miejscu

[...] od tego teoretycznego zera (bo to tylko zero w teori a w praktyce może wyjść inaczej) i kontrolował przy tym wagę ciała, jeżeli waga w ciągu 10dni podniesie się nawet o 0,5kg to bym nie zmieniał kaloryczności, dopiero w chili jakby wyraźnie stanęła w miejscu to dodawał 200-250kcal i znów obserwował. tak by było najbezpieczniej moim zdaniem ;p

[...] inaczej) i kontrolował przy tym wagę ciała, jeżeli waga w ciągu 10dni podniesie się nawet o 0,5kg to bym nie zmieniał kaloryczności, dopiero w chili jakby wyraźnie stanęła w miejscu to dodawał 200-250kcal i znów obserwował. tak by było najbezpieczniej moim zdaniem ;p W 100% zgadzam się z Winterem, powoli i spokojnie. Chocisz w perspektywie czasu [...]

[...] tez w jakim stopniu jest znieksztalcona Twoja klatka. Najlepiej udaj sie do fizjoterapeuty i niech on po zapoznaniu sie z rozpoznaniem lekarskim i po obejrzeniu Cie na miejscu poda Ci jakies propozycje postepowania. Nie patrzylem do profilu- nie wiem ile masz lat, ale wnioskuje, ze na tyle duzo, ze na naprawianie Matki Natury jest juz zbyt [...]

tu to Twoje pytanie bedzie jak najbardziej na miejscu... ja aktualnie biorę ten 1-Test Stack ale nie pomoge Ci ponieważ: - nie wiem w jakim wieku jesteś... - nie wypełniłeś profilu... - nie wykupiłeś abonamentu... - jaja sobie robisz w "naszych zdjęciach" tymi fotami... bo ten koleś ze zdjęć wie moim zdaniem sporo o wspomaganiu... a Ty [...]

[...] daze do takiej sylwetki do ktorej ty dazysz.Nie che byc zalany tluszczem tak jak ty(masz miesnie spore nie zaprzeczam ale jest na nich sporo tkanki tluszczowej-widocznie podoba Ci sie to),u mnie liczy sie na pierwszym miejscu rzezba.A tak na marginesie to plywam 3 razy w tygodniu od 5 lat,i cwicze tylko w domu(nigdy nic nie bralem). Pozdrawiam!!!

Ile masz w pasie ? Jesli duzo to wycinaj. Zima zbliza sie bardzo szybko, wiec na Twoim miejscu dalej mase bym robil, a pozniej wycinka na lato. Pozdrawiam Zmieniony przez - jeicam w dniu 2009-11-05 16:50:05

nawet w zespole w niskiej lidze Niemieckiej są boiska o wiele lepsze niż w Polsce , ja na Twoim miejscu to jak najszybciej wyjechał bym za granice, nawet na Ukraine choć tam niebezpieczne życie jest ... szczególnie piłkarza...

Na przyszłość dla ciekawych: Firmy komercyjne, które robią tani wyjazd + imprezki na miejscu: - snow show - snow event - student travel Codziennie smsy o imprezie, imprezy tematyczne, imprezy pod stokiem...szkolenia dodatkowo płatne. Szkółki które kładą nacisk na szkolenie umiejętności: - kenyonboard - snow4life - ehschool - ronin snowboards - APO [...]

nie dużo, tylko żeby nie przywierało. Okey, zmniejsze ilosć białka. Nawet czasem wypijam 200g plaktków owsianych przed snem i tez nic nie pomaga, rzeźba kuta i waga w miejscu ;x

@POPURI co znaczy bieg w miejscu średnio, nic on nie daje?? Albo te pompeczki z kolan masz jakieś linki , video jak to wykonywać ? Tam jest ograniczenie węglowodanów do 70 g w tej diecie i ponoć działa dobrze. Jakie mam użyć suplementy oraz np. dzisiaj na śniadanie parówka drobiowa, czy potem moge zjeść żurek? A na kolacje makrele z puszki? [...]

