miedzy 120-140 to prawie glebe zaliczylam z roweru bo przysnelam dla mnie aero to kara i nuda a tak przynajmniej cierpie

[...] ckd wlasciwie, chcesz sie redukowac?...no bo to system jest lacznie z treningiem i w sumie jedziesz typowy silowy i aero o wytrzymkach mozna raczej zapomniec wiec w sumie nuda...i to co ja robie to jest na 4tygodnie tylko wiec to raczej nie dieta na reszte zycie Hubert kiedy bede zadowolona z efektu...moze po regeneracji sobie jeszcze jeden [...]

Ok najpierw nuda czyli mój trening :-P - Ściąganie gryfem |)--(| do klatki 4s z porgresją cięzaru 15, 12, 10, 8 - tempo 2-0-1-1 -> więc z przytrzymaniem w pełnym skurczu mięśnia - Wiosłowanie półsztangą w opadzie tułowia 4s 15,12, 10, 8p - Wiosłowanie sztangą w nadchwytem 4s 12, 10, 8, 6p - Ściąganie jednorącz rączki z bramy leżąc na ławce 45st [...]

I po Mr Olympia 2017-wyniki zgodne z przewidywaniami-ale mnie to absolutnie nie cieszy. Mam nadzieję ,że na przyszły rok wejdą nowi kulturyści do tego konkursu,bo tego roczna-jak dla mnie straszna nuda,nie było się czym ekscytować :) /SFD/2017/9/17/1d3f35a4964343bf8b22b8edda475c2b.jpg /SFD/2017/9/17/7d648532a4624ac5a935353f011f4bf6.jpg

[...] Lato 2022 z ćwiczeniem,które będzie motywem przez 3 miesiące ,od kwietnia poczynając. Z zaskakującym finałem na końcu :) I pewnie znów dyskusji nie będzie końca :) Ale w końcu o to chodzi. :) Najgorsza jest nuda . Ciekawe ,kto w tym roku wybierze się z nami w tę podróż do Kraty Na Lato 2022 ? /SFD/2022/3/19/f69e3157ac114c70bb413f085dd4680d.jpg

Jutro zmieniam panele u młodego a potem malowanie - to w ramach walki z nudą. A tymczasem, niechcąco wróciłem do obwodu uda z początku redukcji, czyli jakieś 30kg temu. Taka sytuacja. /SFD/Images/2016/7/10/30e8e53d4ee44ad79f74e19c3d2fabbd.jpg A miałem już sie nie mierzyć, ale słomianemu wdowcowi różne rzeczy do głowy przychodzą %-) Zmieniony przez [...]

Ok lecą obwody ;-D OBWODY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/478a28dba64a425280b79c449d41a365.jpg Weekend nietreningowy. Wczoraj miska niepoliczona, ale dość bogata, a dzis nuda w jedzeniu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f77f4d94b214d1c9979a1e05905b69f.jpg Zmieniony przez - Oranż w dniu 2014-09-21 15:32:22

Pojadłem, popływałem, pobiegałem. Przeleciałem wszystkie dzienniki, nic nie napisałem, bo nic mądrego nie miałem do napisania. O jutra wracam do treningów, bo nudą wieje. Dzięki za porady.. Wziąłem je sobie do serca. W razie gdyby ktoś chciał skonfrontować siłę core, stawię się w Blitzkrieg-u.

Nuda. Wendler 5/3/1 Boring But Big czy może Bill Star 5x5? Będę miał rozkminkę na kolejny dzień :-| Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-11-23 23:35:21 Wendler 5/3/1 Boring But Big - odpoczniesz trochę od 5x5 i przetestujesz coś nowego. :-)

17.10.2011 Początek kolejnego tygodnia. Dzień jak codzień, nuda, jak to u bezrobotnego Żarło Rano szejk banany + izolat. Po treningu 100g ryżu, 200g wołowiny i masło. Potem trochę ciasta, orzechy, kefir, czekolada I dopiero za niedługo zjem coś konkretnego Po treningowy Trening A (trening 5) Przysiad przedni 5x 30 5x 35 3x 40 2x 45 3x5x 49 (47) [...]

Żeby było ciekawiej tu bo moja sylwetka to nuda póki co to wstawiam Maćka którego szykowałem do zawodów w Sopocie. Obecnie szykujemy się na IFBB kwietniowe i za cholerę nie wiem czy do 90 kg go wystawić czy próbować zejść do klasyka (9,5 kg obecnie do limitu) Obecnie 93 kg 176 cm Kto go widział w Sopocie ten wie, że jego tył miażdży %-) Obecnie [...]

Owca jakos zawojował mimo ze waga ok 84kg i dużo mniejszy był, ale teraz to albo wszyscy są na bombie albo wszyscy naturalni, poza tym żadnych badań ani nic, szkoda, że w Pl nie ma żadnej federacji która zrzeszałaby gości którzy na prawdę ostro cisną i ciężką pracą osiągają cel bez towaru, ale to się chyba nigdy nie stanie hehe :) Ps Panowie i [...]

Poczekam :) moze ktos tu zajrzy.... na bank musze cos zmienic bo nuda mnie dopadla a poza tym cialo juz nie reaguje tak jak na poczatku... nad splitem mysle dlatego ze bie zawsze dam rade miec dzien przerwy miedzy treningami - a w przypadku splitu nie robi to takiej roznic jak w treningu A/B..

[...] BTW: 196 / 60 / 327 Bz: 2,5g / T: 0,8g / WW: 4,2g Filet z kurczaka dziś robiony na parze ok. 15 min Zjadłem filet z indyka zamiast rybki bo tata kupił sobie 1kg upiekł w piekarniku i wszystkiego nie zje więc skoro jest to szkoda marnować :) Brokuły i szpinak robione na parze. Dzień jak co dzień. nuda w domu>trening>komp>nauka>spanie