nauka

Dzień 25 DNT :-( Niestety są czasem takie sytuacje, gdy trzeba wybierać i dzisiaj wygrała nauka. Przez to wszystko się przesuwa i nie wiem czy się wyrobię z 4 treningami w tym tygodniu. Zobaczymy. Zjadłam dziś całą główkę kapusty i wreszcie się najadłam :-D %-) Miska 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, woda, kawa, zielone +kapusta, pomidor, [...]

I bardzo dobrze to wyglada, a co tam z nauka sesja jakas ?

trening 10.04.2013 plecy+biceps (Lublin- Siłownia) 1.wiosło sztangą 5s 2.podciąganie na drążku 8,8,7p 3.ściąganie drążka wyciagu do karku 12,10p 4.ściąganie uchwytu V do klatki 12,10,10p 5.ściaganie drążka wyciągu poziomo siedząc 12,10,8p 6.wyprosty na rzymskiej łączone z unoszeniem krążka na czworoboczny 4x12p biceps: serie łączone: modlitewnik [...]

susik moze jakis link i zapraszam na forum nauka.katalogi.pl (dawne UFD) ale bedzie lepsze

http://nauka.katalogi.pl

kozik Ty pisales kiedys na UFD jak tak to wracaj nauka.katalogi.pl p.s. jest mozliwe Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-12-07 21:36:16

Siema. Nie mam czasu ostatnio. Na razie robota i własne treningi. Jeszcze teraz nauka mi dojdzie, bo za miesiąc egzamin.

O widze już nauka mostka do bencha :) Przy Martwym postaraj się wywołać jakby początkowe napięcie ciała i sztangi. Czyli już jak ją łapiesz to mocno ściskasz, napinasz najszerszy i ciągniesz nie do góry lecz na siebie na priw Ci wyślę dokładnie o co mi chodzi

[...] na szczęście jeszcze tylko dzisiaj i jutro, a potem niedziela wolna- będzie można odpocząć :-) Zapomniałem dodać, że postanowiliśmy z Trenerem dodać do suplementacji kreatynę 10g w DT i 5g w DNT. Muszę się jednak przyznać, że czasami wypada mi z głowy, żeby ją zażyć :-D Tyle, jeszcze zostało mi ogarnięcie szamki, nauka, może spacer i chill. Bye!

[...] bardzo zadowolony ze wzrostu siły w niektórych ćwiczeniach, bo jakiś czas temu nie było mowy o wykonaniu ich w miarę poprawną techniką, bez szarpania :-) Na dziś jeszcze nauka i może wpadnie jakiś serial. +zdjęcia szamki z przeszłości, bo dzisiejszy potreningowy mógłby kogoś zniechęcić do jedzenia }:-( (chociaż smakował): [...]

przeciez to biszkopciki %) Dokładnie biszkopty %-) Wczorajszy i dzisiejszy dzień pod znakiem lepszej pogody, więc jakoś przyjemniej się pracuje, mimo sporego ruchu. Chociaż czuję, że moje nogi średnio to znoszą, bo jednak czuje ból(od zmęczenia), wiatr też nie sprzyja ulżeniu w jeździe- bywają takie podmuchy, że ze znacznej prędkości wyhamowywuje [...]

[...] progres, w niektórych lekki regres/utrzymanie. Przysiad poszedł dziś bardzo fajnie, jednak nie chciałem ryzykować tego 5 powtórzenia przy 105, bo jednak nogi były już zmęczone po zarzucie, poprzednich seriach siadów i pracy. Na dziś to tyle, zbieram się do jedzenia, bo trzeba nabić jeszcze całą pulę kalorii. Później nauka i odpoczynek.

Nigdy nie uważałam, że nauka jest stratą czasu. Nie jestem specem, staram się nauczyć prawidłowego ruchu, bo mam problemy z kręgosłupem, niestety nie spotkałam na siłowni nikogo, kto by podpowiedział jak się na tym poruszać, a odesłanie mnie do różowej hantelki nijak pomoże mi to zmienić, bo takich ani się nie tykam, ani nie zamierzam za nie [...]

Nieźle - od tego się zaczyna nauka podciągania na jednej ręce.

hah tak radosny urwis ;-) Niedziela nauka stania na rękach ścniana, bez ściany, pompki w staniu na rękach rozwaliłam palucha dużego u nogi spacer na morzem POniedziałek Siłka góra, bo noga popsuta plus interwały na rowerku Wtorek rower po lesie 30km /SFD/2017/8/16/e3843a75ad394ff787df6a3b26e3480c.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-08-16 [...]

[...] niego. Ale to trochę brzmi jak teoria- zamień tłuszcz w mięśnie%-) Sądzę że wchodzi na twardą szczękę składa się mnóstwo rzeczy. Najważniejsze jest imo wyszkolenie- czyli nauka przyjmowania ciosów, obycie się z bułą na japie, amortyzacja, odchylenie w kierunku ciosu itp itd. To jest imo najważniejszy czynnik. Dalej postawiłbym na krótką, grubą [...]

[...] domysły. Możesz ćwiczyć i "ćwiczyć", wszystko zależy od tego ile dasz z siebie na treningu. U mnie dochodzi jeszcze nieregularny tryb życia, niedosypianie, praca i nauka, więc nic dziwnego że organizm mi czasami szaleje. Może mi ktoś powiedzieć, czy lepiej zrobić następny trening jutro czy poczekać do poniedziałku? Niestety w piątek ani [...]

ktorzy nie potrafia korzystac z tego co daje nauka, technologia, itp

Ostatnio mam mało czasu na forum ;-( żarcie i treningi, do tego czasem nauka..

Rude co miała oznaczać ta sugestia z nauką na pierwszym miejcu x stron temu? ;>