miejscu

[...] i tam automatycznie ustawiasz wszystko, a predkosc zmienia sie blyskawicznie. wiadomo, ze zawsze moznaby pobiec na dworze szybciej, ale wg mnie to sa juz naprawde niewielkie roznice, poniewaz na biezni mozna pobiec wlasnie w sposob, ktory podalem; na mocnym nachyleniu, na najwyzszych obrotach z kolanami do gory(tak jakby sie bieglo w miejscu).

no nie wiem, 100 szybkich pompek to ja ci trzasne na miejscu, bez zadnej rozgrzewki, a gdybym mial robic 100 powolnych bez rozgrzewki to chyba bym padl. Wydaje mi sie ze nie robiles nigdy wiekszej ilosci pompek

[...] kolanach zwiazanych tak,ze nie mozna ugiac nogi.logicznie myslac wynik musi miec kiedys swoj kres,a kto przychodzilby na zawody jesli od paru latek wynik stalby w miejscu?a tak coraz lepszy sprzecik pomaga coraz wiecej wyciskac,ciagac czy siadac(oczywiscie przy wiekszym prawdopodobienstwie kontuzji)!proste jak drut kolczasty zwiniety w [...]

caparzo Jeśli chodzi o kolarzy to uważam że porównanie jest na miejscu.Kiedyś rower wyglądał normalnie,a teraz specjalne tytanowe ramy,opływowe kaski a najważniejsza rzecz ilość przełożeń zmieniła się z dwóch do conajmniej 9-12 ,nie wspominając o odżywkach energetycznych.Jeśli napisałeś że miałeś do czynienia ze sportem dość sporo ,to nie bój się [...]

[...] tak jak po 10 tygodniowym cyklu. jakis efektow specjalnych ubocznych nie odczulem,wydaje mi sie ze po 36 tabsach clomu sie normalnie odblokowalem,zadne komorki mi nie zanikly :) jajka tez mam na miejscu i odpowiedniej wielkosci(juz po 4 dniach clomu zaczely bolec i rosnac:D Hgh nie uzywalem pozdrawiam wszystkich fanow cyklow testosteronowych ;)

Priorytetem pozostają codzienne zajęcia wymienione w 1wszym poście, masa na drugim miejscu.. A temat pyta jak ją pobudzić.. Nikt przy tym trybie zajęć dziennych nie spodziewa się super masy, kolega chce o nią po prostu tylko zadbać.. Rozumiesz Valar? Myślę, że pewien profil suplementacji mi wskazaliście.. Dzięki Valar, dzięki Dziemian- także w [...]

Ja na Twoim miejscu bym jeszcze podredukowal pare kilo pozniej masa do maja i od maja znowu redukcja ;p

Po umyciu i osuszeniu twarzy (najlepiej ręcznikiem jednorazowym, nie pocierając, tylko przykładając do skóry) nakładasz krem. Krem ma się wchłonąć sam! Ja, na Twoim miejscu, zaczynałbym kurację retinoidem już teraz. Na jesieni możnaby pomyśleć o serii peelingów kwasami. Zamiast prowadzić konwersację na forum proponuję przejść na nieco inny, [...]

[...] ze posladki mozna zmniejszyc. Jako przyklad podam, ze u chorych, ktorzy leza pierwsze miesnie, ktore wrecz "uwielbiaja" zanikac to miesnie naramienne i na drugim miejscu posladki, na rowni z czworoglowymi uda. W Twoim wypadku- przestan moze robic az tak niskie przysiady. Zatrzymuj sie w granicach 90 stopni. Pamietaj jednak, ze musisz [...]

Jeżeli za mało, to nie ma co kupować żadnych supli. Jeżeli jest dieta, można brać, by było widać efekty, jeżeli natomiast jest ona umiarkowana i czujesz stagnacje, choć jest to niemożliwe bez w/w diety, można zacząć od kreatyny solo z odpowiednim stażem. Na twoim miejscu brałbym się za konkretną dietę.

tu masz fajny trening na podciąganie: http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html a co do biegów to chyba jedynym sposobem zeby polepszyć swoje czasy jest częste bieganie. Na Twoim miejscu biegabym na długie i krótkie dystanse, pływał i robił interwały pozdro.

Jeśli chcesz zacząć od siłowni to na miejscu poproś kogoś o pokazanie prawidłowego przysiadu , martwego ciągu i ugięć na poręczach oraz ćwiczeń na drążku.następnie rób podane ćwiczenia w obwodzie od 1,5do 2min przerwą pomiedzy nimi np.Ugięcia na poręczach 5p,martwy ciąg5p,drążek 5p,przysiady5p.Ilość obwodów zależy od ciebie z tym że na początek [...]

[...] bcaa, bialko, kreatyne. A gdy juz wychodze z silowni to po drodze do domu zawsze jem banana. Ostatnio wyczytalem, ze bardzo wazne sa wegle odrazu po silowni, ze na pierwszym miejscu powinno sie je uzupelniac. Wiec tu moje pytanie. Lepiej pierw zjesc banan, prysznic i po drodze pic shakera czy pozostac przy tym jak robilem? Tak dla porownania. 4 [...]

co prawda termin waznosci przy tego typu lekach jest lekko przyciety dla bezpieczenstwa dlatego po tych kilku mies jeszcze mozna sie pokusic i wziac ale nie dluzej.. duzo tez zalezy od przechowywania leku.. jezeli lezal w ciemnym chlodnym miejscu to wiadomo, ze nie ulegl tak degradacji jak ten, ktory by lezal narazony na promienie sloneczne itp..

Dzieki za odpowiedzi.Moze faktycznie to jest normalna sprawa.Zastanawia mnie tylko ten bol w jednym miejscu, wlasnie w okolicach tego wiazadla.Zobaczymy po zabiegach jak sprawa bedzie wygladac

Ja stoję juz w miejscu z pól roku.Juz gadka kolegów mnie denerwuje ciągle tak samo wyglądasz...,naprawde nie mam ochoty tego brać ale czuje sie zmuszony nie moge patrzeć juz na swoja sylwetke,załamuje sie nic nie idzie..,na dodatek mam lekko wklęsły dołek,który szpeci mnie.Chciałem chociaż te 60 tabsów metki z osłonkami,witaminy itp.To nie jest [...]

Stoisz w miejscu bo jesz za mało. Co masz do stracenia sprawdzić czy mam rację? Koks zawsze zdążysz wziąć.

w sumie mogłoby być lepiej, ale nie jest źle mistrzu dziary bym nie robił w takim miejscu bo jak sie przy***ie z deka to się rozciągnie

[...] kilogramow. Gdy zaczniesz trenowac KB + siłownia i trzymał diete lecz spożywał odpowiednio wiecej kalorii to Twoja waga będzie szła do góry (lecz troche wolniej) bądz będzie stała w miejscu. Gdy kalorii bedzie za mało waga bedzie spadalA. Jaki morał z tego: WSZYSTKO ZALEZY OD TWOJEJ DIETY! Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-20 20:53:09

CO ewentualnie byscie zmienili na Twoim miejscu najlepiej zmieniłbym dział :P a tak serio to poproś o przeniesienie tematu. jakiegos moda http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Zmieniony przez - bronkz w dniu 2009-12-29 01:43:26