natka

[...] ogórek kiszony, sałata, czosnek, pomidory 4. Truskawki, mleko koko 5. Śledź, kromka razowca 1. Owsiane, orzechy, migdały, jogurt nat 2. Śledź w oleju, razowiec, masło, natka, cebulka 3. Jaja, kasza gryczana, sałata, pomidory, kefir Weekend organizowałam dużą impreze rodzinną - wyjęte z życia, jedzenie czyste bardzo mimo pośpiechu i gości - [...]

[...] Niedziela 5 sierpnia 2013 1. Kura, seler, jaja, majo 2. Zupa - krem kalafiorowa, kura, brokuł 3. Wołowina, pomidory suszone, sałata Poniedziałek 6 sierpnia 1. Ciecierzyca, natka, oliwa 2. Indyk udziec, ryż 3. Banan, brzoskwinia, maliny, ryż, jaja Wtorek 7 sierpnia 2013: 1. Ciecierzyca, natka, oliwa 2. Indyk udziec, ryż 3. Bakłażan, ryż brązowy, [...]

[...] chociaż kilka słów ;-) i cieszę się ogromnie, że nie okazałaś się w realu "nadętą bikiniarą" %-) tylko równą laską ;-D Dalej będę podglądać, może trochę mniej z ukrycia :-D Powodzenia w osiąganiu kolejnych sportowych sukcesów! 8-)8-)8-) Zmieniony przez - natka. w dniu 2016-02-28 21:46:33 Zmieniony przez - natka. w dniu 2016-02-28 21:47:54

[...] około 10 minut. KASZA GRYCZANA GOTOWANA Z PORAMI Składniki: 1 szklanka kaszy gryczanej, 20 dag porów (części jasne), 1 1/2 łyżeczki soli, 1 łyżka oleju sojowego, koperek lub natka pietruszki Wykonanie: Kaszę gryczaną opłukać, pory oczyścić, dokładnie umyć, pokrajać w talarki. Kaszę wymieszać z porami i z solą, zalać dwiema szklankami wrzącej [...]

to znowu ja PAPRYKA FASZEROWANA skład: papryka surowa, mięso mielone wołowe badź drobiowe, jajko, przyprawy, natka paprykę wydrążyć, mięso wyrobić z jajkiem, przyprawami, i posiekaną natką. wepchnąć w paprykę i zapiekać można także pod koniec polożyć kawałek sera pleśniaka na wierzch ładnie sie rozpuści natomiast bez sera mozna to zrobić także na [...]

[...] pieczarek,albo innych grzybkow swiezych, 2 cebulki szalotki albo 1/2 normalnej drobno posiekanej, 1/2 szklanki czerwonego wina, lyzka tymianku,lyzka bazylii,posiekana natka,1/2 lyzeczki soli, pieprz. przygotowanie: rozgrzac piekarnik,nastepnie wymieszac wino,tymianek,bazylie,natke,sol szalotki i pieprz.Zalac grzyby marynata w jakims [...]

[...] po treningu. Za tydzień nico obetnę objętość, ale wejdą rest-pausy, dropy, większe ciężary bazowe. Dzisiejsza dieta konkretna, 1. 350białek, 2 całe jaja, 20g nerkowców + natka pietruszki szuona (z 10g) 2. kefir 400g (z żelatyna na zimno) 3g lnianego + rostbef chudy 250g + cukinia/szpinak 3. ryż 100g + 225g indyka + cukinia/szpinak 4. ryż 140g [...]

15.06.2015 - PONIEDZIAŁEK Dzień 64., tydzień 10. DNT Miska: Warzywa: cebula, pomidory, papryka czerwona, czosnek, natka pietruszki Napoje: kawa x4, woda 3 l Suple: selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. E, drożdże 20g [...]

