skoro znasz swoje zapotrzebowanie to zmniejsz ilosc piersi kurczaka, itp by bialka bylo max te 125g, a tluszcze mozesz zwiekszyc dodajac oliwe z oliwek do kazdego z posilkow tak by bylo te 50g dziennie. Pozdrawiam, NoRtOn
wiem wiem tylko chcialem sprawdzic kto sie kapnie ze tam jest blad i tak napisalem norton wygrales wiadro kalarepy ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << ® ======================================================
nie zregeneruja sie niestety duze partie miesniowe po 1 dniu przerwy, lepiej zastosuj sie do planu Pitera, albo np: 1) biceps klata przerwa 2) barki brzuch przerwa 3) plecy triceps przedramiona 4) nogi brzuch przerwa Pozdrawiam, NoRtOn
Hehe, w suplementacji na ten temat to cała dyskusja się toczy (vide :"ECA - jak stosować"). Trening, suplementy, motywacja i świat można zawojować Pozdrowionka i dzięki za rady Pite(r) i Norton. Może będą ze mnie jeszcze ludzie Nicolai
A jak chcesz wiedziec ile jesz? Masz wage we wzroku, jak Superman? Bez wazenia na poczatek sie nie obejdzie. Na poczatek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i [...]
norton ma wszczepiony cyber-szkielet GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
WYPELNIJ PROFIL Wylacz CapsLock. Przeczytaj posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Postaraj sie ulozyc diete i podac na forum to zobaczymy. Mozesz [...]
Ja popieram forme nr 2. Katalogi.pl to w miare ladny adres i napewno np. gry.katalogi.pl bedzie sie latwiej kojarzyc z grami niz www.sfd.pl. Takie jest moje zdanie. A na maila wysylam MaTEO moja propozycje tylko nie wiem czy bedzie podpadac tematyka pod to cale przedsiewziecie. Pozdrawiam, NoRtOn