moje obciazenie

Witam. Przeszukalem cale google znalazlem informacje lecz nie dokonca scisle kazdy pisze inaczej. Moje pytania: 1. jak %-towo dobrac obciazenie przy treningu na mase 2. Jak robie cwiczenia hantelkami to robic ze stalym obciazeniem pryz trneingu na mase czy jak sztanaga dodwac ciezar?

Mam do was taką prośbę. Pomóglby mi ktoś z was napisać plan treningowy. Najlepiej gdyby bylo napisane jeszcze obciążenie. Moje parametry: Wiek - 16 lat, waga - 64kg, wzrost - 170cm. Jestem POCZĄTKUJĄCYM.

Chciałbym zamówic obciązenie 4x 1,25kg http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-ciezar-1-25-kg-29-mm-i1288544847.html i 2x2,5kg http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-ciezar-2-5-kg-29-mm-i1288544849.html Moje pytanie jest takie ile zapłace za wysyłke ?

Witam, chcę przybrać 10-20 kg i poprawić swój wygląd. Moje pierwsze pytanie, czy trening w domu może zastąpić siłownię czy nie ma mowy o takiej samej wydajności? (do dyspozycji mam drążek, hantle 10kg max obciążenie)

Kupie obciążenie toczone lub inne xd cena najlepiej poniżej 3 zł zakupił bym może ponad 100 kg krażki 10kg 5kg 2.5kg 1.25kg 15kg z możliwością wysyłki moje gg 1713473 Zmieniony przez - Alvin24 w dniu 2010-10-09 23:20:25

Moje przerwy między seriami wynoszą 2 minuty a poszczególnymi cwiczeniami 3 minuty ... czy tak to może zostac czy moze zmniejszyc obciazenie tak aby przerwa trawala 1 minute ? dodam ze przedramiona cwicze 4 razy w tygodniu ...

Mam prosbe - czy ktos moglby mi ulozyc trening na mase. Cwicze 4 razy w tygodniu. Moje aktualne maxymalne obciazenie to - klatka 80 kg, przysiad -120 kg, martwy - 130 kg. W nagrode SOGI :D

Witam.Chciałbym kupić ławeczkę,gryf oraz obciążenie. Jeśli macie cos na sprzedaż piszczie na moje gg 16111926. (nawet gdy niedostępny). Pozdro dla wszystkich. =)

Witam Czy mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu rozpiski na siłę?? Moje wyposażnie to narazie, Ławeczka prosta bez skosów, hantle 2 x 20 kg, gryf + Obciążenie. Zgóry dziękuje i pozdrawiam:)

Cześć, mam zamiar zakupić takie cuś www.xtreme-style.pl/product-pol-4704-Zestaw-Xtreme-86kg-Lawka-Stojaki-Gryfy-Obciazenie.html i moje pytanie jest następujące co o tym sądzice? Proszę o konstruktywną krytykę

Kupię obciążenie z okolic Bytomia. Talerze od 5kg wzwyż (moje nie mieści się na gryfie). Potrzebuję 30-40kg (ale jeśli ktoś ma mniej, też może wezmę).

odkupie obciążenie od kogoś ze śląska,(ja jestem z jastrzebie zdroju) interesuja mnie cięzarki o wadze ok 30, 12, 7kg moje gg: 6399445

Witam moje pytanie jest takie gdzie w Rzeszowie,Przemyslu lub Jarosławiu kupie sprzet do cwiczen chodzi o obciazenie, laweczke i gryf! jesli ktos wie to prosze o odpowiedz;)

Jak w temacie kupię obciązenie 60-100kg okolice Poznania, Poznan ew. Wielkopolskie. Może być toczone. Prosze o szybkie odpowiedzi napewno się dogadamy:) Moje gg: 812928

Witam . Kupię ławeczkę, gryf łamany, gryf prosty i obciążenie najlepiej z okolicy Łodzi ewentualnie wysyłka. Moje gg : 2184814

Witam ! Jeśli ktoś ma do sprzedania obciążenie na siłownie, jestem chętny do zakupu. Moje gadu-gadu - 5872452. Pozdrawiam

Witam kupie obciażenie 15,20 kg nie interesuja mnie 2,5,10.Moga byc toczone tylko zeby to było porzadnie zrobione. Moje gg 10504064 często niewidoczny takze pisac napewno odpisze.Pozdrawiam

witam. jak w temacie. Kupię obciązenie 4x5kg. Najlepiej gdyby było ono gdzieś koło Białegostoku ale może być wysyłka. Czekam na propozycje. Jak coś to moje gadu macie w profilu :)

Witam.Mam zamiar kupić obciążenie STALOWE tłoczone i stąd moje pytania czy talerz 10kg o grubości 25mm nie złamie sie lub cos w tym stylu xd czy zwiększyć grubość?

WITAM POSIADAM DO SPRZEDANIA OBCIĄŻENIE KETTLER 2X10KG OTWOR WEWNĄTRZ 31MM CENA 4ZL ZA KILOGRAM MOJE GG 36704371