Witam od 3 lat ćwiczę naturalnie i przyznam że progres jakby stanął w miejscu a po każdej redukcji wracam do punktu wyjścia. Pomyślałem żeby się czym delikatnie wspomóc, jednak zaznaczę że nie planuje w przyszłości przyjmować hormonów z zewnątrz. Interesują mnie głównie peptydy i szukam jakiś zetelnych informacji na ten temat. Może ktoś próbował [...]
Czesc. Jestem tutaj nowy wiec nie wiem nawet czy pisze w dobrym miejscu. Szukalem informacji w necie totez czesto kierowalo mnie tutaj. Postanowilem zapytac doswiadczonych. Wiec moj problem jest taki. Mam okolo 178cm wzrostu a jestem strasznie szczuply. Ile wazee na dzien dzisiejszy nie wiem dokladnie ale jestem strasznie chudyyyyy. Problem jest [...]
[...] sam nie wiem gdzie mam szukać prawdy ;) prosiłbym kogoś aby wypowiedział sie na ten temat. A i przy okazjii Mam troche kasy i chciałbym zainwestować to w suple zawsze na 1 miejscu jest dla mnie zdowie, także niechce testować na sobie nowości. Utarte formy mile widziane. Narazie uzupełniam diete WPC staż na siłowni 1 rok lat mam 16. Cel- masa. [...]
[...] 100-105, troche zerzej niż barki).Wystarczy taki?Czy taki najszerszy chwyt do czegoś mi się kiedyś przyda? Mam zamiar go przyciąć o te 10 cm, żeby gumowe rączki były w miejscu gdzie się trzymam. Jeżeli to pomoże to mam jakieś 170 cm wzrostu i zasięgu. [...]
[...] dobrze sprawdza sie w warunkach domowych, wplywa na przyrost masy i daje widoczne rezultaty. Nie mam czasu na silownie a nie mozna wiecznie robic pompek i cwiczyc na drazku bo po jakims czasie przychodzi to z latwoscią a ja nie mam zamiaru sie rzeźbić i robic po 20 powtorzeń w seri.. wydaje mi sie ze stanolem w miejscu. za rady, z gory dzieki.
Dwa dni temu zostałem uderzony kolanem w górną partię mięśnia czworogłowego uda. Ból w większości minął ale nad kolanem w miejscu mięśnia obszernego przyśrodkowego pojawiła się opuchlizna. Czy to normalne przy tego typu urazie? Czy powinienem zgłosić się do lekarza? Nie ma żadnych krwiaków.
[...] pytanie . Mianowicie 3 tyg temu skończyłem cykl z propionatem. Był to 9 tyg cykl co 2 gi dzień 1 ml . Z powodu mojej pracy nie miałem dostępu do odbloku. Pracuje w takim miejscu gdzie nie mam dostępu do niczego . Praca się przedłużyła i dopiero mam okazję coś kupić ... jak wyżej pisałem minęły 3 tyg od ostatniej injekcji. Od paru dni czuje [...]
Jest bardzo silnym i dobrym fighterem. Wygrał 5 razy walkę o pas w UFC, jest także na czwartym miejscu w światowym rankingu. Jestem dumny, że będe z nim walczył… Pokonałem zawodnika, który był o wiele większy od niego, więc myślę, że nie jest trudno walczyć z wielkim fighterem. Fedor Emelianenko mówił o swojej nadchodzącej walce z Timem [...]
Siema ludzie. Jak w temacie - mam odciski na dłoniach(w miejscu gdzie zaczynają się palce). Podciągam się - siłownia - rower -> to wszystko w rękawiczkach, a i tak podczas tych czynności odczuwam drażniący ból w tych miejscach Czasami jest lepiej, czasami gorzej,czasami znika by potem się pojawić - ale powiedzcie mi co zrobić by się ich pozbyć na [...]
[...] trenowałem nogi,i podczas przysiadu poczułem klujący i promieniujący ból pleców.Ból nie był duży i byłem w stanie dokończyć trening.W sobotę trochę pobolewało więc odpuściłem trening barków.Ale wieczorem w niedziele przy unoszeniu hantli w przód ból powrócił.Bolało mnie całą noc.Odczuwam ból w tym miejscu: Czy ktoś może miał podobną sytuację?
