miejscu

[...] ze mialem prawie 300ml i wypilem. Smak jako pierwsze wrazenie na duzy plus podobne do wczesniej przeze mnie stosowanych przedtreningowek ale ten zdecydowanie stawiam na 1 miejscu ja lubie slodkie nie lubie goryczy i wodzianki a tutaj naprawde bylem zaskoczony pozytywnie, dzialanie srodka odnosnie samej checi i motywacji do i w trakcie treningu [...]

wiesz...jeśli już chcesz z kims sie tłuc to wiadomo że liściami sprawy nie załatwisz ale jeśli chcesz kogoś "otrzeźwić" żeby nie fikał za bardzo to liść moze być bardzo na miejscu ;-)

SiwYbks koleś dosłownie miażdzy ma głowę na karku. Co do liści "bałbym" się ich używać :| ostatnio kolega z klubu wyłapał od kolesia liścia, skutek KO na miejscu GRATIS rozj**any bębenek :| EFEKT koleś musiał wybulić kilkanaście tysięcy zł :| SKUTEK niedosłuch na jedno ucho dożywotnio. Tak więc zastanówcie się 3x czy nie lepiej z pięści bo zęby [...]

tez to zauwazyłem....prawie wszyscy mieli w tym samym miejscu tą plame

Hehe ;) ale moglibyscie napisac prosciej "jesli masz dobra diete bierz xpanda+... a jak hu**wa to tcm+....." albo cos w tym stylu ze ja bym na twoim miejscu wziolbym ... a ja np ... ;p

nic ci nie bedzie ewentualnie bedzie siniak w miejscu wkłucia

Przy Twoich parametrach może podaż białka i jest wystarczająca. Ale nie zapominaj, że zjadasz tylko 2000 kcal dziennie. Nie jest to dużo. Ja na Twoim miejscu, skoro chcesz pozbyć się nieco zbędnej tkanki tłuszczowej, i zakładając dietę taką jak podałeś, sugerowałbym takie treningi: 1) Na treningi na siłowni przeznaczaj maksymalnie po 1-1,5 h. [...]

Ja na twoim miejscu wydał bym na wyciąg więcej kasy i kupił coś od Kamila (nick na forum kamil88) gdyż robi on porządny sprzęt

to_mass łączonych nie chcę bo właśnie na miejscu mi zależy:) Michał jak coś pisz na maila [email protected] lub ten co ostatnio ja pisałem. Ale na derlej częściej bywam. Chyba, że wolisz to pisz na forum przy okazji inni użytkownicy będą mieli gotowca;]

A w którym miejscu ? Bliżej łokcia może ?

Biore chrzastke rekinia i glucosamine,ale same nadgarstki nie bola. A co do wymiarow nie mierze,jakos nie lubie,ale ogolnie to przyrost jest i pompa,a waga w miejscu. Zmieniony przez - mumifikato w dniu 2010-02-06 12:32:10

tak zawsze jest, ile ludzi tyle opinii rada by rzucic moneta jest jak najbardziej na miejscu

Ja na Twoim miejscu wybrałbym kyokushin, bo to mnie po prostu bardziej kręci. Ile ludzi tyle opinii, rób to, co wolisz. Gdybym miał czas to bym połączył KK+siłownię, ale KK mam 5x w tyg wiec nie mam kiedy

To zależy od ciebie , co bardziej lubisz , przerwa wcale nie aż tak duża , w twoim wieku jeszcze czas żeby coś osiągnąć. Np. Ja bym na twoim miejscu wrócił do kyokushin bądź innej sztuki walki , nawet całkowicie rezygnując z siłowni , ale zawsze da się jakoś to ze sobą pogodzić i połączyć .

Możesz jeszcze dodatkowo oprócz tabletek, robić zimne okłady w miejscu bólu, np kostki z lodem.

no tak po roku wszystkie efekty staja w miejscu wiec cza cos dorzucic najlepiej diete i znowu ruszy a i kreatyna da słabe efekty bez diety

Sądząc po masie, jeśli staż jest faktycznie dużo większy, to dieta pewnie kuleje. Ja bym na twoim miejscu jeszcze poczekał. Tak, czy inaczej wypełnij ankietę, bo jak na razie za wiele o Tobie nie wiadomo.

[...] splita z czestotliwoscia ktora bedzie odpowiednia, PYTAM PO CO? Nie wiesz jak wyglada trening z wieksza czestotliwoscia? piszac split widzisz odrazu 1x w tyg? jestes tak ograniczony, moze z braku wiedzy te bzdury sie pojawiaja? nie wiem nie wnikam, ale nie wprowadzaj w blad poczatkujacego ktory chce cos ze soba zrobic, a nie stac w miejscu.

[...] z ta redukcja ale boczki mnie denerwują. Tak teraz 5x5, wczesniej cały czas split standardowy (z neta), zmieniłem ponieważ chce utrzymać siłe i zrobic lekką redukcje, na splicie juz raczej stałem w miejscu, jak zmieniłem troszke cwiczenia (hantle, wyciag itp) to troszke ruszyła masa i siła. Zmieniony przez - kamil_0590 w dniu 2012-07-04 23:38:03

zmieniłem ponieważ chce utrzymać siłe i zrobic lekką redukcje NIE WIDZE ZWIAZKU. na splicie juz raczej stałem w miejscu, jak zmieniłem troszke cwiczenia (hantle, wyciag itp) to troszke ruszyła masa i siła. TO TYM BARDZIEJ ZMIANA SYSTEMU NIE WCHODZILA W GRE!