miejscu

[...] sie moment odpowiedni do takiej inwestycji.Zadnych faz nasycania,jedynie 5g po treningu na soczek. HMB natomiast,zdaniem czlowieka,ktory je wymyslil(slowo nie bardzo na miejscu,tym bardziej,ze jest to caly zespol naukowcow nalezy stosowac 3 x dziennie po 1g, przy czym maja to byc dawki rownomiernie podzielone w ciagu dnia, z jedna po [...]

No wiesz co maciek - po 1 układzie masz dosyć??? ja bym na Twoim miejscu pomyślał nad porządnym cyklem wytrzymałościowym.........albo przerwa w treningach poważnie Dudek a ile w tym Armagedonie jest serii na bica?? Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-11 22:49:04

[...] kroki znajduje sie dzikie wysypisko smieci i choc wladze miasta robia wiele zeby temu przeciwdzialac i jeszcze wiecej zeby je usunac to niestety mieszkancy sa szybsi i na miejscu dopiero co sprzatnietego skladiwiska urzadzaja drugie- zazwyczaj jeszcze wieksze. co do pojemnikow- fakt istnieja ale zdecydowanie nie ma ich wystarczajaco- nikt nie [...]

Ogolnie ok, tylko poczytaj jeszcze o proporcjach kwasow tluszczowych w diecie. U Ciebie wyglada na to, ze troche za duzo jednonienasyconych z oliwy. Nie zapominaj o nasyconych i wielonienasyconych. Dodaj tez omega 3 lub tran i warzywa do posilkow. W ktorym miejscu jest trening? Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-26 21:12:30

I który składnik Jego diety niby nie jest właściwy na redukcji? Pomijam mleko, o którym wspominałem wcześniej, chociaż przy wysokim BF jest jak najbardziej na miejscu.

jak ja je kupiłem w sklepie to było super szczelnie zamknięte nie było szans zeby sie dostałą woda. Widze ze sprawa utkneła w miejscu zamieszczam wiec linka do fotek tego białka. Ponieważ tutaj na forum nie umiem umieszczać fotek. http://www.imperium-sportu.pl/3-vt24857.html?start=30

[...] jak np na cylu kreatynowym przybierasz 4-5kg w ciągu miesiąca a serce w znaczący sposób nie zmieni masy,czyli musi pracować z wiekszym obciązeniem z stąd biorą się takie twoje reakcje organizmu.Narazie bym na twoim miejscu cell pump odstawił poczekał przewien czas az ustaną te dolegliowści,zdrowie jest najważniejsze a masa nie zając nie ucieknie

[...] więc po co wogole w ten sposób pisać- to jedyny "argument" bo innych nie było mi dane przeczytać- tych poważnych oczywiście- to raczej martwiłbym sie na twoim miejscu o twój prestiż a nie moj- o dobrej czy złej woli juz sie nie rozpisując... ani o reszcie twoich dywagcji... ciesze się wiec niezmiernie, że jak zapowiedziales [...]

Na twoim miejscu zredukował bym to i zaczął z czystą masą

[...] puls - gdyż nikt u mnie na siłowni nie ma pulsometru. Kodowanie sprawdza się tylko wtedy kiedy kilka osób ma pulsometr, by nie łapało cudzego pulsu, niemniej w dalszym ciągu odczyt opaski może być zakłócany przez otoczenie (u mnie zawsze w jednym miejscu na trasie traci odczyt, co ciekawe nigdzie lini wysokiego napięcia nie ma czy nadajnika GSM).

szczerze powiedziawszy to juz przestalem liczyc sogi widze tylko ze licznik stoi w miejscu "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Po pierwsze jesli chcesz zrobic dobry brzuch to nie katuj go codziennie. Lepiej zrobic jeden - dwa treningi w tygodniu, mocne z obciazeniem. Co do biegania, ja na Twoim miejscu bym robil interwaly zamiast zwyklych aerobow. Skoro duzo grasz w kosza i pewnie masz niezla kondycje to aeroby bys musial robic dosc dlugo, zebys sie naprawde zmeczyl.

[...] maja byc ,moze sie skusze ... wloskie ? gdzie ja teraz ja je kupie ? :D jaka alternatywa dla orzechow wlowskich ? Nie moga byc orzechy ziemne ? :D albo slonecznik ? A i w jednym miejscu zostawiles chleb a w drugim zamiast chleba dales ziemniaki to moze i w tym 2 warto dac ziemniaki ? Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-05-08 16:53:19

Zalezy tez na czym lecisz , wiec i tez wchlanianie sie różni . Ale co do samej diety to radzil bym ci robic co jakis czas badania stanu watroby , nerek wzgledem destrukcji przez "Suplementy" ;) jak i samego podażu białka. Ja jednak na twoim miejscu ograniczyl bym Bialko a kcal dorzucil z tłuszczy .

No dokładnie, j/w skoro lekarz stwierdził, że to lipomastia to tylko redukcja tłuszczu może w jakikolwiek sposób poprawić wygląd..gorzej gdy zrzucisz sporo, a zmian w tym miejscu nie będzie.., no ale skoro USG nic nie wykazało, to tnij i pokaż za jakiś czas jak idzie, powodzenia.

Idz do fizjoterapeuty. Możliwe ze masz uszkodzony więzozrost możę jakieś inne problemy tkanek miękkich, Opisz dokładnie w którym miejscu ciś boli i w jakich sytuacjach, czy są opuchnięte, i czy był jakiś uraz wcześniej??

bolą mnie obydwie nogi w tym miejscu http://imageshack.us/photo/my-images/40/mojastopa.jpg/ nie ma żadnego napuchnięcia czy coś i jestem w 99% pewny ze jest to przeciążenie bo pracuję na nogach od pon-pt po 10h dziennie, 4x w tyg ćwiczę na siłowni+3-4x w tyg biegam interwały no i mógłbym przestać biegać na jakiś czas ale to nie załatwia sprawy bo [...]

a jesteś pewien że dobrze chwytasz drążek albo sztangę? Pewnie łapiesz w złym miejscu i ta skóra się "ściska". http://www.crossfitfactorysquare.com/wp-content/uploads/2014/10/Hand-Care-Hold-Position-375x257.png to masz pod martwy albo pod drążek, na drążku jak złapiesz niżej to będziesz wywierał nacisk na przedramię a tego nie chcesz dlatego też [...]

[...] więc zaprzestałem na kilka dni ćwiczeń bo myślałem że mi samo przejdzie i rzeczywiscie juz prawie sie wyleczyło a potem ja głupi zaczałem podnosic sztange i mi w tym miejscu na klacie strzeliło cos i miałem znowu to samo....-.- a potem po prostu jeszcze dużej nic nie robiłem i sie wyleczyło. wieć myśle ze ci przedzie niedługo..aha ja też [...]

Martwy ciąg w sumo to zawsze łatwe zabranie a kłopot jest z końcowa fazie ruchu! Oczywiście na pierwszym miejscu powinna być technika ( czyli ustawienie takie by ruch zaczynać jednocześnie nogami i tułowiem) co od końcowej fazy ruchu to ważne jest by w momencie przejścia sztangi powyżej kolan nie ciągnąć tej fazy ruchu samym grzbietem ( sztanga [...]