mono co to takiego

[...] etc. ): zdrow jak ryba 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: rok tmeu bralem gat jet fuel i mitotropin. w zimie cell pumpa i mono z olimpu 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: witaminy z olimpu, gold omega 3, magnez, system protein 80 czasem. 11. STAZ TRENINGOWY: w maju mi stukna 2 latka 13. TREŚ [...]

[...] i wypije 5 piwek ale to przecież nic takiego w porównaniu do osób co tankują co 2 dzień i są zdrowi . 3.) Trzymam dietę tzn liczę kalorie + makro . Jem niestety dość monotonnie z powodu braku czasu czyli często posiłki na dzień wyglądają identycznie . 4.) Nigdy nie brałem sterydów 5.) Jeśli chodzi o suplementacje to stosuje aktualnie [...]

[...] mi łapy pytali jakie brałem sterydy. Każdy jest oczywiscie inny, ale ektomorfików łączy jedna zasada - trzeba wp*****lać więcej niż myślisz. Dorzuć do tego tylko kreatyne mono (5g dziennie w nietreningowe, 5 g przed i po treningu, i nie istnieje coś takiego jak przerwa między cyklami kreatynowymi, możesz brać cały czas) i witaminy olimpu, lub [...]

[...] mnie dosc mocno "pokopalo", piatkowa cala porcja jednak juz nie dala takiego kopa. Odpowiada mi to i na jednej porcji na pewno poprzestane. Jeszcze jeden tydzien pociagne na mono i shocku w nastepnym natomiast dorzuce do tego wszystkiego Storma, na ktorego nie moge sie juz doczekac. Do tego wszystkiego wspomagam sie Omega3 z Olimpu i dobra [...]

[...] tez zaj**iste: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html wczesniej kupowalem na masie universala ale tylko mnie ostro zalalo i wiekszych efektow nie bylo. mono jak mono jak widac Co proponujecie? wiem ze low carb bylby najlepszy i fat zlecialby w miesiac ale nie potrafibym zyc bez wegli dlatego jak juz to moge je obciac do tych [...]

[...] no i Panie z megabola :D A ja kupujac skuszony rekalmom i waszymi pochlebnymi jakis nowy HiperMaxiorSupelformUSA opiniami na forum i twoim Szoho magicznym dotknieciem :D to i tak dorzuce do cyklu mono :P No ale zaraz ktos doa ze po mono zaleje mnie jak 10 strzalow omy ;) swiniak bede i koks! :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-05-25 12:33:32

[...] raz kreatyne, jak wygląda obecnie) oraz Twoj plan treningowy (ówczesny i obecny) * ad.3 - ok, napisz w jakis sposob brales kreatyne (jaka to była już mnie nie obchodzi...bo mono sprrzed 2 lat , nei rozni sie prawie niczym od mono z czasów dzisiejszych) * ad.4 - g**** prawda, że tak się wyrażę; na swoim przykladzie moge powiedziec ze to [...]

[...] wyłącznie - przemijający - efekt wzrostu wagi ciała, która w rzeczywistości będzie wodą. Wodą którą wysikasz po zakończenia cyklu kreatyny albo zastosowania innej formy niż mono. Ps - temat zmieniony Ps2 - Doszukuję się przyczyny pawiowania. Czasem jest rewelacja, a czasem nudności. Gdzieś widziałem na fotkach na posiłku przedtreningowym [...]

Zestaw jak zestaw - jestem mało rozrzutny w tej kwestii więc zakupiłem to, co wydawało mi się po prostu niezbędne.Za kilka tygodni wrzucę jakiegoś prostego stacka + mono lub jabłczan. W ogóle to zastanawiam się nad skleceniem takiego,powiedzmy,matrixa po treningowego lub może nawet przed treningowego. Mam możliwość kupienia niedużych ilości [...]

[...] wiec mozesz dodac kreatyne przed treningiem. sporo ludzi uwaza ze storma nalezy laczyc z jakas inna kretka , dlaczego ?? byc moze dlatego ze w Stormie jest malo mono i gdy je dodadzą to czują wieksze nawodnienie a co za tym idzie zwiekszone rozmiary mięśni. Rozne mogą byc tego powody, ten powyzej to jedna z mozliwosci takiego [...]

