[...] ze wygląda na proste, to wcale tak nie jest, skupiłam się na tym , aby technicznie wyszło - nagram film następnym razem + rozciąganie Ogółem trening super - cieszę się na nowości/-) Czasowo wyszło długo, bo zeszło na dobieraniu obciążenia - zwłaszcza przy nowych . Nogi i tyłek dostały ostro w kość i na pewno będą zakwasy. Bez aero na koniec, [...]
[...] czy schabowy w panierce na obiedzie u mamy. Nie jestem histeryczną liczycielką jedzenia co do miligrama Trening- zaczynałam w domu z piłką , potem siłowo też u siebie. Dużo nowości , byłam zadowolona z planu. Do widocznego mięśnia mi jeszcze daleko, ale siła wzrosła znacznie . W maju mogłam pomarzyć o męskiej pompce i podciąganiu, teraz zrobię [...]
i tak zostane przy swoim.skoro olimp chce byc w czołówce to musi byc elastyczny i spełniac wymogi klientów.czołowe firmy maja "dla każdego cos dobrego"ale poczekajmy widze ze olimp ostatnio wypuscił wiele nowosci i mysle ze jednak też niedługo opadnie mi szczęka na biórko z zachwytu!!!
na dniach beda tez 2 nowosci z optimum nutrition w saszetkach po 15 szt w opakowaniu w wersjach przed i po treningowej sklady fajne ,znajac ta firme napewno beda to dobre suple przedtreningowa wersja Vassive NO potreningo wersja Vassive CE kurde zdjecia zupelnie ze skladami niewidoczne - w linkach nizej czytelne sa [...]
Czesc Uwazam Anabol ze nalezy Cie docenic info na temat nowosci oraz ich omawianie jest bardzo wazne i istotne dla tego dzialu istotne jest takze, iz robisz to bezinteresownie z czystej sympati do sfd Bold, ktory jest za cos i ma jakis cel oczywiscie ( na poczatek) Zachecam do dajszego dzialania w tym kierunku oraz szerszego omawiania [...]
moj dział! i jeden topik mamy przeznaczony na spam suplentacyuno-koxiarski "nowosci i suple z usa" korzystajac z uprzejmosci anabola oraz wiesci jakie nam w temacie podsyła
w temacie nowosci za ok 3 tyg ma wyjsc nowy typowo przedtreningowy stack z firmy ALRI nazwa:WTF Pump'd skladu ani nawet opisu niema,jak podadza to odrazu zamieszcze
Doszedlem do wniosku, ze na Swieta nie bede sobie zalowal przez te dwa, trzy dni niczego i obok normalnych posilkow bede dorzucal sporo dobrego swiatecznego zarelka (w grnaicach rozsadku oczywiscie), licze, ze tluszczem nie obrosne przez tak krotki okres czasu. Dzisiaj znowu sporo spania, a pomimo to czuje sie zmeczony. Gainera w jednym posilku [...]
[...] 65kg, 2x3x 75kg podejścia RAW Potem kilka serii w kostiumie do przysiadów i bandażach - pierwszy sprzętowy trening przysiadów. Nauka ruchu w sprzęcie, nauka wiązania - same nowości! Super, bardzo mi się spodobało 8-)Odciski zdecydowanie mniejsze niż po pierwszych przymiarkach - ubranka się dopasowują:-) I jeszcze półprzysiady w sprzęcie. [...]
[...] (czasem się nie wyrobię, raz na dwa tygodnie się zdarzy że odpuszczę) przynosi efekty. Jasne, szpagatów nie robię, ale moje ciało jest o wiele bardziej elastyczne! Z nowości "zdrowotnych", zapisałam się do laryngologa, termin mam na końcówkę stycznia, zobaczymy czy coś poradzi na moje zapchane zatoki. Chciałabym wrócić do biegania (apetyt [...]
[...] znowu. Totalny reset wkońcu to sobota:-) /SFD/2019/1/12/478ce3b2a47348f2a04890abb01156ad.jpg Suplementacja /SFD/2019/1/12/999b2ecb0c6f4623909b4a0db9084cf9.jpg Tutaj bez nowości w poniedziałek musze sie wybrać do sklepu SFD w Katowicach zakupić chrom i creatyne. W ciągu dnia z podziałem na rano i wieczór Omega3- 2x1 Coleus Forskohlii- 1x1 [...]
[...] myślę, że i 60 by poszło, ale nie chciałam rzucać sztangą na obcej siłowni :-) Nice... 8-) Dzisiaj i jutro jestem w Warszawie na szkoleniu "Żywienie i suplementacja w sporcie" z Tadeuszem Sowińskim. Rewelacyjne szkolenie, ogrom wiedzy... wiele obalonych mitów na temat żywienia i multum przydatnych informacji :-)) Czekamy na porcję nowości :-)