norton

Norton, ty zboczeńcu BRUTUS

Norton, mogę prosić o zdjęcie Beatki w całej okazałości,spodobała mi sie tam w twj czerwonej bluzeczce BRUTUS

Powiedzialem, niedlugo porobie lepsze fotki, a szczegolnie bede tropil kotki Pozdrawiam, NoRtOn

Tutaj sie zaczną zdjęcia ze sceny. Poza mną Norton mial jeszcze amarat, także myślę że bedzie kilka więcej. Oto Andrzej Maszewski. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

pod tamtym linkiem macie inne foty Pozdrawiam, NoRtOn

Norton: znam kolesia ze zdjecia nr 9!!! Nie pamietam skad, ale znam!! Moze z grochowa?? Nie chodzi moze na silke na Siennicka do nowej hali?? Всем привет! Шефу гг: 352477

dobra po swietach jak wezme aparat to porobie nowe foty, tylko teraz bedzie problem bo jest wiekszy i lepszy, ale moze nie dostane po twarzy od lasek, mam nadzieje bo jak dostane to juz wiecej nie porobie fotek, wtedy to bylem swiezo po operacji to wiecie laski sie baly mnie rabnac w leb, a teraz to jak mnie przyuwaza, ze robie fotki tyleczkow to [...]

ehhh, powiem Wam chlopaki, ze jesli chodzi o laski "do wyrwania" to jest ich wiele wiecej i super sa-a kotki to juz wogole Pozdrawiam, NoRtOn

Ania jest ladna dziewczyna, a Kalwa to przeciez malpa i umiescil zdjecie wiec jest co porownywac Pozdrawiam, NoRtOn

norton: lepiej 3 ćw po 3 serie, z dotychczasowym ciężarem, ale nie wyciskaj szybko, tylko 2 sekuny w górę (a to jest wolno). Ja w poprzednim treningu zszedłem z 10-ciu serii do 6 i od razu zauważyłem poprawę.

Wszystko by bylo ok, ale nie ma tu zadnych tabel typu zawartosc metali ciezkich, itp. i innych kryteriow wg ktorych oceniali jakosc wody. To do mnie nie przemawia Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

bataty, ignamy, "amerykanskie" yams'y sa to odmiany ziemniaka, w tym przypadku slodkiego. i fakt, ze jedza je kulturysci na calym swiecie jak zrodlo ww, ale w Polsce to nie wiele mozna tego kupic Pozdrawiam, NoRtOn

2 PuNkT_Gie :Zaraz idziemy razem na basen wiec jej przekaze :)) Norton: :) moze byc :) Ty masz duze wymagania co do kobiet no nie nortonku? :)) wiec malo ktora ma u Ciebie szanse ... - szkoda:( Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

PON: Klatka - Triceps Klatka: przerwy 120-180 sekund 1. Wyciskanie sztangi glowa w gore 3x12,10,8 2. Wyciskanie sztangielek - poziom 4x12,10,8,8 3. Przenoszenie sztangielki za glowe 3x12,10,8 4. Rozpietki ze sztangielkami 3x10-12 Triceps: przerwy 90-120 sekund 1. Prostowanie ramion na wyciagu 3x12,10,8 2. Wyciskanie francuskie sztangi [...]

nie no jasne, ale i tak sobie pomieszam te treningi i zrobie swoj ukochany i jednak zrezygnuje z 3 cwiczenia na triceps, szczegolnie po klatce jak juz jest i tak niezle wyeksploatowany jeszcze raz dzieki Pozdrawiam, NoRtOn

Moje zdanie jest nieco odmienne. Do spiec nie trzeba uzywac zadnych obciazen by uwypuklic miesnie. Spiecia to typowe cwiczenie rzezbiace. Jesli chodzi o cwiczenia na mase polecam szczegolnie maszyne do brzuchow z obciazeniem oraz wyciag-sklony z linka z obciazeniem. Co do kolejnosci cwiczen to wszystko zalezy od cwiczacego, na mnie najlepiej [...]

Holder i norton macie po sogu ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

a gdzie startowales? Pozdrawiam, NoRtOn

Norton narazie startowałem tylko w debiutach w Ostrowi,zajmując drugie miejsce w wadze +90 i trzecie w open i drugi mój start to zawody w Słupsku i tam byłem trzeci.Jak narazie nie ma się czym pochwalić miejmy nadzieje że z czasem to się zmieni. king-kong

Fajny dres, oldschoolowy czy tylko tak mi sie zdaje? Pozdrawiam, NoRtOn