miejscu

:: Windmill (dla niewtajemniczonych - mlynek ) Tam i spowrotem pomiedzy nogami w odwrotnym ruchu, z nogami pozostajacymi w tym samym miejscu, pozwala to obracac ci sie z pilka i szybko sprowadzic ja za plecy podczas gdy przeciwnik wywiera na tobie presje, pokazuje obroncy, ze masz calkowita kontrole nad pilka BALL above ALL!!!

"tak sie sklada ze pakietów tych mam sporo po takich tam roznych" no ladnie ladnie tomzik skoro koledzy sie powtarzali,to ja tez napisze to samo: przesyp tyle ile trza do woreczka i zabierz ze soba.na miejscu po treningu rozrób i se golnij

[...] mój gust to jeden dzien na regenracje to troche za malo. Rozumiem ze interesuje CIe nie masa brzucha lecz mocne bruzdy? Jesli tak to trening z większa iloscią powt. jest na miejscu ten co proponujesz , choć osobiscie wolabym robić go szybciej lecz z np. 5kg za głową , by to bylo świerzsze doznanie dla miesni które do znudzenia mają juz [...]

I musisz pamietac ze NIE DA SIE WYBRAC miejsca z ktorego zrzucasz tluszcz, wiec nie ma sensu katowac jakiejs partii ciala bo "dzieki temu spale tłuszcz w tym miejscu". Tak jak koledzy wyżej radzili. Dieta z ujemnym bilansem (poczytaj w dziale Odżywianie) i trening. Ja bym radzil 3x w tyg. silowy i w pozostale dni aeroby/interwaly, [...]

czyli wychodzi na to iż jestem rolasem bo jem bostery NO ;( nie po to żeby opuchnąć ale po to żeby coś zostało po cyklu żebym nie stał w miejscu wydaje mi sie że są leprze efekty niż na sucho moge sie mylić oczywiście

wpiszcie rapidshare.de w miejscu tych: ********

To są trenerzy po kursach on line lub innych zaj**iaszcxych . Dla Ciebie najważniejsze to żarcie i pożądnych trening . Choć i tak na Twoim miejscu wybrałbym sporty ogólnorozwojowe

To są trenerzy po kursach on line lub innych zaj**iaszcxych . Dla Ciebie najważniejsze to żarcie i pożądnych trening . Choć i tak na Twoim miejscu wybrałbym sporty ogólnorozwojowe trenuję piłkę nożną,Czyli nie kupować żadnej kreatyny i narazie jeść gainer ? czy jednak skusić się na tą krete od K**?

I ponowny odblok - tym razem z HCG, nolva i clomidem II krotki cykl testosteronowy a po nim porzadny odblok na Twoim miejscu wybralbym opcje II, te same pieniadzea jeszcze ci cos bedziesz mial z tego mini cyklu

A co z kolesiem, który jest dobry w pewnym niesławnym odłamie Karate? ;) Chyba się reguła nie sprawdzi A tak generalnie to na przytupaje chyba najlepiej po prostu nie chodzić samemu, bo samemu się nigdy nie obronisz przed kilkoma w takim miejscu (tłum, ścisk i jeszcze dziewczyna - a zatem nawet uciec nie można).

[...] ogólnie najlepiej wkręcić się w środowisko okolicznych riderów, często mają do sprzedania fajne części za śmieszną kasę i tak krok po kroczku można złożyć furę. Zacząłbym na miejscu autora od jakiegoś zwykłego mocnego hardtaila. Ale czy wytrzyma 3m dropy ...?? bo skacze na nim na 2m dropach i jak narazie jest git Luz, że pytasz, czy rower do XC [...]

Idz do lekarza, i tak cie pewnie prywatnie nie znaja to, poza tym przez dzien pewnie ogladaja dziesiatki jaj. ja na twoim miejscu bym poszedl bo później jak bedziesz cos chcial z dziewczyna... to nawet go nie wyciagniesz

jak był problem z ampami, a koleszce robiłem szoty, to rozwalałem nożem (pukałem drugą częścią -tą nie ostrą- w główkę w miejscu odcinania jej, poczym sama sobie odpadała a wręcz wystrzeliwała), to było w przypadku Enana, który też był dość oporny.

trzymasz w jednej rece ampe a druga mocno walisz w nia nozem w miejscu najbardziej zwezonym

[...] i też fizycznie dzik. Weidman został sprawdzony w obronie pasa ROC chociażby, uciekł z dopiętego kneebara i pokazał tam,że byle strzał go nie znokautuje + ten koleś naprawdę się rozwija z walki na walke jest coraz większym rzeźnikiem. To nabijanie się , że jest mistrzem mistrzów... żałosne naprawdę nie bez powodu jest w miejscu, w którym jest.

[...] Ciężkie wyzwanie przed Crisem i walki z tymi zawodnikami udowodnią czy ma te najwyższą wartość by mierzyć go z innymi mistrzami z czołówki rankingów p4p. Ale twierdzenie, że jest kompletnie niesprawdzony jest nie na miejscu. Pokonałdwukrotnie i zdetronizował jeszcze niedawno uznawanego przez wielu "boga" MMA. Jest mistrzem. Niepokonanym. Proste.

[...] wam się, że autor ma wyraźnie wykrzywiony dolny odcinek pleców+ zgarbione łopatki czego efektem jest właśnie taki brzuch?  Wzmacnianie brzucha to jedno ale ja bym na Twoim miejscu popracował nad wzmocnieniem tyłu ciała + mięśnia brzucha ale bardziej poprzecznego, prostego w drugiej kolejności. Sam miałem\mam podobny problem, polecam ćwiczenia [...]

[...] wam się, że autor ma wyraźnie wykrzywiony dolny odcinek pleców+ zgarbione łopatki czego efektem jest właśnie taki brzuch?  Wzmacnianie brzucha to jedno ale ja bym na Twoim miejscu popracował nad wzmocnieniem tyłu ciała + mięśnia brzucha ale bardziej poprzecznego, prostego w drugiej kolejności. Sam miałem\mam podobny problem, polecam ćwiczenia [...]

Siemka na budowanie masy mięśniowej moim zdaniem masz za dużo tkanki tłuszczowej. Ale co bym zrobił na Twoim miejscu to ustalił sobie swoje zero kaloryczne i od tego zaczął, 3-4 treningi w tygodniu, cardio w sumie na starcie może i bym odpuścił i zostawił jako narzędzie do pogłębiania deficytu. Ale mimo wszystko zacząłbym od zera bo jesteś świeży [...]

[...] podchodzi na ulicy z problemem to musi się liczyć z tym, że może nie trafić na frajera, którego obchodzi czy koleś będzie mógł mieć w przyszłości dzieci czy nie ... kwestia psychiki i nastawienia A co do pijanych - najlepiej wyjaśnić jak koleś będzie tzreźwy, jeśli nie ma takiej możliwości to myślę że lepiej załatwić sprawę na miejscu . pozdro