[...] stylu.Zalecił wykonanie RTG barku.Wkleiłem zdjęcie.Zdjęcie zrobiono w szpitalu,moim zdaniem niedokładnie,bo ciemne i niewyraźne.Z RTG jednak stwierdził że wszystko jest na miejscu lecz widać lekkie skręcenie.Zalecił temblak,Fastum i skierował do ortopedy w celu dokładniejszego zdiagnozowania.Do ortopedy u mnie w mieście czeka się około 2 [...]
[...] taki gryf jak w ofercie reklamowej zestawu widocznej na zdjęciach części uchwytu nie są na środku i nie mają 20cm tylko są od samego początku i mają 37cm -GRYF ŁAMANY - w miejscu spawania pordzewiały (tam gdzie trzyma się obciążenie) -ZACISKI - niby miały być z gumową uszczelką w środku i są ale tylko przy małych gryfach przy sztandze i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się trzymam to niskowęglowa dietka którą ułożyłem zgodnie z poradami forum. kcal - ok 2200 (moje zapotrzebowanie zgodnie z kalkulatorem to 3200 ale na 2700 moja waga stoi w miejscu więc uciąłem 500 :)) białko - 192g (2.5g/kg) tłuszcz - 92.5g (1.2g/kg) węgle - węgli trzymam się około 120-180 dziennie Suplementy: Używam białka (wpc łowickie) do [...]
[...] uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Zawiera migdały, może zawierać inne orzechy, sezam, soje, gluten, skorupiaki, jaja. Przechowywać w temperaturze 6-18ᵒC, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 25g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 1000g SKŁADNIKI Almond Cream Zawartość jednej porcji zaw: [...]
[...] 100g) Co o tym sądzicie??? Co wybrać? Jakieś wasze propozycje? Jak brać? Jakaś inna firma do polecenia - oczywiście biorąc pod uwagę limit kasy (100-120zł). Czy na moim miejscu (brak efektów ostatnim razem) w ogóle warto jeszcze raz próbować kreatynę? - zastanawiam się nad nią bo czytałem że duże spadki ma się z powodu odwodnienia, a [...]
Witam! Postanowiłem założyć dziennik żeby mieć wszystko spisane w jednym miejscu. Na pewno będzie to tez dla mnie duża motywacja. Będę spisywał każdy trening ale również jak mi wypali to swoje jedzenie, jak wyjdzie zobaczymy. Wracam po przerwie. Regularne treningi wznowiłem od początku października. Do tego tygodnia leciał fbw. Po przerwie spadki [...]
[...] z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? http://potreningu.pl/profile/fitpanda#/date/2016-01-30 CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Waga stoi w miejscu , minimalne wahania . ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** Poniedziałek [...]
[...] Nóg nie robię bo niebardzo mam jak, poza tym przebieram nimi kilka razy w tygodniu ganiając za piłką, jeżdżąc na rowerze, skacząc na skakance. Jak Wy ćwiczyli byście na moim miejscu? Jak zmienić plan w miarę możliwości? Chce złapać jeszcze kilka kg, za kwartał, może troche dłużej wskoczyć na redukcje. Pozdrawiam i życzę samych przyrostów w [...]
[...] max 30 osób , zapisy czas start! Czekamy tylko na zapisy od osób pewnych przybycia na 100% - jeżeli więc nie jesteś pewny/pewna, to nie wpisuj się zawczasu :-)) Na miejscu czekać na Was będzie śmietanka gwiazd polskiej sceny kulturystycznej i fitness. Panowie przeprowadzą trening pod przewodnictwem Super Dzików: Sebastiana Szmyta, [...]
Witam Proszę o ocenę tego planu, ostatnio mam zastój i wszystko idzie bardzo powoli do przodu a ramiona stoją w miejscu. Poprzednio ćwiczyłem trochę innym Fbw teraz postanowiłem go zmienić , tylko mam problem bo nie wiem czym zastąpić wyciskanie szeroko na płaskiej i na skosie, hantle słabo na mnie działają a poręcze robiłem już poprzednio tylko [...]
