SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miejscu

  • Plan treningowy+klata

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mówiąc nie doszło nic... Zawsze to była moja czarna strona(bo na domowych ćwiczyłem tyle o ile), wszystko ładnie poszło do przodu, prócz właśnie klatki. Ćwiczyłem pod okiem kolegów, którzy się na tym znają, i zacząłem nawet z nimi machać na serio, na publicznej... Efekt taki, że każdy ciśnie po 20kg+, tylko ja stoję w miejscu. Coś jest nie tak?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2010-12-11 14:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wykonać gwiazdę bez rak

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Wiesz wiadomo że trzeba nogi baardzo szybko przeżucic. Bo ja umiem taka wiazdę. Na początku zrób tak(jesli jesteś początkujący) *Daj materac ale w takim miejscu gdzie jest dużo przestrzeni. *Załóż se najlepiej Ochraniacz na szyje, oczywiście jak masz, ale to tylko rada, jak tak robiłam. *Wybierz jak najdłuzszy rozbieg, biegnij na początku jak [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2010-08-05 13:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bolące miejsce na głowie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] obtarłem. Do teraz mam blizne. Mój problem polega na tym, że boli mnie to miejsce jak dotkne oraz odczuwam ból wówczas gdy otwieram szeroko usta np. przy ziewaniu. W tym miejscu przy dotykaniu wyczuwam tak jakby zniekształcenia: zgrubienia, zagłębienia, coś twarde jakby guzki. Od tego czasu funkcjonuje normalnie. Głowa mnie nie boli, nie mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 2008-09-02 13:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biceps-kontuzja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] kazal chodzic w jakies usztywniajacej kamizelce przez 3 tyg i to wszystko. Teraz chcialbym wrocic do cwiczen lecz gdy sztanga jest w trakcie unoszenia czuje napiecie w tym miejscu i lekki bol. Od czasu kontuzji minelo juz sporo czasu wiec troche sie martwie. i tu pytanie do was -znacie jakies cwiczenia na klate mniej obciazajace biceps ? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2008-08-15 19:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla 17 lata-ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich. mam 17 lat waze 66 kg ,181cm wzrostu. Cwicze od roku i przybralem na masie 11kg od zeszlej zimy, odzywjki i duzo jadlem., lecz ostatnio stoje w miejscu i oto dietka( przypominam mam 17 lat jestem chudy wiec nie moge jesc po 10 kurczakow i rANO(OKOLo 9:30 po kreatynie) 100g platkow owsianych z 450ml mleka , do tego chleb z serem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2005-08-15 22:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Mijaja miesiące moich cwiczen i ciezar na sztandze coraz wiekszy a co za tym idzie niektore z czesci ciala bola troszke znaczniej Dlatego tez, nie wiedzac w jakim miejscu umiescic ten temat, umieszczam go tutaj: Czy zna ktos jakis sposob azeby sztanga tak nie wciskala sie w barki i pleci azeby spokojnie mozna bylo sie skupic na robieniu z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4267 Data: 2007-11-10 19:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdeczne wszystkich uzytkownikow. Mam kilka pytan dotyczacych produktu Vitalmax Gainer 2. Jesli moja wypowiedz znajduje sie w zlym miejscu porosz moderatorow o jej przeniesienie do wlasciwego dzialu. Wracajac do tematu, mam watpliwosci czy zakupiony przezemnie produkt przez internet jest prawdziwy, w zwiazku z czym mam pytanie czy: - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2005-04-10 19:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie?????????

