mono co to takiego

[...] kreatyn, boosterów azotu, tym bardziej bez koksów) z dobrą dietą i po tych 10 latach doszedł do maxa siły i masy mięśniowej jaki może na sucho osiągnąć. Bierze więc kreatynę mono chcąc być większy. Czy kreatyna kopnie go dalej czy nic mu nie da bo nie będzie w stanie utrzymać większej masy mięśniowej bez zwiększania poziomu testosteronu? Ale po [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): ------ Wiek: 16 Waga: 87 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : gainery do uzupelnienia diety , monohydrat 400 capsów Uprawiane inne sporty: ------- stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer ilość dni wolnych od [...]

Witam mam 18 lat, 201cm wzorstu trenuje koszykowke, waze 90 kg. Zaczalem cykl na mono, do tego pije carbo i bialko. Ostatnio robie trening typowo silowy, wyciskam maksymalne ciezary 3-6 razy. Jednak liczba treningow koszykowki zapewnia mi sporo aerobow co jak wiadomo dla ekto nie jest za dobrym rozwiazaniem. Mam kilka pytan: - z licznika [...]

[...] w ogóle, to z tego powodu żadnych przeciwności brania kreatyny nie powinno być. waże około 76-7 kilo obecnie więc pewnie stosował bym dawkę 2 capsy kreatyny (jabłczanu 2x 1100 mg) + mała ilość mono z gain bolica ( ktorego pię czasem po treningu i mam takie dni, że nie ma jak inaczej posiłku zjeść). Ew mogłbym wszamać 3 kapsa. Co myślicie ?

[...] tablet (prosił bym byscie napisali ile tabletek a nie ile mg) chcielibyśmy to wszystko dokładnie obliczyć, kolega troche kasy odłożył, ale żeby sie nie okazało że kupi koks i mu braknie na miche ;) Po cyklu zwykłe mono/KA wystarczy ? do tego wiadomo gainery/białko do braków w diecie, jakies witaminy, cynk itp Proszę o pomocne odpowiedzi.

[...] na tydzień (jeśli w wogóle można tak stwierdzić bo pełnej izolacji nie ma ;)), ćwiczę na masę, dieta jest od 4 miesięcy dopasowana do masy (ok. 85kg), suplementacja stała na mono/CP + białka, gainery, NOboostery, TT, witaminy. Wszystko wyliczone i przestrzegane. Nie ma alkoholu, nie ma palenia, dragów (nawet ibupromu unikam). Sen ciut krótki bo [...]

[...] pol roku powaznego cwiczenia (plus 2 miechy takiego nieprofesjonalnego cwiczenia) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nitrobolon II,mono- trzy cykle jeden w polaczeniu z nitro 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

[...] lecz może się okazać że gdy ją odstawie to nie będę wstanie podnieść ciężarów które normalnie bym podniósł. Chciałem zastosować jeden cykl wiadomo że nie cały czas ją stosować. Coś mi się wydaje że gość przesadził. co wy na to. Proszę o rady. A i jeszcze mi powiedzcie czy taki stack typu xpand jest dużo lepszy od zwykłego mono np z olimpu?

[...] minutach muszę lecieć na kibel... Aktualnie wcinam Białko 6 Protein z sfd, mam także białko z innego portalu , bcaa hiteca, potreningówkę z sfd, iron pumpa z IHS i kreatyne mono. Jeszcze w tym roku zjadłem ponad 40 szt potreningówek z sfd, a teraz po wypiciu kilku łyków odrazu coś się "przelewa" w jelitach i wiadomo jaki jest tego finał... Ktoś [...]

Witam! Nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarki!!!! Jutro zaczynam "cykl" z mono i CP/NB Dieta będziemy się starać( tzn. jajka, piersi i ryż, serek i czarny chleb będzie) i wspomagać gainbolickiem. Tu mam pytanie odnośnie treningu. Czytając forum ułozyłem coś takiego: 3 tyg. 15 powtórzeń w seriach zaczynając od małego cięzaru i dodając co tydzień aż w [...]

