nowości

Martucca to chyba zaczne od 20kg ,bardzo ciekawe ćwiczenie lubię nowości obliques ale pomysłowa z Ciebie kobieta dzięki za wskazówkę. Dzien1. 1a. wyciskanie sztangi skos 4x8 :26kg 1b. pompki 4xmax 2min przerwy :10,10,9,8 2. podciaganie 5 x rampa :4/0.75kg-3/1kg-2.5/1.75-2 3. wioslo sztangielka 4x8 2min przerwy :17kg 4a. odwrotne brzuszki z pilka [...]

[...] podstawie garstki badanych, jest fałszywe wprost proporcjonalnie do wielkości tego ogółu. Na pewno wiecie o czym mówię, nie odcinajcie się od wiedzy, nie odcinajcie się od nowości, ale miejcie oczy szeroko otwarte, analizujcie, myślcie, rozwijajcie się!' Przecież nie stosował IF,pewnie nawet nikogo osobiście nie zna kto stosuje If - skrytykował [...]

Tylko wiesz...był już okres,że tak tyłkiem nie szłam w górę,a zwalniać jakoś zaczęłam odkąd miałam przytrzymywać na górze,ale jak ma być eksplozja to będzie eksplozja o nowe ćwiczenie to tym bardziej muszę się postarać,bo uwielbiam nowości

[...] czulem moc w barach wiec ostatnia zdecydowałem się dowalic 70kg i weszlo pieknie , pompa niesamowita a i z czola się lało , tutaj progres o 5kg w stosunku do zeszłego tyg Reszta cw bez nowości . Rano 60minut aero po treningu 20minut aero Daje filmik z wycisku hantli widac błędy choc robilem ten wycisk przed lustrem i wydawalo się być ok.

Masz województwo, które ty widzisz i tam będą wpisane nowości z twojego regionu ja to tak rozumiem. tez to tak rozumie...ale po***anie...jezeli bedzie dajmy przyklad:pudzian przyjezdzal do warszawy...to nie jest z mojego wojewodztwa i nic nie bede o tym wiedzial Domis-chche wiedziec na czym to polega...dokladnie Siema Grom pozatym,bo Cie tu nie [...]

http://www.sfd.pl/temat269161-strona7/ troche nowosci az sie dziwie ze odważylem się pokazac w takiej formie publicznie

To wiem ale te barki już pierwszej nowości nie są ;-)

Jak robisz jakieś "nowości" wrzuć film bo ja się na bieżąco inspiruje :-) A w necie często nie znajdzie się dobrego wykonania.

Z nowości treningowych, to pierwsze siady z tylu od ponad 3 lat https://www.youtube.com/shorts/mxZkaOKC1U4

Lekcja poglądowa w szkole podstawowej. Pani wychowawczyni pyta dzieci jakie znają nowości farmaceutyczne ostatnich miesięcy. Oczywiście Jasio jako pierwszy podnosi rączkę i krzyczy: - Ja, ja. Pani pyta: - Jasiu powiedz nam jakie znasz najnowsze lekarstwa. - Viagra, proszę pani. Zaskoczona pani, nie wiedząc co powiedzieć upewnia się czy aby dobrze [...]

wiec 'zlapalem' 1kg w uscisk miedzy przedramiem a bajcepsem i latalem samymi lokciami Jak kaczucha Pierwszy tydzień to zawsze przetarcie szczególnie jak tyle nowości

O proszę, trochę mnie tu nie było a tu tyyyyle nowości ;) Dlaczego akurat TA federacja? Super, że udało się w pracy dogadać bo z tego co tutaj piszesz sprawia Ci ona wiele przyjemności. Trzymam kciuki za formę nasz forumowy naturalu ! Teraz jest dobrze a co dopiero po redukcji ;)

nie dziwi tylko, dla czego przy każdym nowym produkcie mowa jest o przełomie.. ??. A to żadem przełom moim zdaniem, dobry monohydrat nie jest dużo słabszy od tych wszystkich nowości

Bodymass, dokładnie, nogi w zasadzie niedoścignione do dziś- chodzi mi o stosunek detali do masy:-)) 13.08.2016 Dieta: Parę nowości- na śniadanie wpadły naleśniki z dodatkiem odżywki Allnutrition smak Apple Pie i z nadzieniem jabłkowym, wyszły bajecznie- dzięki Marian za inspirację:-)) https://zapodaj.net/images/1144526961ec0.jpg [...]

Dołożę kiedyś więcej masy i ostrzej zetnę to się zobaczy:-) W zamówieniu same podstawy raczej, z nowości wziąłem trochę shotów AN na czarną godzinę. U nas ciepło, ale pochmurno- my na obiad do moich rodziców ruszamy:-P Miłego!

[...] przed popołudniowym treningiem z Marianem i Wiktorem. O motywacji tego dnia chyba wspominać nie muszę, bo wiadomo, że bardzo duża;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Parę nowości- przed treningowo makaron, kurak i czerwone pesto- chyba lepsze niż zielone;-) https://i.imgur.com/9jTkATDl.jpg A po treningu...najpierw dyniowa, co ją narzeczona [...]

[...] Komentarz: Dzień dwójek można by rzec, dawno tak nie przeorałem tyłu uda- w zasadzie tempem i techniką, bo ciężary jeszcze małe jak widać:-) Z nowości- zakroki. https://www.youtube.com/watch?v=qAdfBo9SYWI Wydawało mi się dziwne, ale jak spróbowałem... fenomenalna praca tyłka i dwójki, o dziwo wcale nie czuć bardzo [...]

[...] grubości, widać gdzie wchodzą kalorie:-) https://i.imgur.com/ApvgR2yl.jpg?1 Z jedzenia raczej bez jakiś kombinacji- prostota i szybkość, wtórność wręcz, choć wpadło kilka nowości- np robiony chleb i żurek: https://i.imgur.com/gIMDio1l.jpg https://i.imgur.com/7wO84wfl.jpg https://i.imgur.com/QNBgEHPl.jpg A nawet piwko;-D [...]

[...] może w końcu wyjdą wyraźne prążki na udach i tricepsie. Na ostateczny szlif spróbuję użyć johimbiny, nie wiem, czy jest mi to potrzebne, ale ciekawi mnie jej działanie. Z nowości ze sklepu wziąłem sobie Good Tripa, choćby ze względu na fajne opakowanie%-) Od miesiąca stosuję gabę, a od 2óch wróciłem do ashwy- myślę, że kompleks adaptogenów [...]

[...] to nawet te 5% to powiem Ci że warto. Warto dla mnie. Dla kogoś innego może już nie.. Poza tym myślę, iz nie zainwestowałem pieniędzy w jakieś udziwnione suple, wynalazki, nowości.. no może poza meso reszta to podstawy - kreatynka i BCAA.. Staram się słuchać bardziej doświadczonych kolegów i wyciągać z tego co usłyszę wnioski. Uważam, że [...]