[...] zdrowo, i nieprzesadnie patrzeć na kalkulatory. Tutaj np. to co jadłem wczoraj. Także ilość kalorii jest w sumie bardzo niska... Nie wiem jak wkleić zdjęcia idealnie w tym miejscu to daje linka: https://imgur.com/a/zr0Xc3V Do tematu dorzuciłem jeszcze zdjęcia aktualnej "formy". Także pewnie trzeba będzie pracować nad wszystkim %-) Ale może [...]
[...] kalorii na DNT i DT ? DT : 2700 kalorii , 199g białka, 279 węglowodanów, 91 tłuszcz DNT : 2100 kalorii, 199g białka, 175 weglowodanów, 71 tłuszcz Waszym zdaniem na moim miejscu byłoby lepiej ulozyć sobie coś pod redukcje ? jeśli tak to zrezygnowałbym na razie z siłowni na rzecz gór i roweru. U mnie wyjazd jest raz tygodniowo np teraz jadę na [...]
[...] turnieju - 2 pkt. - Za wytypowanie poprawne króla strzelców - 3 pkt. Żeby uniknąć sytuacji (a przynajmniej mocno zmniejszy szanse na zaistnienie takowej) gdy na 1 miejscu sa dwie bądź więcej osób.O kolejności w tabeli będą decydowały poniższe kryteria: 1.Jeżeli 2 userów bądź więcej będzie miało taką samo ilość pkt. o wyższej lokacie [...]
[...] równa się jednoznacznie z Banem na IP minimum 1-miesiąć 4. Uczestnik otrzyma numer konta zaraz po dograniu wszystkich szczegółów (odpowiednia ilość testujących, produkty na miejscu...) 5. Na wpłatę czekam max 5 dni od momentu wysłania danych potrzebnych do wykonania przelewu, jeżeli kwoty nie otrzymam od zainteresowanej osoby automatycznie [...]
[...] I teraz do rzeczy. Biegacza to już ze mnie dobrego nie będzie ale wkręciłem się w tą całą atmosferę i jako, że lubię walczyć o swoje życiówki to raczej stawiam na pierwszym miejscu. Nie chcę jednak wyglądać jak niektórzy biegacze, a więc w większości sama skóra, kości i niewiele mięśni. Nie zależy mi także na uzyskaniu jakiejś napakowanej [...]
[...] wydolność (układ oddechowy i krwionośny) - gibkość - siła - oraz: szybkość i koordynacja - tych cech nie biore tu pod uwage Co do kolejności: wydolność stawiam na pierwszym miejscu, bo jej poziom jest po prostu odczuwalny na co dzień ; podczas gdy nie można tego powiedzieć o sile (nieważne czy wyciskam 100 czy 150 kg, i tak torbę z zakupami [...]
[...] swojego celu. Jedyny plus to to, że przy stagnacji lub delikatnym wzroście wagi obwód pasa stoi w miejsu 102-103 cm. Obwód mięśni delikatnie idzie wgórę lub stoi w miejscu (w zależności które partie). Płeć: Mężczyzna Wiek: 36 Waga: 105 Wzrost: 179 Obwód klatki: 121 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 102 Obwód uda: 63 [...]
[...] krzesła i taborety Przerwy między ćwiczeniami: 30-60 sekund (ustawienie sprzętu) Przerwy między obwodami: 3-5 minut ######################### ROZGRZEWKA: 1) Bieg w miejscu z naprzemianstronnymi krążeniami ramion, nadgarstków, oraz skipami : ok. 5-10min 2) Stanie w wąskim rozkroku, skłony tułowia w przód i w tył z pogłebianiem : 10-15x [...]
[...] roku, start godz. 10:00 Miejsce: Hala Sportowa Gimnazjum Nr 1 w Kartuzach ul. Piłsudskiego 10, 83-300 Kartuzy. 5. WERYFIKACJA: Weryfikacja zawodników odbędzie się w miejscu zawodów w godz. od 8:00 do godz. 10:00 6. RYWALIZACJA: Kategoria junior do lat 23 open Wilksa. Kategoria wagowa senior - do 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 100; 125; +125. [...]
ZAMÓWIENIE