[...] tu mam problem biorę rano przed posiłkiem 5 caps i przed spaniem 5 caps do tego mam vita-min multiple sport oraz zmb6 scitec ( oba jeszcze nie zażywane ) do tego jeszcze creatyna mono ale z nią chcę się wstrzymać jeszcze jakies 2 miechy Prosiłbym o ewentualne sugestie jak brać te suply i czy jest sens łykać bcaa vita-min i zmb6 w jednym czasie

Witam. Chciałbym zakupić sobie odżywki na masę, tylko mam problem co wybrać. Na cykl mam przeznaczone okolo 180 zł, zamierzam kupić 360 caps kreatyny mono OLIMPA, + chciałbym jakiś gainer lub białko. Myślałem o tym żeby kupić 2 kg białka (takiego troszke lepszego okolo 60 zl za kg) lub 5 kg Gain Bolica. Ważę 70 kg przy wzroście 187cm, i zależy mi [...]

[...] ZMA. Co będzie lepszym pomysłem, apteczny mix chela-mag b6+zincas forte (i ew w jakich dawkach), czy 'gotowiec', jeśli to drugie to z jakiej firmy? No i oczywiście jakieś 2 tyg przed końcem cyklu wejde na mono, nie przerywając b-alaniny. Myslicie ze cos jeszcze będzie przydatne? Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi i ewentualne sugestie:).

[...] : 1. Universal Animal pak 2. S.A.W 3. Carbo Activlab 3kg Może do tego jeszcze kreatyne Cm3?? Teraz skończyłem żreć taki zestaw: 1. Carbo Activlab 2. No Explode 3. Kreatyna mono Vitalmax 500g 4. Ostrovit L-glutamine 500g 5. multivitamina olimp caps 120 6. Thermo shape 2.0 Powiem tak. g**** mnie obchodziło wcześniej jak i co i z czym się łączy. [...]

[...] białko (pewnie Ostrówka WPC) i ew. jeszcze witaminki oraz glukoza (po treningu). Te produkty (w takich ilościach, co podałem) starczą na cykl? Specjalnie nie chcę brać mono, bo po nim można nabrać wody, a mam do tego skłonności - więc chcę tego uniknąć. Cel to nabranie możliwie czystej masy bez nabierania wody. Trening i dieta jest. Co [...]

[...] formy sprzed kilku lat ale nie udaje mi się przybrać na masie mimo naprawdę nie biednych w węgle i białko posiłków.Może poprostu mój organizm potrzebuje takiego ''rozrusznika''do mięśni aby zaczeły rosnąć.Osobiście myślę o zakupie kreatyny mono jakiejś dobrej i białko ew.gainer ale i tak sporo dostarczam kalorii więc proszę o rade.:)pozdrawiam:)

Witam. Mam ulozona diete redukcyjna ktora stosuje z malymi zmianami od miesiaca. Trening tez jako taki jest. Jezeli chodzi o suplementacje mam dosw. z HMB ktore biore od 1,5 miesiaca i zauwazylem spadek tluszczu(bicep-42-41cm) przy jednoczesnym zachowaniu wagi. Wczesniej bralem HMB + Mono z czego bylem zadowolony. Moje pytanie odnosnie dodatkowej [...]

Witam, za kilka dni zamierzam zacząć cykl i zastanawiam sie nad doborem odzywek, chce zakupic zestaw Stack przedtreningowy+Stack potreningowy. Jesli chodzi o przedtreningowki chce zakupic jakis mocny stack zeby powodowal odczuwalne pobudzenie i pompe na treningu, zastanawiam sie nad: -Peak Plutonium -BSN No Xplode Z potreningowek biorę pod uwage: [...]

[...] bo jesli mam byc szczery to nie podoba mi sie taka budowa kulturysty tzn taki wyrzezbiony i wg wole budowe takiego "miska".no ale nie o to chodzi chcialbym zapytac o zwykle mono a wiec...polecacie stosowac kreatyne cyklicznie czy moze stala suplementacja??? z faza nasycenia czy bez??? zdania sa podzielone a ja chcialbym zasiegnac opini ludzi z [...]

[...] odrzywi brałem rok temu teraz cały czas na sucho planowałem na marzec coś takiego. Od początku marca przez 30 dni paczke xpanda w kapsułkach (240tbs) oraz paczke kreatyny mono z treca ona straczy też na ok miesiąc. Jakiś tydzień po rozpoczęciu xpanda chce wziąść wielką puszke nitrixa która starcza bodajże na 40 dni oraz zobaczyć jak działa to [...]