[...] żeby go "zaszachować"? Czy że dzięki odpowiedniemu ustawieniu nóg jego ciosy ważą więcej? Wszystkiego po trochu. Dzięki dobrej pracy nóg znajdujesz się w odpowiednim miejscu i w odpowiedniej pozycji do ataku i obrony. Dlatego są tak ważne. Ja zacząłem rozumieć o co chodzi z pracą nóg po obejrzeniu filmików Dona Familtona i Kennego [...]

Aco do tego czy wasza opinia bedzie wazniejsza od lekarskiej to odpowiedz brzmi-Nie. w takim razie na Twoim miejscu bym poszedł do lekarza sportowego,powiedz mu o tym, co tu napisałeś czyli jak zamierzasz trenować.On Ci wszystko powie Ja w kazdym razie nie zaryzykowałbym przez forum,nie bedac lekarzem na dodatek udzielenia Tobie jakiejkolwiek [...]

Na Twoim etapie to dwa tygodnie przerwy nie powinny wpłynąć na organizm rewolucyjnie, pod warunkiem, że zachowasz umiar w duporostach. Ja bym na Twoim miejscu potraktowała wakacje, jako przerywnik w rutynie - organizm szybko przyzwyczaja się do wielu rutynowych ćwiczeń, dlatego zaleca się wprowadzanie zmian jak i przerw,by w efekcie zmusić ciało [...]

[...] i skotek wypadania wlosow ograniczony.A jak podajesz dht czy pochodne i jestes pidatny to wlosy leca....chodz roznie bywa... Jasli jestes od androgenow wlosy nie leca to na trenie tez nie poleca. Mi leca od dht wino na pierwszym miejscu-dla mnie to jest srodek na fryzure mnicha;)superdrol tez pochodna dht a wlosy mi nie leca na nim.Regoly nie ma.

[...] czy pochodne i jestes pidatny to wlosy leca....chodz roznie bywa... Jasli jestes od androgenow wlosy nie leca to na trenie tez nie poleca. Mi leca od dht wino na pierwszym miejscu-dla mnie to jest srodek na fryzure mnicha;)superdrol tez pochodna dht a wlosy mi nie leca na nim.Regoly nie ma. Tu zostało wszystko napisane, oczywiście można tu [...]

a6w nigdy juz nie cwicz bo przeciazasz kregosłup i robienie brzuszków codziennie nie jest dobre bo miesnie musza sie regenerowac , na twoim miejscu zabralkbym sie za masowanie bo jak zaczniesz redukowac to bedziesz strasznie chudy bo nie idzie zrzucac wagi jedynie z jakiego miejsca sie chce tylko z calego ciala , podstawa jest dieta wiec ułóż [...]

[...] tak przeczytaj moze jeszcze raz co napisalem wczesniej sproboj zrozumiec moje intencje. ustosunkowales sie do wszystkich punktow mojej wypowiedzi pomijajac najwazniejsze ostatnie zdanie. a o tych puszkach ko, to apropo czego przepraszam? w ktorym miejscu napisalem ,ze dieta jest zupelnie niewazna? apeluje tlyko o rozsadek i DYSTANS o nic wiecej

i po 36 tab dostałem większą siłe a masa stoi w miejscu i niby tak ta popular meta działa to ja dzięki zanią bo mi chodzi o masę mięsniową i poradzili mi na pierwszt cykl meta i meta do dupy jak tak dalej będzie to niepolecam tego gwna bo józ mnie watroba zaczyna pobolewac ale mam sylinarol i rapacholin

Tuńczyka czy pierś możesz zastąpić oczywiście świeżymi rybami oraz innymi mięsami. Może na początku będzie szła, ale oczywiście w końcu stanie w miejscu - wtedy musisz zwiększyć kaloryczność diety dodając 70-100kcal. Węglowodany są ok.

[...] kapsulki i kilka ruchow opakowaniem i juz wszystkie na nowo sobie swobodnie "lataja". jednak na porzyszlosc mozesz na spokojnie przechowywac je w nieco bardziej chlodnym miejscu, niekoniecznie lodowce, ale gdzies gdzie bedzxie ta temperatura "pokojowa" okolo 21 stopni. Tluszcz lubi sie utleniac w zbyt wysokich temperaturach, wiec tutaj trzeba [...]