ja zawsze podziwiam ludzi, którzy wolą bieżnie albo rowerek stacjonarny, ja więcej niż 15 minut nie dam rady...NUDA!! A jak tracą jeszcze kasę na to, to już w ogóle... nie wiem czy się wstydzą czy faktycznie im lepiej:P ja tam wolę się porządnie dotlenić, dodatkowo na świeżym powietrzu czas szybciej mi leci:P a crossfit sam polecam! super [...]
Jo walka z psa. Nie do końca takie l'n'p ale nic porywającego. Gość jest jednak dobry i szczenę ma też niezła - to kolano weszło w zasadzie czysto i wcale się nim nie przejął. W ostatnim odcinku szykują się dobre walki - chyba zdając sobie sprawę, że w tej wiało nudą dali dość długiego sneak peaka.
[...] albo wcale jeszcze nie wiem (bo zdjecie jeszcze nie jest moje - jak ktos tam na poprzedniej stronie myslał)... a konserwatywnymi zasadami i rególami nigdy sie nie kierowałem albo unikałem ich bo to mi sie z nuda i rutyniarstwem kojarzy a zycie nie moze byc nudne i monotonne zdrowia. P.S. Kurde noo... mam coraz wieksza ochote zrobic ten wzorek
Nuda skłoniła mnie do poszukiwań jakiegoś zestawu ćwiczeń i jego modyfikacji tak, abym był w stanie ćwiczyć to w domu przy użyciu posiadanego sprzętu i wyszło coś takiego (nogi pominąłem z wyżej wymienionej przyczyny): Trening FBW: 3 razy w tygodniu AxBxCxx A,B,C - dany zestaw ćwiczeń x - dzień odpoczynku [...]
Gala średnia, ale walka: Michael McDonald vs. Edwin Figueroa - kozak!!! Dzięki Eraserhead! Phil Davis pokonał Antonio Rogerio Nogueirę Nuda. Dość dobra postawa Li Noga. Pan Piękny mógł przegrać przez KO ale Li Nog jakby w siebie zbytnio nie wierzył. Davis to kvrwa rzeczywiście trzyma sie tego swojego schematu - przed walką wiedziałem,że będzie [...]
[...] nie dziw sie iz silowo stoisz w miejscu, i zapewne podobnie jezeli chodzi o masę MIĘŚNIOWĄ , jak trenujesz - jak sam napisales - od roku czasu tak samo stagnacja, nuda , moze lekki przetrenowanie polecam dzial trening dla zaawansowanych , poszukaj nowego planu treningowego, lub sam cos uloz i popros o pomoc w skorygowaniu ewentualnych [...]
jak sebuś dwie walki jakie takie, bo nie kupione, reszta nuda i obłuda falcao zaraz po tym jak mamed go obalił czy przeturlał z parteru gapił się gdzieś w sufit z obojętnym wzrokiem :-} mapusa serio kamerzysci tak stali ? ale amatorka
[...] The IGF's definately allowed me to retain a lot of the gains made during my last log/DVD viewing. ... " na tym forum tematy o typowe dawkowanie peptydów i gh to juz raczej nuda cos jak u nas pytania o mete i ome. wiec raczje dosiwdczenie zdecydowanie wieksze maja ci panowie jesli chodzi o peptydy np Zmieniony przez - tomczers17 w dniu [...]
[...] moze pierwsze 15 minut, potem do 40 minut to wydawało mi się że mi się czas cofa, ostatnie 20minut to już ruszanie kończynami bez większego myślenia o sensie istnienia, nuda panie sierżancie}:-( 2a.ściaganei drązka górnego 18,75/21,25/21,25/21,25 było 16,25/18,75/18,75/18,75 2b. przyciaganie drazka dolnego do mostka 18,75 w każdej serii było [...]
[...] to trzeba tak zrobic by widzieli i wtedy bedzie zawsze możliwość rozszczygnięcia danego sporu ROZMIAR - jabi tu też przeciesz jest możliwość regulacji i wyboru np trzcionki od 8 do 16 a nie 54 na całą strone co nie ? Kolorki no tylko pogrubiono czerniom niezbyt da sie wyeksponować najwazniejsze rzeczy w temacie ... pozatym straszna nuda
[...] razie ułożyłam sobie taki trening, który wydaje mi się, że najmniej obciąża kręgosłup...nie wiem już co ze sobą robić :( Od tygodnia ćwicze callanetics dla rozruchu, ale ta nuda mnie dobija. 1) plank 2) turlanie piłki pod siebie 3) mc na jednej nodze 4) most- unoszenie bioder 5) pompki klasyczne 6) przysiad z piłką przy ścianie 7) wznosy ramion [...]
[...] z boku patrzac sie tylko smieje jest jedna polka ktora nazywa sie piwnica i to wszystko. Jeden tylko mam zal liczylem ze temat sie rozkreci ozyje i da jakis emocji (teraz nudno jak nie ma pewnego osobnika ) a tu co -nuda gdzie te przesmiewcy i szydercy cos dziwnie ucichli. Z drugiej strony to przeciez sfd dzial zdjecia i juz wszystko jasne
Spokojnie chlopaki, jest przerabiany przez watrobe ale bez przesady watrobe to meta mozesz sobie rozpieprzyc... "... nuda, nic się nie dzieje aż mi się chce wyjść z kina.." "I wychodzę"
Dałbyś jakiś filmik z treningu. Wieje nudą i plusami :-). Jutro nudne barki i triceps to nie ma co nagrywać. W poniedziałek nogi to nudną serię kucek nagram8-)
Nikt nie odpowiedział, ogólnie wieje tu nudą ale co tam %-) Środa trening jak zwykle + nie wiem od czego jest ten ból, wcześniej był w obu barkach teraz został tylko w lewym, ale mimo to staram się o nim nie myśleć i trenuje dalej. Od poniedziałku dokładam kg i zobaczymy jak to będzie ;-)
[...] ale zmien na 12 12 10 10 - pierwsza seria stopa sciagniata, druga seria stopa przeprostowana ,3 i 4 analogicznie) "-wspięcia na palce 20/15/15/12/10" (smierdzi nuda) 3 serie wspiecia na palce z obciazeniem jednonoz. 2 serie - wspiecia na palce siedzac (moze byc maszyna, moze byc sztanga na nogach, jak wolisz) + wspiecia na piety 3 [...]