21.07. - DNT Warzywa - ogórki, cebula, natka pietr. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d50ac2c6f6024ffc9c73856dc80ce883.png 22.07. -DT Poszłam na siłownię z rana z myślą że będzie mało ludzi i ponagrywam filmiki a spotkałam tłumy. Musiałam szybko zrobić trening i na aero zabrakło czasu. A1. Przysiad ze sztangą - praca nad techniką cd. cc, 10 x 15kg, [...]

Dzisiaj poleciało 45 min Orbitreka z rana na czczo + druga sesja 45 min Poleci przed kolacją Kończe prace o 21 i lece robić Cardio na ten tydzień będzie już odrobione ,5 sesji po 45 min W weekend musze troche pokombinować bo do zrobienia plecy i nogi a siedze w pracy ,a godziny siłowni kiepskie Jutro Rano polece przed pracą zrobić Plecy a w [...]

Dzisiaj na czczo 45 min Orbitrek + Brzuch - Unoszenia nóg - 4 serie 20 - Spiecia na piłce - 4 serie 30 - Allachy - 5 serii - 30-20 Teraz 11 h w pracy ,jutro polecą Barki wieczorem -20 g Bcaa popijane przed / po cardio 1.10 Białek jaj + 35 g Mąka ryżowa + 400 g Marchew + Dodatki smakowe 2.200 g Filet + 50 g Ryż + 450 g Kapusta Kiszona + Natka [...]

[...] 1 torebka ryżu, ja dałem paraboliled 1 pierś z kurczaka około 100g 1 mała cebula lub pół dużej przecier lub sos pomidorowy ew. sos sojowy oraz sól, pieprz i papryka ostra natka pietruszki do dekoracji Cebulę siekamy, wrzycamy na patelnie i zalewamy sokiem pomidorowym.Włączamy patelnie. Następnie kroimy w kawałki pierś z kurczaka i gdy sos [...]

spoko, w holandii jestem, wiem jak sobie poprawić hoomor %-) Czerwona dzielnica!!! Byłam tydzień temu @@-)I co? Fajnie? Porvchalas? %-)

spoko, w holandii jestem, wiem jak sobie poprawić hoomor %-) Czerwona dzielnica!!! Byłam tydzień temu @@-)I co? Fajnie? Porvchalas? %-) Nie, ale dostałam propozycję pracy od murzyna (nie na rowerze tym razem) :))

5 dni i weeeeeeeekeeeeend /-)_ Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-11 07:52:25 Ja o dziwo w tym tygodzniu mam wolną sobotę i niedziele jakbym conajmniej miał normalną pracę %-)

Wowwww o takich cenach to pomarzyć mogę chyba.... ostatnio była u mnie promo na łosia - pół kg za 7 euro %-) Siema Paweł 8-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-13 21:02:32 Ja mam dostęp z hurtowni bez vatu 8.60euro/kg

[...] przed wykrokami mam thrusers a dopiero po nich jest wiosło. Z tym drętwieniem ręki zdażyło się tylko raz. A Może po prostu mam słabe dłonie :P Warzywa: brukselki, natka selera, natka, marchew, pomidor, kiełki rzodkiewki Suple: mg, skrzyp, tran dostarczono 1 801,9 kcal b: 114,8 g (25,5%) ww: 151,5 g (33,6%) tł: 81,8 g (40,9%) trochę [...]

-Jest to ogolnodostepne w sklepach ze zdrowa zywnoscia(cena za 500g nasion od 3 do 6zł!!!) -mozna jesc na sucho gotowac dodawac do potraw...skoro widze zaintresowanie to wrzuce kilka przepisów oto one:): http://www.uzdrowiciel.republika.pl/dlazdrowia/amarantus.html Spokojnie mozna oddawac do mleka tylko troche chrupie:) Racuchy amarantusowe [...]

Od mizerii do lodów... wszyscy na głodzie czy jak? W sumie lody to też bym zjadła....... Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-28 22:58:40 Ja na glodzie ale panuje nad bestia%-)

Czego 3kg? Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-30 20:10:34 głupoty8-)