tak siedze sobie w domu i wpadlem na pomysl ze mozna by z nudow pobawic sie w taka zabawe pisze sie nick kogos z gainerka i wy piszecie z kim wam sie dany koles kojazy piszcie wsyzstko co wam wpadnie do lbow a pod koniec ten o kim byla mowa odpowie co wam kojazylo sie dobrze a co nie ok pierwszy moge byc ja jak nie podoba sie zabawa to nie [...]
[...] ;) adriano18 - ta i ja jestem ciekawy , powinno byc ciekawie ,bo kretki dawno nie bralem pyzaaaa - jak nie bedziesz odwiedzal to sie nie dowiesz , no chyba że z telewizji i gazet , pozdr. Chamillion - haha a ten znowu, ja juz nie zlicze ile to razy moj nick przekreciles <szok> pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-05-30 20:47:41
[...] 8 kg masy zrobiles to NIEKEPO ! PanParowka - będe pisał wypisy z treningów , mam nadzieje że postepy siłowe też będą chociaż najbardziej zależy mi na wyglądzie.. SOG za nick skorup - szkoda ze nie dostałem kawy w takim razie nyru - też jestem ciekawy , czy jakieś działanie w ogóle da się odczuć, ale ogólnie stawiam na kreatyne no i już [...]
Czołem Skl Ale ja się pytam akurat czemu taki nick masz? W szkole też wołają Skl, chodź na lekcje? Tak mnie natchnęło na taką rozkimne Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-10-31 11:04:00
dejwikk - dzięki, wlasnie Adam napisał żebym brzuch bokiem kontrolował bardziej i te obroty trenował. Akurat te obracanie robilem...pierwszy raz. Nie wiem czy robić tak jak Nick radził, że obracamy się na lewej nodze , nieodrywając jej i robiąc tylko takie "koła" prawą. Sama postawa wiem, że kulawa. I generalnie wiecej luzu mowi Adam, bo zanim się [...]
Jak odp na kogoś pytanie to wklejaj nick i pogrubiaj Będzie łatwiej i przyjemniej czytać bez szukania.. No kombinuj ,bo to ważne. i do wypisek dawaj żarcie pzdro
[...] mają motto: jak to?! dowalę ciężaru i urośnie... właśnie nie urośnie, gabaryty się zwiększą na skutek retencji i tłuszczu, ale mięśni nie będzie tam wiele. Ja tego bardzo pilnuję, bo inaczej jest klapa. Hmm, czyli to tłumaczy nieco siłaczy - silne, ale tylko masywne sylwetki. Krystian (wole tak, bo masz trudny nick) masówka agresywna od Września?
Nr 7) 1) Nick:Zabrzanin Wiek:25 Staż:3,5 roku Wzrost:182 Waga ciała:106,50 kg (stan na 16 maja) Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):113 cm Klatka:121 cm Biceps (napięty) lewy/prawy:42 cm/42 cm Przedramię lewe/prawe:34 cm/34 cm Udo (środek)lewe/prawe:54 cm/54 cm Udo (góra)lewe/prawe:64 cm/64 cm Łydka lewa/prawa:43 cm/43 cm 2) Zdjęcie testowanych [...]