[...] g) skakanka h) "młoteczkowanie oponki" i) bieganie z oporem dodanym (opona, podbiegi, sanki) j) drążek Całość poskładam sobie w rytm: Lekko - Średnio - Ciężko. Same treningi mono: jedno dwa ćwiczenia, albo jakiś kombos. Miska (a zwłaszcza podaż węgli, też pójdzie w sinusoidę: mało - umiarkowanie - dużo. Jednak węgle + tłuszcz to diabelskie [...]

[...] sie micha to nedzie ok. co do stackow celowalbym w cos przed treningowego: typu horse power, no xplode, xtreme stack, clout, xp energizer czy tez massacra 2. do tego mono i masz juz baze do cyklu. co do gainera: tutaj trzeba kierowac sie rowniez dieta i wybrac takiego ktory pomoze ci uzupelnic i dopiac diete. co do witamin ja biore [...]

[...] przed spaniem.. do tego co tam jeszcze zmieszcze w brzuszku.. pika - kreatyna mnie nigdy nie wyyebala w tym problem to jak lepiej od razu walic kreta ? czy moze walic 10g mono i 10 jakiegos super costam co jest akurat na topie? nie wiem nawet o jest ale zawsze jest cos takiego ze wyrywa z kapci i rwie rajstopy (tzn tak reklamuja) .. byle nie [...]

[...] z tym, ze osoby bardziej obcykane w odzywkach, ktore z niejednej puchy juz jadly :] sa bardziej odporne na suple, a co za tym idzie wynik testu moze byc nieciekawy. Np test mono krety. wiadomo na takiego Miętkiego to juz pewno nie dziala, jak on pochlonal w zyciu wiecej mono niz ja waze :) Ale pomysl przedni, tylko trza rozwazyc ten aspekt co go [...]

Podsumowanie Witam, nadszedł czas aby podsumowac 8-tygodniowy cykl. Przypomnę tylko że łączyłem mono i jabłczan, efekty zadowalające ale raczej nie będe wracał do takiego połączenia. Biorąc pod uwagę mój wzrost i budowę ciała każdy kilogram jest dla mnie powodem do uciechy, wiec to co wypracowałem na cyklu mnie satysfakcjonuje. Wymiary i waga [...]

[...] tego produktu wg informacji producenta - zwykle 20-30 minut PRZED TRENINGIEM. Sprawdzasz ile masz kreatyny w porcji takiego stacka i dodajesz PO TRENINGU resztę kreatyny z monohydratu lub innej formy prostej (aby uzupełnić dzienny bilans). Np. XTREME STACK KAIZEN - miarka tego produktu 20 g z tego 3,5 g kreatyny w porcji. Więc po treningu [...]

[...] zachowywać stałą progresje taka jaka była w bill star 5x5, zwłaszcza w tych podstawowych ćwiczeniach diete raczej trzymam z małymi odstępstwami odżywki jakie było to: mono, cp, mono+nitroII (jeszcze jestem na tym cyklu) czy teraz możesz ocenić plan? czy jest dobry? co do nóg jeszcze pomyśle, ale czy reszta planu może być? jeżeli nie to [...]

dylaudio to po co sie za koks bierzesz skoro mowisz ze przy wiekszych kaloriach 3kg by ci poszlo na sucho w te 6tyg? to wrzuc mono, podwyzsz kalorie i robisz w 2 miechy progres 4-5kg spokojnie i na co sie za koks brac w takim wypadku. 6,5kg na 6tyg takieog cyklu to jest normalny wynik. nie mysl ze ci pojdize 12kg i 30kg sily bo tak to szlo [...]

Witam Kaizenteam Trochę mnie tu nie było, ale może mnie jeszcze kojarzycie Chciałbym żebyś rzucili okiem na moją dietkę i wdzięczny bym był o jakiekolwiek wskazówki i korekty. Wygląda to tak: 1. Owsiane 100g + Otręby 30g + 300g białek z jaj + oliwa z oliwek 20ml + warzywa ( rzodkiewka, pomidor ogórek itd) 2. 50g ryży białego + 200g piersi z [...]

[...] tylko zaczynam ok.10 lipca bo jest oboz bjj wiec co do supli to do takiego treningu bede bral aminokwasy to podstawa z tego co wiem ,kreatyne ale nie nawadniajaca czyli mono tylko najlepiej jablczan z tego co wiem i jakies bialko/gainer zeby wwzbogacic diete(tu nic o diecie nie pisze mam nadzieje ze bedziesz mial podczas tych treningow?) a [...]