miejscu

A mi tam podchodzi i czekolada i truskawka i wanilia. Chociaz czekoladka na 1 miejscu

sory ze bawie sie w archeologa, ale nie chce mi sie zakładać nowego tematu, zwłaszcza że przypadek opisany tutaj jest podobny do mojego. Z jednym wyjątkiem- łeb nap#@#dala w tym miejscu co kolge wyzej ale u mnie ma to miejsce po uderzeniu. 2 tyg i dalej czuje, np przy kichaniu. Zadnych zawrotów, omdleń czy nudności nie miałem.

Pamietaj o regeneracji. Poczytaj troche. Zalezy na co chcesz plan (sila, masa, rzezba - raczej odpada). Dodatkowo na Twoim miejscu stosowalbym progresje przy wyciskaniu. Jesli masz lepiej wyksztalcony dol klatki to skup sie na gorze, np. rozpietki rob na skosie zamiast na plaskiej. Dla odmiany sztange zastap co jakis czas hantlami. Pozdrawiam!

na Twoim miejscu wybrałbym się prywatnie do lekarza,wtedy zapytasz i będziesz wiedział na czym stoisz

Koszykówka!! Na drugim miejscu tenis stołowy! :D

to są moje stare zapasy mam tego 3 flakony i zawsze leżały w ciemnym miejscu i temp pokojowa i soczek ma nadal taki sam kolor

squrwiell megace też jest legalny w niektórych aptekach jak się ma szczęście można dostać co do autora jeśli nie jesteś ekto to ja bym se na twoim miejscu odpuścił megace

mam jeszcze jedno pytanko, jak ma się trening SW do budowanai masy mięsniowej, chciałbym utrzymac to co udało mi sie zbudowac to tej pory no i wiadomo budowac dalej, nie stac w miejscu, czy mozna to wszystko razem połaczyc ?:)

Nie jest to zbyt ekonomiczne... Będziesz się bardziej otłuszczał prawdopodobnie przy takim układzie - poza tym nierówne rozłożenie posiłów ruinuje metabolizm i efekty z takiej diety też nie będą tak dobre jak gdybys spożywał te posiłki rozłożone równomiernie. Na Twoim miejscu postarałbym się zjeść ten posiłek o czasie i nie łączyć go z trzecim.

dobry czlowiek na odpowiednim miejscu

[...] dlugo to obawiam sie, ze juz za pozno na realne zmiany. NAtomiast nie wolno szkodzic. Mozliwe, ze trening silowy w ogole nei jest dla Ciebie. A moze tylko pewne cwiczenia. Poradz sie specjalisty na miejscu. Poki co- nie obciazaj nadto kregoslupa (czyli generalnie malutkie ciezary). I wyrzuc wszystkie cwiczenia obciazajace go osiowo. Pozdrawiam.

[...] tego dotyczących, myślę, że nowego tematu zakładać nie będę, więc napiszę tutaj: 1. Czy koniecznie muszę zmieniać dietę, czy mogę ćwiczyć aeroby na masowej diecie(masa jest rzeczą nadrzędną i nie chcę stracić tego co zrobiłem)? 2. Czy bieg w miejscu może być jako aerob? Niestety na normalne biegi jest za zimno, a basen w święta będzie nieczynny.

[...] z decyzja Pana Prezydenta Sportowe Puławy & Metro-Flex Wrocław są zmuszeni odwołać zawody :-( Kochamy trójbój siłowy i do wielu rzeczy podchodzimy stawiając biznes na drugim miejscu. Są jednak rzeczy ważniejsze niż pasja oraz praca i jedną z takich rzeczy jest zdrowie oraz bezpieczeństwo Wasze, nasze i naszych bliskich. Braliśmy pod uwagę [...]

ja bym z pol roku jeszcze na dobrej diecie polecial na twoim miejscu. ale i tak przybijesz to: 1-9 enan 250 e4d 1-4 meta 30-40 ed

[...] skomponowany jako węgle+białko reszta posiłków to białko+tłuszcze w miarę możliwości do każdego posiłku warzywo jakieś. Możesz trening aerobowy robić nawet w domu - trucht w miejscu ;) Albo coś a'la step - czyli wchodzenie i schodzenie z taboretu, sam to praktykowałem i do dziś sobie to chwalę. A tłuszczu na takiej metodzie zrzuciłem bardzo dużo. [...]

Bo dieta kuleje - za mało jesz. A na tym etapie na Twoim miejscu bym zaczął ćwiczyć systemem FBW, nie spilt

Tak, że nie będziecie głodni. Jedzonko na miejscu w dobrej cenie.

To ja postaram się Was nakarmić... Trochę nowego menu... Tabele kaloryczne i pełne składy dostępne na miejscu. /SFD/2017/11/21/9bf42b0de4b5402aaab83421cca34440.jpg

Witaj, na twoim miejscu zrobiłbym tak, że wszedł bym na 5x5 Bill Star. Zaplanował progresję tak by być rekordy po 5 tygodniach (bo z tego co wyliczyłem, to do zawodów masz 7 tyg?) Przed zawodami zrobił bym 2-3 dni luźniejsze żeby złapać świeżość i jazda na zawodach. Nie wiadomo jak dużo teraz nie zrobisz, bo czasu masz nie wiele.

[...] moze to zle opisalem. Jem duzo, ale zmuszam sie, aby miec nadmiar, a nic mi to nie daje. Bym byl wstanie sie zmusic, gdyby mi to przynosilo jakies rezultaty, ale ja stoje w miejscu. Mam 15 lat, waze 55 kg, wzrostu 168. Wszystko spalam, nic nie odklada sie na bok. Moze bym przytyl, gdybym byl starszy, ale w takim wieku obawiam sie, ze jest to [...]