    Temat
    Trening dla początkujących

    wiam jestem tu nowy i nie wiem czy taki temat już był i nie wiem cz umieściłem go w dobrym miejscu. A mianowicie mam takie pytanie ćwicze intensywnie 7 mieśęcy ale tylko gurne partie mięśni wszystkie oprucz nóg i nie wiem czy jeśli nie ćwicze tych nóg to będzie miało to jakiś wpływ na rozwuj gurnych parti mięśni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2009-01-19 22:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] opakowanie nie było osłonięte folią pod wieczkiem (ale nie wiem czy powinno być ?) w sumie nie zwróciłem na to uwagi. brałem wszystko tak jak trzeba, trzymałem ją w suchym miejscu w temperaturze pokojowej , ale wczoraj gdy otworzyłem kreatynę to poczułem dziwny zapach którego wcześniej nie było.. zapach hmm.. jakby ryby. w skład tej kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2014-01-30 14:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dbać o przebite ucho?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] pytanie: jak o to, i czy w ogóle trzeba dbać. Ucho mi nie ropieje, nie mam żadnych problemów itd, ale chciałbym żeby to było jak najlepiej wykonane. Pracuję tez fizycznie w miejscu gdzie zalega wszędzie kurz, a z pracy wychodzę jak z kopalni, więc boję się że kurz mógł się przedostać to dziurki w uchu. Tak jak już powiedziałem, chciałbym żeby to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2014-06-25 01:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przystanek czyli problemy z dalszymi kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak jest w temacie redukowalem z 118 na 103 obecnie moja waga stoi w miejscu dieta nadal 1500 kcal troszke wysilku min 3 razy w tyg fitness no i wlasnie przyszlo mi do glowy aby zastosowac spalacz mozecie cos doradzic pisalem w podwieszonym ale nikt nie odpisywal. WIEK: 16 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 4 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2010-05-05 14:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzór: masa zawodnika/ ciężar/ wzrost?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, to mój pierwszy temat i mam nadzieję że w dobrym miejscu. Do rzeczy... Dysponuję wzorem uwzględniającym ciężar wyciśnięty na ławce płaskiej do masy zawodnika. Wzór taki daje współczynniki dzięki któremu możliwe jest porównanie kilku zawodników ze sobą. Doszliśmy jednak w klubie do wniosku, że jest on krzywdzący dla osób wyższych (przez to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2009-12-25 15:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból Barku - Pomocy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ćwiczę na siłowni 4-5 miesięcy, ostatnimi czasu dokucza mi ból prawego barku, w miejscu połączenia z obojczykiem. Faktem jest że miałem dwa razy złamany ten obojczyk, ból następuje w różnych odstępach czasu choć kiedy jestem na siłowni to głownie podczas wyciskania na klate, przy innych ćwiczenia bardzo rzadko(przy ćwiczeniach na barki wgl), [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2014-06-24 13:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skinny fat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z alkoholem i schudłem w miesiąc 10kg, a w całym poprzednim roku 20kg i tak mi został ten brzuch. Od stycznia jem 1900kcal 45%W 25%B 30%T , ale waga i tak stoi w miejscu, a brzuch nie maleje. Od miesiąca chodzę na siłkę (trochę głupio zacząłem, bo od splita. Teraz robię FBW). Teraz moje pytanie, co robić? Masa, redukcja? Co zmienić? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2019-06-13 23:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] forumowiczów.Tak się złożyło ,że mam do sprzedania atlas 4-stanowiskowy firmy mafila.Sprzęt był kilka razy tylko używany,jest kompletny w 100%. Przy transporcie w jednym miejscu na ławeczce jest oderwany kawałek materiału, nie ukrywam tego . Ale poza tym nie mam nic do zarzucenia.Na zdjeciach wszystko widać.Obciązenie jest w postaci płyt [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2013-06-09 21:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw ocena :)

    Temat
    Plany treningowe

    [...] wyciągu górnego 3x12 Ściaganie drążka wyciagu dolnego do brzucha 2x12 Dipy 3x12 Uginanie ramion z hantlami sublimacja 3x12 Allachy 3x12 Prosze o rady co może warto zmienić Dodam że jedynie wolnymi ciezarami ćwiczylem 4 msc co do siły poszla do góry lecz sylwetkowo stoje praktycznie w miejscu stąd dodatek maszyn :D Z góry dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 2018-08-04 18:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niepokojący objaw. Chodzi o gubienie włosów. Nie są to jakieś duże ilości ale od tego się zaczyna. Gdzie niegdzie piekła mnie skóra na głowie i po pociągnięciu w tym miejscu za włosy zostawały mi one na palcach. Nigdy tak nie miałem. Nie jestem pewien czy jest to kwestia Epi. Moje pytanie brzmi czy mogę przeciągnąć cykl do końca (czyli 6 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 2011-08-24 14:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lar 11 miesięcy masówki

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] 76 kg, obwód bicepsa to 36 cm Oraz przy okazji mam pytanie odnośnie drop setów zacząłem je wykonywać 2 tygodnie temu. Przyrosty są :). Ale mówili mi, że to nie dla mnie mówiąc, że nadejdzie jeszcze czas. W tym wypadku czuje się w niepewnym miejscu. Proszę o opinie oraz krytykę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/321eb11f233248c29c4139b1da763f23.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 2014-05-10 13:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ma Sens Taka Dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] WT Biceps SR Barki Czw Plecy PT Nogi Brzuch. Wszystko szło ładnie przez pierwsze 4-5 Miesiący przyrosty były wszystko ładnie szło w górę lecz od jakiegoś czasu utknołem w miejscu Więc zainteresowałem się dietą prędzej jej nie miałem Poprosil bym o ocene Mojej Własnej Produkcji. PoTreningu.pl Wyliczyło mi takie oto zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2014-11-19 23:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja kolano

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] POBOCZNEGO SR. 4 MM - ZMIANY PO PRZEBYTYM URAZIE? POZA TYM STRUKTURY KOSTNE KOSCI TWORZACYCH STAW NIE WYKAZUJA ZMIAN, NIE STWIERDZA SIE WOLNYCH CIAL KOSTNYCH SRODSTAWOWO." Tak wyglada opis badania dodam ze na badaniu usg wykazalo tez fragment ok 5 mm na drugiej nodze w analogicznym miejscu co w badane przez RM. Wdzieczny bede za rady co zrobic

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2009-10-27 22:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)