SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytanie?????????

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 459

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1256
wiam jestem tu nowy i nie wiem czy taki temat już był i nie wiem cz umieściłem go w dobrym miejscu. A mianowicie mam takie pytanie ćwicze intensywnie 7 mieśęcy ale tylko gurne partie mięśni wszystkie oprucz nóg i nie wiem czy jeśli nie ćwicze tych nóg to będzie miało to jakiś wpływ na rozwuj gurnych parti mięśni.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 90

Wzrost: 190

Cel treningowy: zwiększenie masy i siły

Staż treningowy na słowni: 7 mieśęcy sztangi hantle ławka

Uprawiane inne sporty: siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka hantle sztangi i raz w tygodniu dostęp do atlasu

Dieta: białkowa

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1256
zależy mi na odpowiedzi szybkiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18478
nie wplywa to na rozwijanie gurnych parti. Pozdrawiam

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9858 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 59190
hondansr02

jak cos piszesz slownik do ręki

bo gurnych partii to ja nie mam i nie wiem co to jest nawet.


czytaj to co jest tutaj i wyciągnij wnioski

http://www.sfd.pl/NOGI_TYTANA_-_cykliczność_str._6-t270595.html

http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-01-20 17:36:47

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na pierwszy cykl na mono?

Następny temat

Ciężka piłkarska sytuacja

NutLove