miejscu

No własnie o to chodzi żeby efekty były dobre. Ja na Twoim miejscu wykminił bym coś innego a to co chcesz teraz to walnął bym na trzeci cykl.

[...] mnostwo odzywek różnyh firm ale nigdy nie spotałem sie z tym zeby były w foliach jakies dziury albo cos podobnego a nie kupuje odzywek z zadnych sklepów mam swoje małe zródło i wszystko jest w nalezytym porządku.Sklep powiniem prezentowac renome a jesli jest inaczej to nalezy to zgłosic takie jest moje zdanie na twoim miejscu złozyłbym reklamacje

bardziej chyba o stawy tu chodzi lecz niejestem tu w temacie zabardzo ;) kosci raczej niestajea sie silniejsza wiec stawy/miesnie powinny byc tu na pierwszym miejscu. pzdr

to co z tego ze sie wspierali? mówiłem juz ze efektów po gainerze nie ma żadnych, jak zle bedziesz stosował to co najwyżej więcej tłuszczu przybędzie. Na twoim miejscu spytał bym kolegów jak prowadzic dobrą diete

Tym bardziej, że sklepy internetowe mają mniejsze koszty w porównaniu do stacjonarnych. Sklepy internetowe mogą się mieścić w Wypiździejowie Wielkim na samym końcu świata. Bo co za różnica jak tylko wysyłają wszystko. Natomiast stacjonarny musi być w jakimś sensownym miejscu żeby ludzie go widzieli, mieli jakiś w miarę łatwy dojazd itd.

Lu ka zelatyna moze byc i na 1-szym miejscu w tym rankingu, moze miec same najlepsze i najabrdziej potrzebne aminokwasy w mega ilosciach...ale nie bedzie to mialo zadnego znaczenia gdyz z tego co pamietam przyswajalnosc bialka co za tym idzie takze aminokwasow wynosi ok 5% Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-09 19:38:26

Cel siła w TSie? Troszkę dziwnie to porozkładałeś. Ja bym na Twoim miejscu zrobił w PON siady, siad przedni/wolny z zatrzymaniem, potem ława+ solidny triceps a w CZW jakąś lekką klatę + lekkie bary. WTOREK w ogóle mi się nie podoba. Same małe partie. Myślę, że dużo lepiej Twoj bic i przedramię by się rozwijały gdybyś wrzucił go w dzien [...]

. Sumo średnio lubię bo w miejscu którym sztangę nie ma zadziorów i mi się ona wyślizguje. Chyba że źle ją trzymam. Będę musiał spróbować maxa w sumo Zmieniony przez - Rafał35 w dniu 2015-10-23 22:23:20

tylko nie ćwicz w ten sam dzień, znajomemu po treningu w miejscu ukłucia pojawiła się opóchlizna, tak więc oddawaj krew w nt.

Plan w porzadku ale na twoim miejscu troche bym go "ucial" , bo za duzo tych cwiczen ... Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2012-01-29 21:59:51

[...] test wolny. Kłamali. A to swinie:) Karpiu - widzialem w twoim dzienniku gdzies, ze pisales o stronce Diagnostyka.pl i co zadowolony jestes z uslug? Wlasnie znalazlem, ze w miejscu pracy mojej jest ich punkt, a ze jestem tam codziennie to moglbym tam sie badac,a powiedz mi jeszcze masz ta karte stalego klienta? Mozna wyniki przez neta sprawdzac? [...]

Możesz użyć najmniejszych, a jak waga bedzie stala w miejscu to dodawaj jedzenia.

nie jest ich wiele.. nie jestem pewien czy przypadkiem nie ma tylko jednej... a mówie tu o sekcji Hetmana (w budynku Hetmana.. wchodzi się chyba w miejscu gdzie jest rehabilitacja) a to musi byc akurat boks ? :-] są ciekawsze sekcje :-] np. judo, tkd, i nowa sekcka tkd+kickboxing+hapkido.. podobno jest też gdzieś MMA ale to też typowe pod bojówki [...]

cwicze juz oj nie pamietam ile ale 2 lata na bank jak nie wiecej , wiem ze to jest ciezki trening ale chce ruszyc troche lapki bo stoja w miejscu a najlepsze to ze tricepca sobie ladnie wyrobilem i bardzo duzy mi sie zrobil w porownianiu do bicepsa, ale wiem wiem armageddon jest ogolnie na ramiona ale warto sprobowac :P czegos nowego trening trwa [...]

Ja bym na twoim miejscu wpierw spróbował bica i trica na jednym treningu robić (ale normalnie, nie armageddonem), powinno pójść moim zdaniem, a jak nie to próbuj.

ja na twoim miejscu ulozylem bym dietke + dobry trening i ew uzupelnial diete gainerami i bialkiem jak potrzeba ! :) I pojechal tak jak przyrosty bylyby ok to ok a jak nie to wrzucil bym krete.

szczelnie zamknij postaw w suchym miejscu

[...] jednym cwiczeniem... jak dla mnie to chcialbym rowniez do tego dolozyc trica, bica, plecy i barki jednak z lajtowym treningiem tych grup zeby zwiekszyc regeneracje klatki. Chodzi mi tylko o siłę, szczególnie klatki- ponieważ od jakiegos czasu stoi w miejscu (byc moze dlatego ze nie robilem jeszcze typowo silowego treningu) ale mniejsza z tym

tak wlasnie tak jest sam na sobie sie otym przekonalem, dawalem zamalo kal na popczatku polecialo ale mieso a w malym stopniu tluszcz i mimo ze juadlem jak wrobelek stalem w miejscu, zreszta to nietylko mnie spodkalo, jak spowolnisz zabardzo metabolizm to do tego sie doprowadza, organizm szybko sie przyzwyczaja do danej ilosci kal aeroby naczczo [...]

[...] tluszczy, już pisali. białka masz nawet więcej niż wynika z zapotrzebowania, węgli też, pozostaje ci dorzucić oliwy/lnianego/wiórków kokosowych czy orzechów. ja bym na Twoim miejscu inaczej rozłożył też posiłki. dodał grahamkę na śniadanie, wywalił jednego gainera i zamiast niego dał ryż z posiłku czwartego i jakieś mięcho. na noc też nie możesz [...]