norton

nie, jesli ok 18 to nie problem, wazne jest to by sie ruszac do konca dnia a nie siedziec tylko przy TV i jesc. powodzenia w realizacji planow Pozdrawiam, NoRtOn

No wlasnie Norton. Jak to jest z ilosciami na diecie odchudzajacej (dla plci pieknej i brzydkiej)? Ja stosuje B 1,5g/W 1,5g na kg i ok. 20 g tluszczu dziennie. To przy mojej wadze daje 1300 kcal ale czy to dobrze to nie wiem.

ogolnie rzecz biorac nie ma takich dawek bo to zalezy od tego jaka jest intensywnosc fizyczna w ciagu dnia. ogolnie tluszcze najlepiej zredukowac do minimum oraz ww tez, dlatego np. natalie w ostatnim posilku je prawie same bialko a i w ciagu dnia nie przyjmuje za duzo ww Pozdrawiam, NoRtOn

moze byc czerwony. no niech podjedzie np. pod centralny to go sobie juz pozniej odbiore Pozdrawiam, NoRtOn

Norton-po niedzieli będzie w Atlsie na stronie głównej trening klatki-polecam.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

masz w "Tabelach" zawieszone u gory dzialu Pozdrawiam, NoRtOn

no wlasnie, tacy sa niektorzy dzisiejsi nauczyciele wychowania fizycznego-niedoinformowani i przekazujacy informacje zaslyszane, a nie sprawdzone, to samo sie tyczy niektorych lekarzy..ehhh szkoda slow Pozdrawiam, NoRtOn

Chcialem jeszcze dodac, ze przesliczna coreczka. Gratulacje Pozdrawiam, NoRtOn

no wlasnie, nie powinno sie wychylac kolanami do przodu, tylko bardziej tylkiem do tylu Pozdrawiam, NoRtOn

Mariux, na trojboju wystarczy zjechac ponizej kata 90stopni czy musi to byc pelny przysiad? Ja osobiscie wole robic takie do kata prostego, ale odpowiedz. Dziekuje Pozdrawiam, NoRtOn

no czyli jeszcze raz: robia po prostu lekko nizszy polprzysiad ? Pozdrawiam, NoRtOn

prawdę mówiac wydaje mi się, że jesteś bezkrytyczny Norton(wybacz). Znalazłeś jeden artykuł o tym, że mozna wcinać jajka w trosce(sic!) o poziom cholesterolu i od razu bezrefleksyjnie uznałeś, ze musi to być prawda. Ja mimo wszystko zgodziłabym się raczej z KAINEM i uważałabym z nadmierną konsumpcja żółtek. Nie zaprzeczam od razu rewelacjom z tego [...]

Ok...jestem cierpliwy Moze norton poprostu nie odpalil jeszcze kompa... Ok Ok... Tylko spokojnie... Wkoncu ktos mi rozpisze ta diete... Tak tak... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

ancyO uwazaj z tekstami... norton wiem ,ale nie mozna sie ciagle napinac Hyhyhy Placek nie... Baru to widzialem z 0,5 odcinka... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Pfffffffff ! tyle ci powiem panie romantyk fajne fotki, dobrze ze nie spadles z tego dachu ja tez jestem romantyk hehe i lubie takie panny sg musi byc Norton widze ze sobie towarzystwo znalazles "no salvation, no forgiveness"

ancy ja mowie, zebys poszedl spac, bo jestes naprawde mlody-12 lat, a Twoj organizm nie powinien pracowac pozno w nocy, poza tym jak cwiczysz w nocy to gratuluje efektow choc w Twoim wieku powiennes biegac, grac z kumplami w pile, itp. silownie odstaw na pozniej. radze bys raczej cwiczyl w ciagu dnia na duzych zapasach glikogenu we krwi niz na [...]

norton ma racje... MASZ SOGA <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

norton co to za panna na twojej małej fotce PROSIMY o POWIĘKszenie NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! *PLACEK

ancy, naprawde powiniennes raczej bawic sie w pompki i te sprawy-silownie odstaw jak troche urosniesz a bedziesz wielkim byqiem Pozdrawiam, NoRtOn

Hmmmmmm... Co tam... Zostan z nia,ja zaczekam... I tak ostatnio cos norton pisal,ze mnie kocha...moze sie odezwie.. <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>