nowości

No to dzisiaj byl planowany dzien na klate i bica. Jeszcze zadnych nowosci bo nie duzy ciezar ;P

.....i ja bym jeszcze dał nowości. Moderator Działu Komputery

[...] mega szybko. Dosłownie wszystko wrzucone, zmiksowane i wypite. Do obiadu marchewka oczywiście na parze- kiedyś zjadłem surową i rewolucje w żołądku wystąpiły. Dalej bez nowości, jednak omlecik sprawił mi trudności przy robieniu zdjęcia, gdyż jeszcze parował po zejściu z patelni (♡♡). [...]

[...] Tak jak wspominałem wczoraj śniadanie wytrawne. Kaczucha  bardzo smaczna, szkoda ze mało mięsa w porównaniu do kurczaka. W szkole kanapery z babcinym smalcem. Obiad tez bez nowości.  Wiem, ze wyglada śmieszne, ale to przez pastę.Kurczaka robię teraz ciągle na parze. Szybciej i smacznie (zdrowiej tez %-) ). Potreningowy  to niezła nagroda. Ryż z [...]

[...] Śniadanie proste. Udko z wczorajszego obiadu, ale pyszne było. Posmarowalem  kaszę smalcem niczym nutellą  haha W szkole klasyk, trzeci posiłek również.  W Potreningowym bez nowości.  Pierwszy raz w daktylu  miałem pestkę.   Zęba prawie złamałem %-) Gdyby nie rodzice  to wykrzyknalbym pewne słowo,  a tak zacisnalem Żeby  i powoli jadłem dalej [...]

[...] wychodziło, to wróciłam do 14,5. 3. Tu już nic zwiększać nie będę, prawie wszystkie ćwiczenia do upadku. Zakwasy ustąpiły, bałam się co będzie po plyo, ale jest ok. Z nowości-chyba pierwszy raz miałam zakwasy na tricepsie, niewielkie, ale jednak. DIETA +/- 120/70/160 1. jajko sadzone z fasolką szparagową 2. schab z brokułem i pomidorami, [...]

1w promieniu ilu metrów od ćwiczącego musi sie znajdywać rehabilitant, by ćwiczenie wykonywane działało jak powinno? 2. ciesze sie że odkryłeś nowości 3. widzę że żyjemy w innym universum 4. domyślam się że wpadłeś tu na chwilę zabłysnąć i liczę na to że znikniesz z tego działu, resztę pominę milczeniem

A to łobuzy, o i z nowości to jeszcze nowa panienka na recepcji siedzi i znów nie mogę się skoncentrować ;/

15.06.2015 barki+łapy Dziś bedzie bardziej opisowa wpiska bo dzien inny niz zwykle ale mega na plus ;-) A mianowicie trening odbył sie w Bytomiu W siłowni Progress z Adamem Sukerem ;-) Mega gosc ;-) Byłem po nocnej zmianie, spałem tylko 3,5h bo czekała mnie podróż do Bytomia, wiec troche zmeczony byłem ale ogólnie tego tam tak bardzo nie [...]

wlasnie zalezy od budżetu tez wiadomo, kazdy ma inny, pozatym ja lubie testowac nowosci

02-11-2014 - dzień treningowy krótka notatka Bez nowości u mnie, kolejny dzień odpoczynku z chwilą na trening. Dziś w ruch poszła klatka, triceps i brzuch do którego w końcu się przyłożyłem (chodzi o trening brzucha :D ). Niestety pomiary z rana wskazują na to, że przy aktualnym stanie przybieram na wadzę i nieco w obwodzie pasa. [...]

Biedronka wprowadza teraz nowości. Jak będę miał chwilę to poszperam :D

Czytam mniej niz chcialbym, ale na zaleglosci sobie nie pozwalam. Kilka fajnych nowosci w drodze, nowa powiesc Piekary, nowy zbior Pilipiuka, w uniwersum metro tez cos sie szykuje, a i Wgner podobno nie spi ;) Wiem ze praca jest wazna, ze rodzina, ze egzystencja.. Nie chce z tym dyskutowac. Gdyby jednak moje zycie mialo sprowadzac sie do sekwencji [...]

Rakhu, ale napisałem, że za każdym kolejnym praniem jest to samo. Ja mimo wzrostu mam stosunkowo krótkie ręce i nogi, GI w momencie nowości było odrobinę za długie, a nie jest to moje pierwsze kimono więc miałem pogląd. Wszystkie piorę tak samo - 30 stopni i wiruje. Co mi się podoba to lekkość i materiał, z którego jest wykonane, no i oczywiście [...]

Też tak zrobie. Ostatnim razem efekty były świetne. Mam już więcej doświadczenia i bardziej poznałam swój organizm. Próbowac nowości nie zaszkodzi. Jeśli nie spróbuje to sie nie dowiem:)

Trening Dzis byly trzy nowosci: 1. Siady ATG 10x20kg, 10x60kg, 6x80kg, 6x90kg, 6x100kg 2. WL 10x20kg, 10x60kg, 6x70kg, 6x80kg, 6x90kg 3. Aktywne opuszczanie 1x100kg, 1x120kg, 1x130kg 4. PP zza karku 6x40kg, 6x60kg 5. Wioslowanie polsztanga jednoracz 6x30kg, 6x40kg, 4x50kg, 5x50kg 6. Triceps na wyciagu nie pamietam 7. Uginanie ramion ze [...]

[...] Ronaldo, który jest kontuzjowany i wypisanie z niej Rivaldo, który od miesiąca nie zagrał ani jednego oficjalnego meczu, po tym jak zerwał kontrakt z Cruzeiro to dwie główne nowości w składzie Carlosa Alberta Pareiry. Na liście powołań nie zabrakło oczywiście grającego w Barcelonie, Ronaldinho Gaucho, który wystąpił także w ostatnim meczu [...]

Sad, nom juz to slyszalem chwile temu ;) zreszta znam nowosci itp

a czym jezdzisz ?? pewnie tez sobie cos kupie ale dopuki kasy nie bedzie skoda wystarczy szczegolnie ze od nowosci ojciec ja ma i wiem co w niej jest

[...] na Karola czy na kogoś innego musi działać na mnie. Trzeba myśleć bardzo indywidualnie i słuchać swojego organizmu. Ja osobiście szukam inspiracji i nowych alternatyw wszędzie, nie jestem zamknięty na nowości. Dzięki tego znam dużo różnych metod treningowych i na poczekaniu potrafię wymyślać fajne treningi, przynajmniej tak mi się wydaje... :P