mikrofali

[...] Posiłek po treningowy: Opcja 1: Posiłek Mawashiego:http://www.sfd.pl/Szybki_posi%C5%82ek_potreningowy_inaczej_-_ziemniaki%2Btuna-t498287.html Ziemniaki w mundurkach z mikrofali + tuńczyk + jogurt naturalny+ sałata/pomidor/inne warzywa Opcja 2: ryż/makaron + pierś z kurczaka na parze + sałata/pomidor/inne warzywa 21.00 Kolacja: Opcja 1: [...]

[...] Ultrawhey,Instantyzowana Kawa,Kakao, Mleko w Proszku,Chlorek Sodu, Kofeina. Zalecane dawkowanie Podgrzać wodę (300ml) do temperatury 60 st. Celcjusza (np. na minutę w mikrofali przy 850W), następnie dodać 1 porcję Protein Cofee i wymieszać aż do rozpuszczenia. Stosować 1-2 porcje Protein Coffee dziennie, najlepiej z rana lub przed [...]

[...] Kawa bez kofeiny,Kakao, Mleko w Proszku,Chlorek Sodu, Sukraloza. Zalecane dawkowanie Podgrzać wodę (300ml) do temperatury 60 st. Celcjusza (np. na minutę w mikrofali przy 850W), następnie dodać 1 porcję Protein Cofee i wymieszać aż do rozpuszczenia. Stosować 1-2 porcje Protein Coffee dziennie, najlepiej z rana lub przed [...]

[...] bo robiłęm na PAMie Cebulkę pokroić w kostkę. Podsmażyć lekko lub poddusić na patelni. Pokroić w kostkę i dodać paprykę, żeby trochę zmiękła. Warzywa rozmroziłem w mikrofali i dodałem na patelnię, żeby trochę odparowała woda. Odcedzonego tuńczyka dodałem na patelnię i trochę "rozwaliłem" kawałki, że bardziej przypominał sałatkowego. [...]

[...] co zostało a bułki to jakby nie patrzeć pieczywo) czy starać się te 350 kalorii wypełnić samymi zdrowymi produktami (mleko sery itp.) ? Jak myślicie czy mięso podgrzewane w mikrofali bez tłuszczu będzie zdrowsze niż na patelni ?? Czy jedzenie ziemniaków (np. 2 do obiadu ) jest dużo gorsze niż np. pół saszetki ryżu ?? Takie rozłożenie dzienne [...]

[...] kalkulatorów zapotrzebowanie około 3400kcal. Posiłki starałem się dobierać tak, żeby można było je przyrządzić dzień wcześniej, zapakować do pudełek i ewentualnie podgrzać w mikrofali. Podzielcie się swoją opinia na temat tego co udało mi się stworzyć Zestaw 1 Musli 100g 350kcal 1,6T 8,3B 63W Riso 200g 216kcal 4,8T 6,4B 36,6W 466kcal 6,4T [...]

[...] Pytanie kieruje do autorytetów na tym dziale. Jaki pojemnik na żywność polecacie - tworzywo sztuczne czy szklany lub jeszcze jakiś inny ? Do pojemnika będę ładował brązowy ryż, pierś kurczaka, sos. Nie zawsze będę miał możliwość odgrzać w mikrofali. Może znacie pojemniki które utrzymują ciepło ? Bo na zimno taki zestaw nie przyjemnie wcinać.

[...] żarcie jest podstawą mojej diety... są one dużo smaczniejsze niż normalna bułka z serem Dokładniej chodzi mi o np. chleb lub bułka (najlepiej razowa), na to ser, szynka i do mikrofali aż ser się rozpuści potem zazwyczaj na to ketchup i jakies warzywo czytałem że w serze jest dużo złych tłuszczów w których po podgrzaniu powstają jakieś niezdrowe [...]

dnia dzisiaj, doszedlem do wniosku, ze powinienem sie za siebie wziasc, ale od poczatku. 23 lata , 185cm , lekko ponad 90kg , badzioch Zawsze mialem tendencje do "zadaszania ptaka", udalo mi sie go troche zrzucic gdy poznalem sie z boskem 3x3,5h tyg. niestety praca zmusila mnie do przerwania (zaczalem pracowac na nocna zmiane na ,ktorej dosyc sie [...]

[...] (ciasto będzie dość twarde). Wlewamy na blachę, pieczemy 50min (piekarnik między 4 a 5, gaz). Studzimy. 3. Mój krem czekoladowy stwardniał więc na pół minuty włożyłam go do mikrofali, aby dobrze się go smarowało. Oba kremy orzechowe nakładamy na łyżkę (jednocześnie, po trochu) i smarujemy wierzch ciasta, pozostawiając nierówności. 4. Krem [...]