[...] Dieta jest: BWT: 2,3g/kg, / 2,7 g/kg / 0,7;0,8 g/kg Waga 97 km. Wzrost 190 BF: 20,8 Mięso 39% 23 dni temu się badałem i wyniki były takie: bf: 22,2, mieso 38,2, waga w miejscu +/- 0,5 kg niby jest progres ale chce proces rzezbienia przyspieszyc. Jakie suplementy zastosować? zastanawiałem się nad bcca olimpu mega caps albo activlabu xtra. [...]
[...] pije białko i bca. Jednak problem zaczyna się od tego , że moja waga dość szybko spada , codziennie mogę zaobserwować spadki na wadze lub waga przez kilka dni stoji w miejscu. Cwicze 4 razy w tygodniu oraz 3 razy w ciągu tygodnia bieganko i aeroby. Moje pytanie do was , czy spadki wagi przy tak intensywnych treningach są dość normalne i [...]
[...] trenerów Trening tez ale mogę wstawić do oceny. W pierwszy miesiąc waga poszła z 77 do 82 co moze wynikać z dużej ilości jedzenia oraz wody lub kreatyny Teraz waga jest w miejscu nic nie rusza wg wymiarów jedynie brzuch cisgle wzdety wiec grubszy:) Badania zrobione, wszystko okej, jedzenia już nie mam siły wpychać wiec co jeszcze nogę zrobić? [...]
[...] zaniedbałem go od samego początku ostro ćwiczyłem bicepsa zapominając o tricepsie Zacząłem trenować triceps 3 miechy temu ale nie zauważam różnicy wydaje mi się że stoi w miejscu w pon zamierzam kupić kreatynę NitroBolon II czy to ułatwi mi sprawę Ćwiczenia które wykonuję Wyciskanie Francuskie 4s po 10 coraz większe ciężary Prostowanie ramion [...]
Witam,mam 27 lat i waze 78kg,wzrost 179 na siłke chodze jakies 5 lat z małymi przerwami.stoje w miejscu nic nie rosne.Kolega namowił mnie zebym wzioł Trenadrol i Spawn.Od 10 dni połykam jednorazowo 1 kap.trenadrol i 2 kap. Spawn,nic wiecej nie zarzywam tylko po treningu pije odrzywke białkową. Nie wiem czy moge to łaczyc,moze lepiej przerwac Spawn [...]
[...] wrzuca się chyba 2zl i po chwili drukuje takie informacje, ale może jest coś innego, lepszego? I jeszcze takie pytanko, czy na takiej wadze trzeba stać rozebranym czy można stać w ciuchach? :) Pytanie niby glupie, ale ta waga na Lwowskiej stoi na korytarzu w tłocznym miejscu, więc rozbierać się tam do rosołu to trochę nie halo. Pozdrawiam ;)
Cześć mam pytanie.Mam bardzo słąbe plecy,bolą mnie (dolna część) już podczas kilkunastominutowego stania w miejscu.Dodatkowo za każdym razem,gdy wrócę z pracy (wykładanie towaru:/) praktycznie nie mogę się ruszyć...Czy macie pomysł jak je wzmocnić???Zacząłem chodzić na basen,na razie 45 minut tygodniowo,bo nawet po pływaniu mnie bolą...Z góry [...]
Witam, mam 18 lat. 1.87 wzrostu, i waże jakieś 108 kg. Mieszkam w takim miejscu że nie moge chodzić na siłownie bo jej poprostu nie ma. W domu jedynie mam ławeczke, gryf jakieś 15 kg, obciążenie 20. Czyli 35 kg obciążenia. Bardzo chciałbym zrzucić kilogramy i normalnie włożyc koszulke nie wstydząc się swojej nadwagi. Chciałbym wyżeźbić swoją [...]
[...] dni mam dziwne bóle glowy z tyłu z lewej strony tak z 3 cm za uchem jak sadzice odrazu do lekarza czy minie ? tabletki niepomagaja jesli chodzi o cisnienie to raczje w normie :-_- bol jest taki pulsacyjny co pare min przeszkadza w śnie -_- i tylko w tym miejscu / zastanawialem sie czy to czasme nie przez to ze czapki nie nosilem jak sadzicie ?
Kiedy się rozkręca antek
