natka

Dzień 11 Wczoraj pełne lenistwo, odpoczynek.}:-( Picie: pokrzywa, kawa x 3, woda, mięta Warzywa: kapusta kiszona, natka, cebula, pomidor, ogórek. Miska: /SFD/Images/2015/10/19/f99c2cec4bd24c94885786508dfe4fa8.jpg

Dzień 12 Wczoraj bieganko: Dystans: 11km 208m Czas: 1h 01 min 22s Picie: Kawa x 3, woda, pokrzywa, herbata zielona Warzywa: kapusta kiszona, ogórek, natka, cebula, papryka czerwona. Miska: /SFD/Images/2015/10/20/06680d3a14e444288d3361e70ce95253.jpg No niestety w tym tygodniu wyskoczył mi wyjazd służbowy :-((od jutra) na 2 dni mam nadzieję, że [...]

[...] leżąc Wszystko robiłam po kolei 14 razy - 4 serie Na zakończenie poskakałam 15 minut na stopniu 8-) Picie: kawa x 3, herbata zielona, woda, pokrzywa Wypas na łące: papryka, natka, cebula, kapusta kiszona, pieczarki, pomidor, kalafior Miska: /SFD/Images/2015/11/3/d98932d0d122418d9767040bc3953b20.jpg Zmieniony przez - kkaj w dniu 2015-11-03 [...]

Tu jest dokładnie wklejone z pliku od BL rozpiska na dzisiaj: Środa Płatki owsiane:50g Odżywka białkowa:30g Olej lniany:10ml W.30g B.24g T.10g 1całe jajo 3 białka 1łyżka kukurydzy,groszku Wasa pełnoziarnista:3kromki W.30g B.20g T.7g Pieczywo Wasa: 5kromek Chudy twaróg:100g Oliwa z oliwek:10ml Pomidor,cebula W.18g B.21g T.10g [...]

[...] mieć wyżej bioder ale wtedy kolano leży na ławce,a jak chce żeby było niżej to brzuch mam na zgięciu ławki i ciągnę bardziej grzbietem niż nogami) 10x15 15x8 15x8 10x15 12,5kgx14 15x8 D. pompki 15 15 Warzywa: rzodkiewka, pomidor, szczypiorek, natka pietruchy, papryka czerwona, brokuł /SFD/Images/2015/3/30/2334051a28274451851b584999583fe0.jpg

Natka - dziekowac. Ty powinnas wystartowac - krate juz prawie masz, wyzwania silowe ogarniesz na luzie. Tylko kg do zgubienia Ci troche brakuje. ;-)

No ja niestety sie nie podciagam i pewnie predko nie bede. Ale bede nad tym pracowac. Ale z piszacych wyzej, to Natka moze na drazku cos juz pokazac. Szajba, a Ty jakos niedawno nie wrzucales u siebie jakiegos dziwnego filmiku z uginania na bica z martwego punktu na laweczce czy cos tam podobnego? Zlosliwcze Ty. :-P

[...] na 100 gr. w dodatku ich je sie najwięcej),żeby utrzymać prawidłowy pasaż treści pokarmowej musisz uzupełniac włókno, awięc surowe "niestrawne" warzywa, marchew,natka zpietruszki, kapusta, napewnotakże i ziarna zbóż w niewielkiej ilości(2 kromki pumpernikla lub razowca light dziennie), jabłko dziennie, owoce niepestkowe. Ser biały [...]

Maciek ocb ? :D Myslenie ma przyszlosc Arab :)) Davidoo pisal ze idzie POMPOWAC lapy to pytam jaka ma pompke... Nie wiem jak to czytelniej napisac }:-( Natka, w sumie od Ciebie nie wszedl ale niewazne ;-) Zerknij do DT.

natka to kiedy sie umawiamy? :D

Izi, widze widze 8-) Zmiana planow, spadam z roboty juz teraz 8-) 8-) 8-) W koncu sie postawilas, no i tak ma byc, jak zawody w robocie organizowalas cos ostatnio?%-)

natka to sie zapakuje i mnie wysla :D Arab wyjdz :D

Mysle ze sie czepiasz szczegółów natka};-)

natka powiedz mi dlaczego tak jest ze blondynow jest tak mało na tym swiecie a laski nas nie lubiooooooom ? ;/

Bo gen odpowiedzialny za jasny kolor włosów to gen recesywny? I nie uogólniaj że laski nie lubią blondynów :-) (nie mówię tu o sobie, bo ja lubię łysych 8-)) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-05 17:13:00

Tak, bo ten kalkulator Vitalmaxa nie ma połowy rzeczy które jem! %-) A to 5zł nie mam 8-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-05 19:46:45

CZEEEEŚĆ PAWEŁ Smoczek, wyszło mi że potasu dostarczam 4142mg, a norma 3500mg %-) Dla kogo norma?

Warezz, normy są "uśrednione" po to, żeby przy zalecanej dawce 40kilowa babeczka nie padła z nadmiaru, a 100kilowy chłop nie miał niedoboru....Userdnione=bezuzyteczne

Po FIBO? A na FIBO też będziecie???? 8-) Beda:)

Arab, od przybytku głowa nie boli %-) Smoczek, odbiór tylko osobisty w NL. Po drodze kupcie mi potas 8-) Ile kartonow?%-)