[...] ponad 5kg. Moja dieta zakładała, że nie trzymam się mocnych wytycznych. Odrzuciłem wszelkie fastfoody, przekąski (jestem głody, o, piekarnia! Zjem drożdżówkę), dania z mikrofali/piekarnika typu pizza etc. Rozbiłem wszystko na 5-6 małych posiłków dziennie. Obciąłem ostro węgle na rzecz białka, na sen nie jadłem węgli i generalnie nieco się [...]

Witam. Przeglądam forum od bardzo dawna. Od dziecka jadłem bardzo tłuste jedzenie przede wszystkim jedzenie z mikrofali typu zapiekanki z ogromna ilością sera żółtego . Jadłem trzy posiłki dziennie . Pierwszym przeważnie był obiad tradycyjnie jakieś mięso smażone na głębokim oleju, góra ziemniaków i surówka z dużą ilością majonezu. bardzo często [...]

[...] potem styczen i luty cytonox+cytocell, bialko/gainer byl jak byly braki w diece, ne za czesto bo 2-3 x w tyg popijalem jak z***any bylem i nie chcialo sie odgrzac w mikrofali kuraka i ryzu -Wystarczajaco duzo dni wolnych od krety tj kolo 8 tygodni -wiedza o odzywkach jest, po prostu nie mam doswieadczenia praktycznego wiec wole spytac [...]

[...] wszystkie grudki z napoju i doprowadza go do idealnej konsystencji. Jest wykonany z nietoksycznego plastiku i można go przechowywać w zamrażarce, myć w zmywarce, używać w mikrofali, bez obaw o jego uszkodzenie . Produkt w zupełności nadaje się do recyclingu, co świadczy o nietoksyczności Shaker OLIMP BLACK LABEL Lite. SmartShake ™ Lite został [...]

[...] jest szkola: Pobudka ok.6:40 Brzuszki (chociaz nie zawsze, ponoc rano sie szybciej spala tluszcz) Sniadanie ok.7 - platki owsiane na mleku (szklanka mleka podgrzewana w mikrofali) - jakies kanapki (biale pieczywo niestety, cos do smarowania, jakas wedlina i ketczup badz jakis dzem) czasami jednak zamiast kanapek ryz (bialy) z dzemem (lubie [...]

[...] Kawa,Kakao, Mleko w Proszku,Chlorek Sodu, Kofeina, Sukraloza Zalecane dawkowanie Podgrzać wodę (300ml) do temperatury 60 st. Celcjusza (np. na minutę w mikrofali przy 850W), następnie dodać 1 porcję Protein Cofee i wymieszać aż do rozpuszczenia. Stosować 1-2 porcje Protein Coffee dziennie, najlepiej z rana lub przed [...]

[...] niz w tygodniu. Poza tym wypijam ok. 1,5 L płynów ( w tym ok. 0,5 L wody, reszta to gł. herbata, nie pijam słodzonych gazówek ) piwo raz w tygodniu, raz popcron z mikrofali - z ziarenek, nie ten mikrofalowy. Od kiedy stosuje to wszystko zaczynam zauwazac efekty :) Bardzo prosze, doradzcie jak najlepiej pracowac nad soba, nie [...]

[...] 4 plastry 19,36/4,8/42,64/292 III pierś z kurczaka 200g 43/2,6/0/200 ryż brązowy 100g 7,1/1,9/76,8/325 Oliwa z oliwek 15g 0/14,94/0/133,35 warzywa mrożone podgrzane w mikrofali(groszek, kukurydza, fasola) 225g 5,625/0,675/11,475/74,475 55,725/20,115/88,275/732,825 trening IV twaróg chudy 200g 39,6/1/7/200 szczypiorek [...]

[...] dziennie, tylko "przysłowiowy gar" czegoś, co jadłbym 2 dni, są takie potrawki? Jakie ogólnie posiłki są wartościowe, takie dla żółtodziobów w kuchni. 4. Czy odgrzewany w mikrofali obiad coś straci na wartości? Czy jedzony na zimno coś straci? Czy smażona pierś z kurczaka da mi tyle samo co pieczona? Mimo wszystko, dieta dietą, ale z jedzenia [...]

[...] Co z jogurtem? Ja do jogurtu dodaje łyżke kakao odltuszczonego (niewliczam) + słodzik podziabany nożem Mieszam całość i polewam nalesniki :) Dobre są na zimno lub na drugi dzien na ciepło podgrzane w mikrofali :) SMACZNEGO!%-)http://www.editer.pl/fotka/abc94937ace9e417d82dab8272bb542e_2.jpg Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-02-25 21:45:43