miejscu

%-) faktycznie miałem zwiniętą i nie zobaczyłem dział odżywianie, o dział trening też bym na Twoim miejscu zahaczył

Wizualnie widze, że łapie odrobine wody, łapy ruszyly, a zawsze staly w miejscu, plecy na plus, klata spoko, brzuch jakby stracil miesien, nogi jak zawsze spoko :D

Wizualnie widze, że łapie odrobine wody, łapy ruszyly, a zawsze staly w miejscu, plecy na plus, klata spoko, brzuch jakby stracil miesien, nogi jak zawsze spoko :D To po co ten temat w ogole? Cwicz dalej i sie ciesz z postępów.

jarzynek, wstrzymalbym sie jeszcze z pierwszym cyklem, lecz jesli jestes juz naprawde przekonany ze musisz rozpoczac przygode z saa to wybralbym na Twoim miejscu metke w dawce 15-20 mg dziennie przez okres 4 tygodni.

Przeszedłbym się na twoim miejscu na trening oyamy, kyokushin i wybrał to co ci się bardziej podoba. Tae-kwon-do - nie wiem jaki rodzaj i jaki trener... Może być też dobre. Kyokushin i kyokushinkai to jeden diabeł. kai - oznacza organizację. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

[...] każdy jest przypadkiem indywidualnym ;) No ale praktycznie w kazdym przypadku postępowanie jest podobne tak wiec moim zdaniem jeżeli waga przez 7-10 dni bedzie stała Ci w miejscu, w pasie nie będzie widocznych zmian to wtedy bym pogłębił deficyt. Jak? Może w Twoim przypadku nie ciął bym kcal na poczatku tyko dodał aktywności wiec wiecej [...]

koretka byłą w tym miejscu: 2) pompki w podporze tylem 10/10/10/10 z obciążeniem albo na maksa, zależy od twojej siły to co zacytowałeś bery napisał sam autor który nawyraźniej nie lbi MC, tak jak ja z resztą... Zmieniony przez - FhissT w dniu 2008-06-19 22:17:02

instruktor na silowni mi tak rozpisal.powiedzialem mu ze chodzi mi najbardziej o mase a na drugim miejscu o sile.powiedzial zebym cwiczyl tak przez caly miesiac(od15pazdziernika do15 listtopada) a pozniej cos zmieni.we wrzesniu mialem treningi ogolne(na kazdym treningu wszystkie partie).dodam jeszcze ze waze 80 kg,mam 180cm wzrostu,biceps 36 i mam [...]

dokładnie, mieszkam w mieście gdzie jest 1 siłownia i 5 aptek.... nie mam żadnej szansy na dojście do apteczniaka na miejscu a na necie jeszcze ciężej coś załatwić pewnego. Kasa nie gra roli. Dlatego w gre wchodzi niestety under. Co do czytania to przeczytaj dokładnie 1 post. pisałem ze czytam i ze na razie atomic wygrywa. Ale wiadomo że kto pyta [...]

[...] ćwiczyć a że głupi nie jestem to zaczynam od dobrego supla i rozglądania się za logicznym dodatkiem. Więc "zacznij jeść i naucz sie trenować" to troche nie na miejscu. Na siłce kieruje mną doświadczony człowiek. A żeby te ćwiczenia miały jakiś wymierny efekt to chce sie wspomóc. Jeśli tak chcecie zachęcać nowicjusza w temacie to [...]

Kość w miejscu zrostu staje się wytrzymalsza, więc pod tym względem problemu nie ma. Pozostaje kwestia ewentualnego bólu podczas ćwiczeń. Możesz "czuć" tę rękę.

Ja na twoim miejscu postawił bym jednak na rehabilitacje

[...] mi, że się chwale tymi fotami, bo tak nie jest, bo się jeszcze nie ma czym chwalić. Tylko pytam czy widać różnice, bo czasem jak wracam z treningów wydaje mi się, że stoję w miejscu, wiem, że do tego trzeba czasu. Piszesz, że u mnie nie ma co oceniać, tylko, że spójrz sobie na mój i twój wiek, bardzo jestem ciekawe jak Ty wyglądałeś w wieku 15 [...]

Hmm. Dziwna sprawa z tym boosterem. Tym niemniej na twoim miejscu zdecydowanie spróbowałbym terapii, zwłaszcza że porządne testy ujawniają istnienie problemu. Całkiem możliwe, że również i nerwica mogłaby być usunięta przez taką terapię (ponownie, podejscie poznawczo-behawioralne będzie optymalne). Powodzenia!

no tak :) ale w sumie to skad sa nie ma wplywu na to czy ktos ma zgage czy nie :) wiec moje pytanie bylo nie na miejscu :)

Liczy się tygodniowy bilans, 9-12 serii na klatkę starczy, inaczej ją przetrenujesz i będziesz stał w miejscu przez kolejny rok.

witam, ciekawe tak zaczac od estru i to jeszcze jesli priorytetem jest masa...ale mniejsza z tym... Ja bym na Twoim miejscu ulozyl diete bo to podstawa. <Dzial Odżywianie> Po tamtym cyklu musisz troche odczekac do nastepnego, wiec uloz diete, mozesz w celu jej uzupelnienia kupic gainera/bialko, witaminki i mineralki, Omega 3, ZMA, a pozniej [...]

widze, ze sam błądzisz w tym co piszesz, na cholere mi ,,gainer" skoro mam lepsze rozwiazanie i mogę wypić białko / bądź zjeść kuraka + banany (cukry proste) składem napewno bedzie bogatszy niz jakis biedny gainer. Odżywkami nie należy sie kierować bowiem jedzenie stawia sie zawsze na pierwszym miejscu. ehh eot

[...] powyginać nogi ) do tego pstrykają kolana, dostałem tran od pediatry ... powiedzmy że ostatnio troche rozciągałem nogi - roweryki na plecach, roweryk w domu ( taki który w miejscu stoi :D) no i kolana tylko czasami bolą ... Jedyny + jest taki że jestem najwyższy w klasie heh :DD Na zdjęciu klasowym zawsze jestem widoczny Ile ważysz moge [...]

buli - nie przejmuj się ... haha ja miałem tak samo zajeebałem w parapet i odleciał mi kawałek jedynki ;/ takie życie ale do tematu : Ubezpieczenie załatwiono mi w szkole, bo tam sobie to zrobiłem... Ty też szukaj rad w miejscu zrobienia szkody, albo po prostu zadzwoń do specjalisty