miejscu

jak masz mozliwosc jedzenia 3razy dziennie to po prostu zwiekszylbym porcje na Twoim miejscu i zjadl wszystko w 3 posilkach, zastepowanie ich codziennie gainerem to kiepski pomysl

Kreatyna osłabia odporność organizmu, jesli jest przeterminowana nie wiecej jak piszesz, i byla szczelnie zamknięta, w suchym miejscu(otwórz kapsółke zobacz czy niema grudek czy sie nie "skawaliła") to możesz brać. Ja chorowalem na zapalenie gardla 2 tygodnie temu, zacząłem brac antybiotyk ale choroba dorwala mnie na początku cyklu [...]

Co jest zle? Dobor cw- Wybieramy tylko najciezsze i najbardziej wartosciowe cwiczenia. Cw izolowane sa nie na miejscu. Ilosc cwiczen- Masz 5-6 cwiczen na trening... zdr.

[...] zdrowy i podpiszesz papiery, w momencie operacji firma ubezpieczeniowa sprawdza twoja historie i wyjdzie na jaw ze klamales i nic nie dostaniesz tylko sprawe w sadzie. Poszedlbym do City Advise i sie dowiedzial dokladnie na twoim miejscu!! powodzenia i mam nadzieje ze sie myle btw jezeli zlamales nadgarstek w pracy to odszkodowanie sie nalezy.

Najwyraźniej problemy z krążeniem w tym miejscu. Skoro się powiększa, to chyba bez lekarza się nie obejdzie...

Jade bez ubezpieczenia że tak to ujmę piękną literacką polszczyzną: PO**BAŁO CIĘ?? w ogóle dopuszczą Cie bez ubezpieczenia? żeby sie nie okazało, że przejedziesz te pare stówek kilometrów, a na miejscu sie okaże, że Cie nie dopuszczą

Z rzeczy "basenowych" to jedynie jacuzzi, albo jakies bicze wodne bez zadnego plywania. Ja bym na Twoim miejscu odpuscił juz sobie bieganie, napewno Ci juz to nic nie da, a moze pomoc ;) Moze walnij sobie przed walka jakas arginine i kawke. Pozdrawiam

Ale balansujcie normalnie tym słonecznikiem, a nie ładujcie 100 gram na dzień bo są tego też złe skutki . I nie wolno cenić bardziej o6, bo na pierwszym miejscu zawsze będzie olej rybi . Nie radze też wydawać żadnych suplementów z o6 gdyż na rynku jest dużo produktów żywnościowych z tymi kwasami, chociażby słonecznik .

[...] ramy to ma dokładnie 1", a wiadomo, że w ramie musi mieć luz więc chyba rama jest na 1-1/8" i koleś w rowerowym miał racje. EDIT : Dodatkowo zmierzyłem w tym samym miejscu w starym góralu i ma rurka mniej niż 1", a z tego co się orientuję to są stery 1",1i1/8" i rzadkie 1i1/4" z tego wychodzi, że w tym leader foxie [...]

Ja na Twoim miejscu zamiast gainera wybrał zupki takiej jak Master Meal z Activlaba - ciepły, pełnowartościowy posiłek, z pewnością lepszy niż gainer i na dłużej syci! Do tego jeszcze gdzieś w przerwach zjadaj batony proteinowe.

na Twoim miejscu zrobilbym wedle kolejności: 1) udać się do odpowiedniego specjalisty(np fizjoterapeuta),niech określi jak bardzo zaawansowana jest wada postawy i w czym nas ogranicza 2) konsultacja z innym lerkarzem wedle Twego uznania,wedle zaufania do tego co mówi. 3) zapoznaj się z tematami,w ramach ciekawostki-bo jednak robienie czegoś na [...]

Taka mała rada. Staraj się zawsze stawać w tym samym miejsuc na wadze. Jak ja się mierzę to zawsze muszę paytrzyć gdzie stoję. jeżeli stane w odpowiednim miejscu to jest Gitara a jak w innym ( ja wiem w jakim ale szkoda pisac bo to nie na temat) to juz jets całkiem inaczej. I podtzrymuje posty wyżej. Kiedyś się warzyłem przed układaniem klocków i [...]

Szoruj do lekarza a nie na forum pytasz co z tym zrobic . Lekarz , badania i to jak najszybciej !!!! Problem trwa kilka miesiecy a Ty stoisz w miejscu.Miales siedziec za granica 2-3 miesiace .Minęły cztery a Ty nadal jestes w czarnej dvpie.Tu trzeba solidnej diagnostyki.Bez laboratorium i kompleksowych badan bedziesz brnął w gvwno.Raz posłuchasz [...]

ja na twoim miejscu bym poszedł do lekarza poki nie jest za pozno..pozniej mozesz miec jakies powazne problemy z tym

[...] do zwykłego żarcia... Proponuje j.w. nie afiszować się z tym, mieć u siebie w szafce i przyjmować kiedy ci odpowiada. No chyba że leży to u ciebie na półce na czołowym miejscu, przesyp do jakiegoś pojemnika (nie po gainerku gdzie facet ma 58 cm w łapie ) tylko do zwykłego i szamaj. A co do lekarki to ja bym się nie przejmował, olej ją, jak [...]

Wszystko zależy od tego jak intensywne są treningi (zarówno SW jak i siłowe), oraz od tego jakie są zdolności regeneracyjne twojego organizmu. Ja na Twoim miejscu zmniejszył bym ilość treningu siłowego do 1 lub 2 w tygodniu. Pamiętaj, żeby nie zatracić hierarchii wartości (siłka to tylko bonus). Ewentualnie możesz spróbować robić przed/po (zależy [...]

[...] bral kosmiczne jak na twoje mozliwosci ciezary w martwym ciagu i bez zadnej techniki, to sie nie dziw ze ci moze cos strzelic, ale jezeli bedziesz robil to cwiczenie dobrze technicznie i odpowiednim ciezarem to wszystko powinno byc ok. Innych cwiczen nie poruszam, bo az tak "karkolomne" nie sa, ale pamietaj, technika na 1 miejscu.

Po 2 tygodniach przerwy, tydzień jechałem na w/w rozpisce i pas 2 centy w górę a waga stała, potem wszedłem na 2300 kcal w dt i 2000 w dnt. Poza wagą 0,5 kg w dół pas stoi w miejscu. aeorby 4x30 minut + 2 baseny tygodniowo, 2-3 razy ćwiczenia siłowe w domu tygodniowo. Co dalej ? zejść kcal jeszcze niżej ? 1600 w dnt i 2000 w DT do tego zwiększyć [...]

[...] to celowe. Dzieki temu wokół klubu robi sie szum. Gazety ciagle piszą o tym, o "hicie transferowym" itd. czyli chwyt marketingowy. Pozatym mogli tez w ten sposób chciec sobie przywłaszczyć sobie kibiców....co im pewnie się udaje (zarzadowi Legii) bo ich notowania ciagle rosną. Tak więc, nie podniecałbym się tak na miejscu niektórych....

[...] luta i tamten odpłynie to ty atakującego nie możesz w żaden sposób przetransportować stosując środki przymusu bezpośredniego (ŚDP). Możesz go co najwyżej przytrzymać na miejscu, i to tak aby nie nadużywać siły, czekając na przybycie kwalifikowanego ochroniarza, policji, straży miejskiej, żandarmerii wojskowej, jednostek specjalnych czy [...]