mono co to takiego

dobrze jest brać podobnie jak w treningowe w sumie nie wiem jakby na ciebie działało coś takiego ale ja najczęściej robie cykle w których zaczynam właśnie od mono a potem zmieniam formę kreatyny, np na jabłczan a później na inny albo jakiś stak na końcu i cały czas są efekty, to na mnie chyba najlepiej się sprawdza ale kilka [...]

Ludzie przecież nie ma takiego czegoś że organizm przyzwyczaja się do danego rodzaju kreatyny i przestaje już działać na niego ... co ty chrzanisz?? to czemu mono po kilku cyklach nie działa?? działanie=efekt . Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-04-25 20:08:07

nie ma czegos takiego jak dobra czy zla kreatyna roznia sie jedynie formą najpospolitsze to monohydrat , jablczan najtaniej wychodzi vitalmax mono classic 500g za niecale 4dyszki co do reszty parametrow to zalezy od ciebie jak bedziesz potrafil wykorzystac suple btw nie wierz w 8kg miesni w miesiac itd

też uzasadnienie że zaczyna sie od mono do mnie nie trafiło. ja swój pierwszy cykl zrobiłem na cm3 i byłem zadowolony co do kolegi jak dla mnie za młody na specyfiki, i ustawił za małe dawkowanie. w tym wieku nie potrzebujesz takiego supla. mały staż, micha pewnie też nie dopięta, moze nie byc efektow jak wezmiesz teraz. mysle ze chłopak i tak ją [...]

mzb wychodzi lepiej chcą dostarczyć takiego rzędu dawki magnezu sam jechałem latami na aptecznym, teraz tylko mzb co do mono to np vitalmaxa carbo żadnego nie polece bo nie widze sensu faszerowania sie samymi węglami Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-25 11:40:20 Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-25 11:40:38

5 maja W piątek albo w sobotę napiszę podsumowanie odnośnie 1 częsli cyklu.(mono hemorush glicerol) Ogólnie jestesmy zadowloleni ale szczegóły potem. Pewnie efekty byłyby jeszcze lepsze ale parę dni treningowych z różnych przyczyn wypadło. W niedziele do kreatyny i gliceryny dorzucamy kozieradkę na przemian z czarnuszką do tego żeń szeń olimpowski [...]

[...] są przyrosty choć nie stosujemy zadnej diety (tak bylo przynajmniej w moim przypadku) dopiero jak juz jestesmy nieco więksi potrzebujemy dużo żarcia ja pierwszy cykl na mono zrobilem nie przestrzegając zadnej diety poszło mi 4 kg wiem ze zaraz powiecie ze woda :) ale nigdy mi to nie spadło więc wątpie zebym sie nasączył wodą wy tez z [...]

no to co mam sobie wziasc doradzilbys cos czy moge sobie wziasc cp i czy efekty benda ponim jakies bo slyszalem ze ze po mono mozna sobie wziasc cos takiego i efekty spoko zreszta niejestem wtym tak obeznany jak wy wiec napiszcie cos i sie od******le z tym tematem

[...] cm3 i szału nie było. z olimpu może słyszałem że jabłczan jest ok offtop ale - inne jablka probowales? czasami na niektorych jablko dziala o wiele slabiej niz najzwyklejsze mono. moze akurat nalezysz do tych osob. a co do supli to zostawilbym bcaa, a poza tym pomyslalbym raczej nad trzymaniem mineralow i witamin, bo tego typu mieszanka [...]

Haddi88 właśnie w dziale suple szukałem takiego połączenia czy możliwe z mono ale jakoś nie moge tego znaleźc. A co do Gainerka to oczywiście jest i dieta dobra też jest 4000 kcal dziennie :)

Ja też uważam, że powinno się zaczynać od mono, a następnie przechodzić do co raz to bardziej "perwersyjnych" form kreatyny. Mówię tu o kulturystyce i sportach siłowych, bo są dyscypliny, w których od razu lepiej sprawdzają się te inne formy. Pewnie, że takiego przełomu, jakiego dokonał we wspomaganiu monohydrat w 1992 roku raczej nie [...]

odradzam w obawie o Twoje zdrowie , kreatyna podwyższa ciśnienie i to sporo , a w Twoim przypadku to byłoby co najmniej nierozsądne tym bardziej że lakarz dał Ci leki na obniżenie..Są różne inne rozwiąnia niż kreatyna monohydrat , np. też kre-alakyn , on nie zatrzymują wody w mięśniach i nie ma takiego efektu napompowania jak na mono.

To w takim razie kasa wyrzucona w błoto, jeżeli wszystko i tak zejdzie to co mi z takiego efektu, bo siła i masa mocno poszły w górę dieta trzymana. A jeszcze jedno pytanie, czy można brać kreatynę mono na redukcji ?

[...] co zaś do braku przyrostów, dopatrywałbym sie raczej błedów w diecie (nie da sie wszystkiego uzupelnić gainerem, zwłaszcza przy takiej masie) , ja zrobiłem 2 cykle na mono vitlmaxa i za każdym razem odczuwałem pozytywne skutki takiego cyklu. Jeżeli zamierzasz zakupić nowe suple, to radze dorzucic do nich omega-3 i zma i może jeszcze jakieś [...]

Ja tam nic takiego nie pamiętam, ładnie klepał. Osobiście także mam zamiar coś "wyprodukować" w najbliższym czasie... Tylko trzeba jeszcze recepturkę opracować... Widziałbym to mniej więcej tak: -Mono -Beta Alanina -Glicerol -Arginina -Cytrulina -Tauryna -Kofeina -B6, B9, B12 Lub coś w tym stylu, \zobaczymy co z tego będzie.

[...] i 25-30% energii z T)W profilaktyce poleca się spożywanie do 70% energii ogółem z WW (kosztem energii pochodzącej z T) z jednoczesnym ograniczeniem spożycia cukrów wolnych (mono- i disacharydów) Białka : FAO/WHO ustaliło jako bezpieczny poziom 0,9-1,0 g/kg/dzień białka, co odpowiada 65-70 g / dzień - dla standardowej osoby w badaniu, czyli [...]

ta retencja przy mono to tak naprawdę wyolbrzymiony problem przez ty co razem z kreatyna żrą frytki z colą brzy dobrej diecie i dodatku areo lub hitt nic takiego nie ma prawa wystąpić A vitalmax kreatyna jak kreatyna ja wybieram Inkospor lub Multipower jak w dobrej cenie znajdę ewentualnie Big zone ze sklepu SFD

po HP i tak jest niezla pompa, wiec po co sie bawic w no-boostery, no chyba ze dla kogos wydanie 170zl to nic takiego ja bym dokupil jakies cp czy mono

wymyśliłem jeszcze cos takiego: 1-6 mono 12-18 no booster 19-24 jabłczan 25-31 no booster 32-40 stack kratynowy co wy na to?

[...] - bialko rozbite na pojedyncze aminokwasy -żelatyna - no zelatyna -aparat ruchu - wiem coto ale niewiem co napisac -osteoporoza - choroba kosci - zwiekszona ich lamliwosc -mono-,oligo i polissacharydy - weglowodany zlozone -sacharoza - cukier -fruktoza - cukier owocowy -glukoza - cukier prosty -insulina - wydzielana przez trzustke -glikogen - [...]